Cereale mediorientale, è perfetto per preparare insalate e polpette e ti aiuta a controllare il peso e il colesterolo: scopri le proprietà del bulgur.

L'ingrediente magico è...Leggi qui:)

La cremosa di zucca è un delizioso piatto molto facile da preparare e molto nutriente, infatti chiunque, con una minima esperienza in cucina, potrebbe prepararlo. Segui qui la ricetta...

L'olio di cocco è un ingrediente versatile per uso cosmetico. Aiuta a trattare la pelle sensibile e matura, a nutrire i capelli e le unghie.

Più energia, più flessibilità, meno tensioni, più tono muscolare e maggior concentrazione sono solo alcuni dei benefici di fare yoga con regolarità, anche solo 20 minuti al giorno.

Per rimettere a nuovo l’intestino in vista del cambio di stagione, è sempre utile seguire per almeno una settimana questi suggerimenti anti fermentazione...

Le polpette di ceci al forno sono dei gustosi bocconcini a base di legumi, leggeri e genuini. Si cuociono in forno e sono facili da preparare.

Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa: è quindi da considerarsi un menù per una fase d'urto, con una leggera restrizione di carboidrati.

I biscotti sono un vero e proprio esercizio di presenza in cucina: non so voi, ma io ho una capacità di bruciare biscotti nel forno davvero insuperabile. Questo perché mi distraggo mooolto facilmente e nel caso della cottura dei biscotti è una cosa che proprio non ci si può permettere, che potreste guardarli un momento e dirvi che occhei, sono quasi pronti, togliere lo sguardo dal forno per rispondere a un messaggio sul cellulare e solo 40 secondi dopo trovarli già bruciati. A me è capitato parecchie volte e sto iniziando a imparare la lezione, ma questi qui di cui vi parlo oggi ho dovuto farli due volte, capirete da soli perchè…insomma, a quanto pare non ho ancora smesso di cascarci! La seconda volta durante la cottura mi sono incollata al forno e non mi sono mossa di lì.

Gli alimenti che si possono mangiare per contribuire a mantenere la pelle sana e bella

Numerose sono le diete da 1200 calorie, bisogna però saper scegliere quella più adatta e sana rivolgendosi ad una persona competente in grado di consigliare gl…

Gli hamburger di ceci sono delle polpette vegetariane a base di ceci frullati e spezie, veloci da preparare, sani e soprattutto buonissimi.

Nel mondo della bellezza e della skincare le novità si susseguono a ritmo incalzante: si scoprono o riscoprono nuovi principi attivi, le formule si rinnovano, cambiano gli abbinamenti tra gli ingredienti. C'è però un prodotto che da oltre ottanta ann

Una torta al cioccolato buona e light? Eccola! Plumcake al cacao extra light senza grassi e senza uova, un dolce leggero e goloso perfetto a colazione o a merenda. Tutto il gusto del cioccolato con pochissime calorie.

Sono ottimi alleati della pancia, perché aiutano a prevenire e ridurre il gonfiore addominale. Ma come mangiarli fiocchi d'avena

Le tecniche di meditazione che si sono sviluppate nel corso dei secoli sono davvero innumerevoli. Ogni area geografica, tradizione, filosofia e corrente di pensiero ha infatti sviluppato i propri metodi (spesso molto diversi tra loro) per immergersi nella meditazione. Se da una parte questa varietà di tecniche garantisce che ognuno di noi possa trovare quella più adatta alla propria personalità, dall'altra i neofiti si trovano spesso confusi e disorientati quando si tratta di imparare a meditare. La domanda che tutti i principianti si pongono è quindi sempre la stessa: qual è la tecnica di meditazione che fa per me me?

Acqua di Rosmarino | Berla ogni giorno ringiovanisce il cervello di 11 anni. A dirlo è uno studio scientifico inglese. Scopri come farla a casa

Una dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati, che può aiutarti a bruciare i grassi in modo più efficace e duratura.

È quella che ti aiuta a eliminare velocemente pancia e fianchi, che tonifica la muscolatura e che tiene sotto controllo la glicemia nel sangue.

Scopri 8 ricette originali e gustose di Melarossa per gustare l'avena a colazione e fare il pieno di proprietà nutrizionali!

Sgonfia il tuo viso con questi esercizi tanto semplici quanto efficaci!

L'ipotensione arteriosa è una condizione in cui la pressione arteriosa massima (o sistolica) è minore di 100 mmHg. Vediamone cause e approcci terapeutici.

Appena conoscerete i numerosi benefici del tè al rosmarino, inizierete a consumarlo regolarmente. Il rosmarino, infatti, è una pianta

Conosciamo tutti la curcuma. Ma cos'è il Golden Milk? Vediamo la ricetta, le proprietà e i benefici della bevanda magica. Provate, bastano pochi minuti!

Le barrette con fiocchi d'avena e frutta secca sono una vera carica di energia da concederci per uno spuntino o una merenda sana durante il giorno. Ecco la ricetta ed alcuni consigli

Reflusso gastrico: combatterlo con l’alimentazione. Ecco 10 alimenti che possono aiutarci a tenere a bada questo disturbo

Chi l'ha detto che bisogna per forza truccarsi? Non tutte amiamo il make up, non tutte abbiamo voglia o tempo alla mattina di spendere le mezze ore davanti allo specchio per truccarci. Inoltre recenti statistiche

Il massaggio fai da te è efficace per diminuire la pancia e smaltire la cellulite. Scopri la nostra guida illustrata

Un plumcake ideale per la colazione fatto con farina integrale, profumato con le carote e reso croccante dalla presenza delle nocciole. Da provare!