Come perdere peso con un regime alimentare sano e depurativo che ci aiuterà a perdere circa 5 kg in 5 giorni senza troppi sforzi.
Si tratta di un regime abbastanza rigoroso, è vero, ma riattiva anche i metabolismi più pigri e promette di far perdere fino a 7 kg in meno di due settimane. Chi vuole provare?
La dieta chetogenica prevede il consumo di una quantità molto bassa di carboidrati, per aiutare il corpo a bruciare i grassi per produrre energia. I benefici p…
La ricerca di un approccio sano ed efficace alla perdita di peso è un viaggio personale che coinvolge molti di noi. Iniziamo questa esplorazione con un atteggi…
La dieta delle 8 ore è un regime dietetico sano ed equilibrato per perdere peso, si tratta di una dieta a tempo limitato che prevede un digiuno di 8 ore al giorno. Questa dieta è utile per impedire l’accumulo di grassi nel corpo e accelerare il metabolismo. L’ideale, per seguire alla lettera questa dieta, è ... Leggi tutto
Since glycogen is your body's backup source of fuel, it is essential to eat certain foods...
Tutto quello che devi sapere sulla dieta Sirt, che ha permesso ad Adele di perdere ben 30 chili. Funziona o è solo l'ennesima moda alimentare?
Mit der Reis-Diät kannst du locker bis zu drei Kilo in vier Tagen verlieren - und so einfach geht's!
La dieta chetogenica è un regime alimentare il cui menù esclude gli alimenti che contengono carboidrati dando la precendenza a grassi e proteine. Scopri insieme a noi schema, esempio e alimenti concessi di questa dieta che promette ottimi risultati in breve tempo, ma che può avere anche diverse controindicazioni per la salute
Insalata di Quinoa, Vellutata di Carote, Crema di Pollo e molto altro ancora. Abbiamo selezionato per voi 20 ricette Facili e Veloci per depurarci dopo le Feste.
Una taglia in meno in un mese: la dieta del dott. Calabrese da fare a casa Dieta. Le vacanze sono finite e la voglia di tornare in forma inizia a farsi senti
Fett är en av tre makronutrienter i maten vi äter. När du äter LCHF eller ketogen kost är fett den primära energikällan, att välja hälsosamma sorter och äta rätt mängd fett är alltså viktigt.
Medication is just one way to treat narcolepsy. Changing our mindsets, lifestyles and diets can also improve our quality of life.
Festeggia la festa del papà con queste zeppole! Saranno insolite e super squisite!
Dopo le feste ricche di cibi grassi e di dolciumi vari ecco la dieta del minestrone, una delle diete a tema più blasonate, in quanto sembra essere efficace e semplice da seguire, con un’azione disintossicante, dimagrante che permette un riequlibrio di zuccheri e grassi nel sangue. La dieta del minestrone è ipoproteica, ed è indicata verso coloro che sono in sovrappeso e devonoperdere almeno 7-8 kg. La durata di questa dieta è di 7 giorni, ripetibile anche per la settimana successiva ma non oltre, seguirla per solo 2 o 3 giorni è inutile. Come dicevo prima, viene definita semplice da seguire in quanto non vanno calcolate calorie e man mano vanno eliminati alcuni alimenti, ma non per questo ne viene diminuita la quantità giornaliera. Come funziona? La dieta è composta da un alimento principale su cui si basa, cioè minestrone a base di verdura, e in aggiunta tè e succhi di frutta non zuccherati, frutta, latte o yogurt scremato (in aggiunta dal 4° giorno in poi), carne di manzo (dal 5° giorno in poi), riso integrale (dal 7° giorno). L’obbiettivo della dieta del minestrone è quello di far perdere al soggetto il maggior numero di kg il più rapidamente possibile, anche se non è il massimo riguardo l’equilibrio dei nutrienti, in quanto a causa della forte restrizione calorica e dello scarso apporto di proteine, si perdono muscoli e acqua oltre al grasso. Per verificare se la dieta è effettivamente efficace, bisogna annotare il proprio peso, la mattina e a digiuno, a inizio dieta, al 4° e al 7° giorno. Dopo il 4° giorno secondo questa dieta dovremmo avere un calo variabile dai 2 ai 3 Kg, per arrivare a 5 Kg a fine dieta. Nel caso i Kg persi siano superiori, vuol dire che l’apporto calorico è troppo basso, e in questi caso la perdita di peso eccessivamente veloce non è più salutare, quindi dobbiamo arricchire la colazione con 3 fette biscottate e a pranzo con 120 g di pasta o riso integrale. DIETA DEL MINESTRONE GIORNO N°1 Colazione - Un tè o caffè; pere e mele. Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri. Pranzo - Minestrone, e in più mele. Merenda - Un succo di frutta senza zuccheri. Cena - Minestrone, e in più pere. Variante : È possibile sostituire alle mele e pere frutta (escluse uva e banane) che può essere anche cotta o in scatola priva di zuccheri. GIORNO N°2 Colazione - Un caffè. Spuntino - Un tè. Pranzo - Minestrone; indivia e broccoletti cotti o bietole e cicoria oppure del radicchio verde. Merenda - Un tè o caffè. Cena - Minestrone; 200 grammi di patate lesse con 10 grammi di burro. Variante - È possibile sostituire alle patate con il burro, una porzione da 350 grammi di funghi cucinati con 2 cucchiaini di olio extra vergine di oliva. GIORNO N°3 Colazione - Un tè o caffè, pere e ananas. Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri. Pranzo - Minestrone, carote e carciofi cotti o crudi. Merenda - Un succo di frutta senza zuccheri. Cena - Minestrone, peperoni, zucchine e melanzane alla griglia. Variante - È possibile sostituire alle pere e all’ananas della colazione con frutta (escluse banane e uva), che può essere anche cotta o in scatola priva di zuccheri. GIORNO N°4 Colazione - Cappuccino da 200 ml di latte scremato, banane. Spuntino - Un tè o caffè. Pranzo - 200 grammi di yogurt magro, una banana. Merenda - Un tè. Cena - Minestrone, un frappè con 200 ml di latte e una banana. Variante - È possibile sostituire i 200 grammi di yogurt del pranzo con 150 grammi di ricotta o da 120 g di mozzarella o di caciotta o di gorgonzola. GIORNO N°5 Bere 1,5-2 litri di acqua oligominerale. Colazione - Un caffè. Spuntino - Un tè. Pranzo - 300 grammi di pesce al vapore (merluzzo, nasello, sogliola), pomodori. Merenda - Un tè. Cena - Minestrone; 200 grammi di pesce alla griglia (orata, spigola, rombo). Varianti - È possibile sostituire a pranzo i 300 grammi di pesce alla griglia con 300 grammi di calamari o seppie alla griglia; a cena i 300 grammi di pesce alla griglia si possono sostituire con 150 grammi di tonno al naturale o con 100 grammi di salmone affumicato. GIORNO N°6 Colazione - Un caffè. Spuntino - Un tè. Pranzo - Una o due bistecche di vitellone o manzo alla griglia, zucchine e finocchi al vapore. Merenda - Un tè. Cena - Minestrone, 300-400 g di pollo arrosto senza pelle. Variante - È possibile sostituire a cena al posto del pollo arrosto con 250 grammi di tacchino arrosto. GIORNO N°7 Colazione - Un caffè. Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri. Pranzo - 150 grammi di riso integrale con verdure a piacere; asparagi, cipolle e carote al vapore. Merenda - Un succo di frutta senza zuccheri. Cena - Minestrone, barbabietole e cetrioli. Varianti - È possibile aggiungere a colazione 2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di marmellata senza zucchero. FONTE:www.giardiniblog.com
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La dieta Plank promette di far perdere peso ma, con un’alimentazione iperproteica e sbilanciata, si rischia di affaticare reni e fegato.
Dit Marathorizo recept is een Grieks gerecht dat zijn naam dankt aan twee hoofdingrediënten: "Maratho" (venkel) en "Rizi" (rijst).
Consumers fuelling demand for high-protein products unlikely to see any benefits as people already eat more protein than they need, say dietitians
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It can feel like a tall task to make fresh weeknight meals, but with these tips from chefs, you'll spend less time in the kitchen and still have a tasty dinner.
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L'ingrediente magico è...Leggi qui:)
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The uses of aluminum foil are quite extensive. It turns out that this gadget is ideal not only for protecting food. It is much more versatile. #Aluminum Foil for Polishing Surfaces Chrome fixtures or
Majsbröd – härligt gult och läckert doftande majsbröd, ät nybakat med en klick smör på eller värm upp i mikron om det legat någon dag eller två.
Care amichette cuochette, non so voi ma a me spesso viene quella voglia di sgranocchiare qualcosa sopratutto se sono davanti al tv in totale relax. Visto
Fiber has a very important role to play in the body, there are two types soluble and insoluble. Juice has Soluble fibers.
La recette de la salade croquante et bœuf mariné.
