Betty denkt ook aan de lijn en verzamelde overheerlijk Low Carb recepten! Atkins proof, koolhydraat arm, gezond maar vooral heerlijk op smaak!

Pin It Ingrediënten Print recept 1 ei 3 eetlepels slagroom 1 eetlepel darmreiniger (psyllium-inuline) 1 eetlepel tarwezemelen 10 gram kokosolie (helft in de pan/helft in beslag) kaneel Bereiding Zet een koekenpan op het vuur en doe een beetje kokosolie in de pan. Mix alle ingrediënten samen in een schaaltje met een mixer. Door de darmreiniger en tarwezemelen kan het beslag snel dik worden dus probeer het zo snel mogelijk in de koekenpan te doen. Mocht dit toch dik worden kun je altijd wat extra slagroom of water toevoegen. Het beslag nu in de koekenpan gieten en met een lepel of gummyspatel het beslag verdelen over de pan. Soms lukt dit niet zo goed en moet je eventjes wachten tot het eerste beetje beslag gaar wordt voordat je het beslag verder kunt verdelen. Nu laat je het op middelhoog vuur gaar worden. Wacht lang genoeg voordat je de pannenkoek omdraait anders scheurt hij snel. Tip Lekker in je koolhydraat uur in combinatie met amandel chocopasta Pin It

Wil je een koolhydraatarme appeltaart maken? Bekijk dan snel het complete recept op de website. Makkelijk, snel en super lekker van smaak!

Betty denkt ook aan de lijn en verzamelde overheerlijk Low Carb recepten! Atkins proof, koolhydraat arm, gezond maar vooral heerlijk op smaak!

Kerrie kippensoep met pit en groenten. Onderdeel van de koolhydraat arme weekmenu's op gobento.nl.

This is a great low carb solution that still allows you to enjoy a comforting grilled cheese sandwich. The bread is made out of cauliflower!

Een van de gerechten die ik regelmatig bij de Chinees bestelde als ik een keer geen zin had om te koken was Babi Pangang. Maar ja, nu ik koolhydraat arm eet is dat niet verstandig. De zoet-zure saus zit vol met suiker en andere stoffen die ik niet wil/mag eten en ook rijst, nasi en bami zijn uit den boze. Thuis maakte ik ook regelmatig Babi Pangang en dat recept heb ik nu aangepast tot een koolhydraat arme versie en ik vind hem super geworden, dit is een blijvertje! Ingrediënten: 500 gram hamlappen 1 eetlepel uienpoeder 1 eetlepel knoflookpoeder 1 eetlepel gemberpoeder sap van1 citroen 4 eetlepels ketjap van Kikkoman (ik gebruik die met minder zout) snufje peper en zout scheutje water 5 eetlepels zonnebloemolie Kruid de hamlappen met de uienpoeder, knoflookpoeder, gemberpoeder, peper en zout wrijf het goed in en laat het een half uurtje intrekken. Verhit een pan met dikke bodem en doe de olie in de pan. Braad de hamlappen stevig aan en blus dan af met het citroensap, de ketjap en een scheutje water. Roer de aanbaksels los en laat het geheel ongeveer een half uurtje sudderen en keer de hamlappen een keer of drie om in de jus. Voeg eventueel nog een beetje water toe. Zoetzure saus: 1 flinke ui 2 teentjes knoflook uit de knijper 1 klein blikje tomatenpuree scheutje droge sherry beker water theelepel kippen bouillon poeder schepje Stevia snufje peper 2 eetlepels zonnebloemolie Verhit de olie in een hapjespan en fruit op een zacht vuurtje de ui en knoflook glazig.Voeg de tomatenpuree toe en roerbak dat even mee. Voeg een scheutje sherry toe en laat dat een beetje inkoken. Doe de beker water erbij en roer het geheel goed door. Voeg het bouillonpoeder, Stevia, en peper toe en laat ongeveer 10 minuten pruttelen. Haal de hamlappen uit de pan en snijd ze in dunne plakjes en voeg deze toe aan de zoetzure saus. Voeg 4 eetlepel van de jus toe aan de zoetzure saus en warm het geheel nog even goed door. Lekker met bloemkoolnasi 😊 Het recept is voor 2 a 3 personen.

Pin It Waarom zou je nog muesli kopen als je het heel gemakkelijk zelf kunt maken? Met dit muesli recept kun je eindeloos varieren. Zelf heb ik de volgende ingredienten gebruikt: Ingredienten Printen 150 gram (ongebrande) noten (mix van paranoten, amandelen en hazelnoten) 35 gram geraspte kokos 50 gram zonnebloempitten 20 gram kokosolie (je kunt ook zonnebloem olie nemen als je dit niet in huis hebt) Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180 graden. Mix alle ingredienten in een schaal en zet dit in de oven voor ongeveer 20 minuten. Voeg de muesli in een foodprocessor om het fijn te malen. Niet te lang natuurlijk want dan heb je niets meer om op te bijten. Naar wens nog wat lijnzaad toevoegen. Heerlijk voor in de griekse yoghurt als ontbijt! Pin It

Dit is een verzameling van keto ontbijt recepten. Start je dag met ontbijtrecepten die niet alleen low carb of glutenvrij en keto proof!

In dit artikel vind je 20 koolhydraatarme diner recepten + uitleg over waarom koolhydraatarm eten 's avonds zo belangrijk is.

Deze koolhydraatarme brownies zijn erg lekker als snack bij een kopje koffie of thee. Je kunt de brownies na het bakken enkele dagen in de koelkast bewaren.

Geen zin om je eigen chilisaus te maken? Deze koolhydraatarme sweet chilisaus is helemaal koolhydraatarm-proof!

Koolhydraatarm eten is een effectieve manier om af te vallen voor mensen met overgewicht. Deze mensen hebben

Ben je vegetariër en volg je een koolhydrataarm dieet? Op onze site is er keuze uit meer dan 100 gratis koolhydraatarme vegetarische recepten!

Op zoek naar een lekker en voedzaam koolhydraatarm hoofdgerecht. Dan is deze koolhydraatarme kip stroganoff met bloemkoolrijst iets voor jou!

Deze chocolade pecan taart is heerlijk om te eten als snack of nagerecht bij een kopje koffie of thee. De bodem van de taart heb ik gemaakt van amandelmeel, ei en Kristal Sweet. De vulling van courgette, ei, chocolade, pecannoten en Stevia.

Het koolhydraatarm recept is geschikt voor 2 personen. Wil je de saus klaar maken voor meerdere personen? Verdubbel dan de hoeveelheid ingrediënten.

Deze koolhydraatarme broodjes zijn heerlijk om zo warm uit de oven te eten maar met allerlei beleg zijn ze nóg lekkerder eigenlijk!

Eet jij koolhydraatarm en vind jij het moeilijk om een lekker ontbijtje te maken? Deze amandelmeel pannenkoekjes zijn super makkelijk en zo lekker!

Er is veel te doen over kokosolie. Is kokosolie nou wel of niet gezond? In dit artikel zochten we het voor je uit!

Heerlijke koolhydraatarme tortilla's. Lekker voor de lunch, bij een Mexicaans gerecht of als pizzabodem! Makkelijk om te maken en ook glutenvrij.

Soms hebben we gewoon zin in zoet. En dan al helemaal na het eten. IJs, chocolade of koekjes; het mag van ons allemaal tegelijk. Het enige nadeel? Goed voor de lijn is deze gewoonte allerminst. Daarom trakteren we vandaag op een recept voor koolhydraatarme tiramisu.

Een lekker snel klaar winters koolhydraatarm-recept. Proef deze lekkere variatie stamppot boerenkool zonder aardappel. “>  Bereidingstijd: 25 minuten

Hou jij van sausjes bij je avondmaal? In dit recept leer je hoe je een koolhydraatarme kaassaus maakt met room. Lekker voor bij de bloemkool.

Snel en makkelijk te maken en net zo lekker als 'de echte'!

Ja met uitroepteken! Jemigdepemig, wat is deze koolhydraatarme karamelsaus hemels lekker. MJUM, voor al je koolhydraatarme desserts en lowcarb ontbijtjes.

Ik heb deze springvorm gebruikt.

Deze heerlijke snelle shoarma met knoflooksaus staat binnen een half uurtje op tafel. Je kunt het als lunch eten, maar ook als diner. Zowel warm als koud beveelt Sabine het warm aan!

Eenvoudig, maar oh zo lekker: chocoladecake. Ik maakte er een keto en glutenvrije chocoladecake van die binnen het keto-dieet past.

Vandaag gaan we de gezonde Libanese toer op, met een originele salade van geroosterde bloemkool, rode ui, komkommer en gemarineerde kippenreepjes erbij. Maar de ster van de maaltijd is de zalige tahindressing. Werk af met crunchy pistachenootjes en genieten maar!

Many lemon curd recipes are quite complicated. I wanted something simple and easy. I think I reached my goal, at least I immediately fell in love with this curd and I wasn't even a fan of lemon flavor! Hope you like it as well.

Guiltyfree pleasure all over the place EN nog eens simpel en snel recept. I love it!

Maak rookkaascrackers eenvoudig zelf, eet ze als snack tussendoor. Of als lunch belegd met een gekookt eitje of tonijnsalade met een paar kappertjes.

Trek in een tortilla, maar niet in de gluten of de koolhydraten? Probeer dan zeker deze koolhydraatarme wraps met slechts 4 ingrediënten. Helemaal niet moeilijk om te maken, want je bakt ze net zo makkelijk als pannenkoeken.

Dit is een verzameling van keto recepten voor lunch of diner. Recepten die niet alleen low carb of glutenvrij zijn maar bovenal keto proof!

Gebruik deze rasp om courgette slierten te maken. Heerlijk bij de Surinaamse bami!

Ik heb deze springvorm gebruikt.

Deze koolhydraatarme kipgehaktballetjes zijn heerlijk om te eten als lunch of als snack bij de borrel. De gehaktballetjes heb ik gemaakt van kipgehakt, courgette, lente-ui en kruiden. Courgette in een gehaktbal? Het klinkt misschien gek, maar de courgette heeft een belangrijke functie!

Met dit recept maak je een heerlijke koolhydraatarme bloemkool nasi met kip. De nasi heeft een lekkere pittige smaak en vult goed! Bekijk het recept hier.

In dit artikel beschrijf ik een koolhydraatarm dieet dat al duizenden mensen succesvol heeft geholpen bij het afvallen (zonder weer terug te jojo-en!) Het koolhydraatarm dieet is het meest effectieve, gezonde en makkelijkst vol te houden dieet dat er bestaat [1]. Sterker nog, eigenlijk is het helemaal geen dieet, maar een heerlijk eetpatroon. Je hoeft jezelf dus niet uit te hongeren om af te vallen.

Terug van vakantie? En je wilt op je lijn letten. Ja, lekker gegeten op vakantie. Ben je op zoek naar inspiratie voor koolhydraatarme avondmaaltijd?

De enige inspanning die voor deze groentefrieten vereist is, behelst het schoonmaken van de knolselderij en vervolgens het snijden van de frieten. Zorg dat alle frieten van ongeveer dezelfde dikte zijn, zodat...

Andijvie quiche met spekjes en gehakt. Een koolhydraatarm recept uit de gobento.nl weekmenu's.

Soms heb je geen zin om uren in de keuken te staan, toch wil je een lekkere, maar vooral gevarieede maaltijd op tafel zetten. Deze gevulde omelet met champignons is dan een echter aanrader! Bovendien maken we gebruik van slechts zes hoofdingrediënten, je kunt de omelet zonder brood eten, maar vele vinden het met net iets lekkerder. Gelukkig hebben we allemaal brood in huis, dus dat komt helemaal goed.