Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall: Wer seinen Arbeitsplatz ergonomisch einstellt, schützt sich vor Rückenbeschwerden.
Übungen bei einem Bandscheibenvorfall LWS (Lendenwirbelsäule) ▶ Hier findest du 5 effektive und schonende Übungen (inkl. Video). Jetzt ansehen!
Faszienrollen lösen verklebte Faszien und lockern Verspannungen. Das sind die besten Blackroll Übungen fürs Training zuhause! Lege jetzt los!
Wir zeigen dir 14 Rundrücken Übungen für zuhause. Außerdem beantworten wir ✓ Wie er entsteht ✓ Wie er aussieht ✓ Welchen Sport du machen kannst.
6 Übungen, die wirklich gegen Rückenschmerzen helfen
Wenn dein Rücken weh tut, muss schnelle Hilfe für deine Gesundheit her. Diese 12 ultimativen Rücken Übungen befreien dich von Rückenschmerzen.
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effektive und einfache Büro Übungen, die du direkt am Schreibtisch machen kannst. Für deinen Rücken und zum Nacken lockern.
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Stärken Sie mit diesem Hanteltraining gezielt Ihren Körper! Durch die Übungen mit den Gewichten lassen sich in erster Linie die Arme stärken. Aber auc
Nie wieder Rückenschmerzen ! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, wie du einen guten Therapeuten findest - plus drei Übungen für den Rücken.
Physiotherapeutische Übungen bei Bandscheibenvorfall lindern Schmerzen, stärken die Muskulatur und fördern rückengerechtes Bewegen.
Mit diesen Übungen kann man eine ISG-Blockade selbst lösen. Ist die Diagnose jedoch nicht gesichert, können sie kontraproduktiv wirken.
Dein Bauch Workout für zuhause. Trainiere deine Bauchmuskulatur mit neun effektiven Übungen - ohne Geräte oder mit dem Gymnastikball
Bei Kniearthrose können gezielte Übungen helfen, die Kniegelenke und umliegende Muskulatur zu kräftigen. Hier geht’s zu den Übungen!
Schmerzen absitzen muss nicht sein! Mit diesen drei Übungen kannst du sofort etwas gegen dein Piriformis-Syndrom tun – einfach von zuhause aus und ganz ohne Hilfsmittel!
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Ist der erste Halswirbel verschoben, kann das Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. Sind Probleme mit dem Atlaswirbel bekannt? Wir zeigen effektive Dehnübungen und eine Faszien-Rollmassage, die die Muskeln entspannen und den Wirbel besänftigen können.
Unsere Autorin ist Schauspielerin (unter anderem „Sturm der Liebe“) und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über Yoga. Dieses Mal geht es um die Lendenwirbelsäule und das Iliosakralgelenk.
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Nacken- und Schulterschmerzen, Verspannungen, aber auch Schwindel, Kopfschmerzen und Ohrengeräusche lassen sich oft schon mit einfachen Übungen deutli
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind unangenehm! Diese 8 Yoga Übungen für den unteren Rücken sagen Verspannungen den kampf an! Lege los!
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Du hast oft Schmerzen im unteren Rücken? Diese Lendenwirbel Übungen helfen dir deinen Rücken und die Lendenwirbelsäule zu stärken.
Beim Rücken dehnen ist es wichtig, den oberen, unteren und seitlichen Rücken richtig zu dehnen. Pilates-Dehnübungen für den Rücken mit Anleitung.
Du suchst eine Faszienrolle für deinen Rücken? Hier erfährst du, worauf du bei deiner Auswahl unbedingt achten solltest und welche Übungen dir helfen.
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Für eine sanfte, aber effektive Stärkung
Rückenschmerzen adé! Stärke deinen Rücken und fühle dich besser.
Wenn du jemals unter Rückenschmerzen gelitten hast oder erst gar keine Rückenprobleme bekommen möchtest, dann ist Yoga für den Rücken richtig.
Rundrücken - Hyperkyphose: Hier findest du heraus, wie du deinen runden Rrücken mit richtigen Übungen im Fitnessstudio & Zuhause wegtrainieren kannst.
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Du leidest unter Rückenschmerzen? Die Ursache liegt fast immer vorne. Wir verraten dir, welchen Muskel du unbedingt dehnen solltest, damit du deine Beschwerden im Rücken loswerden kannst.
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