Pilates Flows sind fließende Bewegungen im Pilatestraining. Definition, Merkmale, meine Lieblings Pilates Flow Übung, Quelle für mehr Übungen
Jedes Jahr im Advent kannst du dich auf den digitalen Adventskalender freuen mit Impulsen zu einem gesunden Rücken, zu Pilates und Wohlbefinden.
Dehnübungen nach dem Laufen sind wichtig. Bekomme 6 Übungen, welche Deine Muskeln ideal regenerieren lassen.
Ich zeige dir die Möglichkeiten wie du zu Hause Pilates machen kannst: Online Kurse, Videos, Apps, Üben nach Skript
Symptome eines verspannten Beckenbodens. Das solltest du keinesfalls tun. Entspannende und stärkende Maßnahmen und Pilatesübungen.
Sport hilft bei Arthrose. Ganz besonders Pilates. Bekomme Tipps für Sportarten und konkrete Pilates Übungen bei Arthrose.
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effektive und einfache Büro Übungen, die du direkt am Schreibtisch machen kannst. Für deinen Rücken und zum Nacken lockern.
gesunde Körperhaltung: Mit Tipps für Deinen Alltag und zu Hause - wie Du sie verbesserst? Und Warum sie wichtig ist?
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Tiefenmuskulatur trainieren beim Zähne putzen, Staubwischen, Wäsche aufhängen, Arbeiten am Schreibtisch - Ich zeige Dir wie.
Bewegung in Onlinemeetings am Schreibtisch ist gar nicht schwer. Hier bekommst Du 6 Tipps wie es ganz leicht geht.
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Klassisches Pilates, modernes Pilates? Gibt es Unterschiede? Woran erkenne ich die Methode? Ist klassisches Pilates besser?
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Gesund und richtig Sitzen im Büro bedeutet: ergonomisch Sitzen + verschiedene Sitzpositionen + Bewegung am Schreibtisch. 7 Tipps für die Praxis.
Barfußlauf, die richtige Weite und Größe, Flexible Sohlen und wenig Absatz. Bekomme Tipps für Dein Fußwohl und rückenschonende Schuhe
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Mein erster Halbmarathon Tipps und Erfahrungsbericht. Ausgangssituation, Trainingsphase, der Lauf und danach. Ich nehme Dich mit.
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