Meistens stecken nur Fehlhaltungen und Überlastung dahinter. Wir zeigen dir die beste Übung.
Nackenschmerzen lassen sich mit Pilates lindern. Bekomme Tipps, Checklisten und Übungen zur Entspannung für deinen Nacken.
Das Video in Mitmach-Länge kann dir helfen, Nackenverspannungen und Nackenschmerzen schnell und einfach loszuwerden. Die Übungs-Routine dauert nur 4 Minuten und du kannst sie überall mitmachen.
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Für die Selbstbehandlung von Nackenschmerzen kursieren einige Irrtümer. Wir verraten, welche Fehler dringend zu vermeiden sind, damit sich die Schmerzen nicht verschlimmern.
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Rückenschmerzen nach Gartenarbeit – Was tun? Körperlichen Ausgleich bei der Gartenarbeit schaffen - finde die passenden Dehnübungen
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In diesem Beitrag geht es darum, mit welchen einfachen Möglichkeiten Du Energie und Kraft tanken kannst. Für Deinen Alltag. Für Dein Leben.
Der Unterschied zwischen Yoga und Pilates ist klein und doch groß. Erfahre wo die Unterschiede liegen und was besser für Dich ist.
Rückenschmerzen durch den Kiefer sind möglich. Wie hängen Rücken und Kiefer zusammen? Was kann ich dagegen tun?
Mobiles Sitzen ist mehr als ergonomisch richtig sitzen. Verschiedene Sitzpositionen und Bewegung am Schreibtisch gehören ebenfalls dazu.
Welches Pilatestuch ist geeignet? Was ist eine gute Pilatesmatte? Welche Pilatesbekleidung ist bequem? Meine Antworten mit Kaufempfehlungen.
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effektive und einfache Büro Übungen, die du direkt am Schreibtisch machen kannst. Für deinen Rücken und zum Nacken lockern.
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