Le citron, plébiscité par de nombreux nutritionnistes, est reconnu pour ses vertus dépuratives. Le fameux verre de jus de citron des stars chaque matin ne relève pas uniquement de la lubie hollywoodienne ! Alors, comment, en mettant le citron à l'honneur, peut-on espérer m'alléger ? En suivant jour après jour, notre semaine du menus spécial régime citron.

Après un repas, on peut se sentir parfois gonflé, comme si on avait avalé de l'air. Bien sûr, l'aérophagie n'est pas forcément liée à l'alimentation. Le stress peut aussi en être la cause. Mais la plupart du temps, les ballonnements sont liés à l'alimentation. Heureusement, il existe un remède de grand-mère pour arrêter de gonfler après les repas. Ce remède naturel est d'utiliser un m&ea

Les États-Unis s’enthousiasment pour le "régime de 8 heures", une approche novatrice basée sur une alternance entre le jeûne et l'alimentation. Mis au point par deux journalistes du magazine américain Men’s Health, ce régime promet une perte de poids rapide sans imposer des restrictions

Un petit bonus ce dimanche ce sirop totalement naturel, composé de miel naturel, de citron bio, de gingembre frais et de thym. Ce sirop est effectivement très efficace pour traiter les différents maux de gorge, et autres virus mais il est également...

Le “self-care” est un anglicisme qui signifie se soucier de soi et être à l’écoute de ses besoins. Si cette notion concerne généralement la santé physique, émotionnelle et mentale, prendre soin de soi c’est aussi se chouchouter et accorder du temps à son enveloppe corporelle, de la peau en passant par les cheveux jusqu’aux ongles. Vous l’aurez compris, pour atteindre un état de bien-être, prendre soin de soi est indispensable. Gommage, épilation, relaxation, masques, soins du visage etc. faites vous plaisir, vous le valez bien !

Envie de maigrir efficacement et durablement ? Découvrez le régime LeDiet, un régime pour éviter l'effet yo-yo

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Envie de perdre quelques kilos rapidement ? C'est vrai qu'avoir une belle silhouette, on en rêve tous... Mais pas la peine d'acheter des pilules miracles bourrées de produits suspects ! Heureusement, voici une boisson détox naturelle pour retrouver la ligne rapidement grâce aux vertus du citron. En effet, le citron a des vertus amaigrissantes reconnues par les scientifiques depuis longtemps. L'astuce est de boire 2 ou 3 verres de cette boisson détox à la

Quelles sont les meilleures astuces pour maigrir ? Comment faire pour s'affiner et surtout, garder un corps de rêve ? Recettes malignes, conseils minceurs, massages... Découvrez nos astuces pour perdre du poids.

La boisson curcuma-citron est une préparation naturelle qui est devenue assez populaire grâce à ses propriétés pour la santé et…

Vous connaissez toutes la fameuse phrase « Pour votre santé, mangez cinq fruits et légumes par jour », mais moins « Pour votre ligne, mangez cinq fruits et légumes par repas » ! Le régime multicolore, aussi appelé le régime des couleurs, vous invite à faire de vos assiettes d’été un arc-en-ciel.

Le régime Cohen a été élaboré par le médecin nutritionniste Jean-Michel Cohen. Ce régime repose sur une méthode hypocalorique, qui, dans de nombreux autres régimes, a déjà fait ses preuves. Le principe est de se faire plaisir en mangeant de tout, mais en réduisant les quantités. Fourchette &

Des féculents pour maigrir et perdre du ventre ? Cela va à l'encontre de ce que l'on entend d'habitude ! Incroyable mais vrai, le régime Slenderline préconise :- Des féculents à chaque repas- D'éviter l'excès de légumes- De réduire sa consommation de lipides- De réduire sa consommation d'

Inventé par le docteur Dean Ornish, ce régime est exclusivement vert pour les végétariens et ceux qui veulent se lancer dans un régime à base de plantes. Conçu au départ pour diminuer les maladies cardiovasculaires, ce mode de vie a dérivé en un programme minceur alléchant pour les amatrices de

S'imaginer qu'en ne mangeant que 1800 calories/jour, on maigrit, est une vision réductrice de notre alimentation. En effet, il s'agit aujourd'hui d'avoir une idée plus globale de sa nourriture, et de mieux connaître ce que l'on mange. Notamment, être conscient de la charge glycémique des aliments. Qui dit glycémie, dit taux de sucre dans le sang et... ce sucre, c'est précisément ce qui se transforme le plus en graisse. On vous fait un dessin ?

Avez-vous déjà entendu parler du régime soupe aux choux ? Si vous cherchez une solution rapide pour perdre du poids en seulement sept jours, ce régime à base de soupe pourrait vous intéresser. Fourchette

L'abréviation de Low Carbonhydrates c'est le régime Low Carb qui est connu pour être un programme pauvre en hydrates de carbone qui sont les glucides donc les sucres ! Ce régime a eu un certain succès en outre-Atlantique et rencontre un succès grandissant en Europe ! Fourchette & Bikini vous

Ce régime hyperprotéiné est aussi appelé "régime protéiné naturel". Il permet de maigrir sans perdre la masse musculaire et la tonicité ; l'effet est à long terme. Il propose de manger tous les aliments riches en protéines utiles, comme de la viande maigre, des oeufs, du poisson, des légumes secs,

Le régime Montignac casse toutes les idées reçues en matière de régime en démontrant que nous ne sommes pas obligées de nous priver. Cette variante du régime dissocié repose sur l’adoption d’un nouveau mode alimentaire qui consiste à ne pas consommer au cours d’un même repas des aliments riches en

Vous ne savez pas comment vous y prendre pour perdre du poids efficacement et durablement ? Un régime, c'est contraignant. Avec ce programme facile à suivre, vous allez pouvoir vous concentrer uniquement sur votre perte de poids. Envisager une perte de poids sainement, lorsque celle-ci est supérieure à 5 ou 10 kg, n'est pas facile. Alimentation et activité physique sont deux facteurs fondamentaux qu'il faut apprendre à gérer pour perdre du poids

Connaissez-vous le kéfir ? Il existe 2 sortes de kéfir, le kéfir d’eau et le kéfir de lait. Il s’agit de 2 boissons fermentées différentes : la 1re est désaltérante et légèrement pétillante. La 2nde est plus acide. Elle ressemble plus du yaourt à boire. Pour fabriquer du kéfir, il faut des grains de kéfir : ce sont des amas de micro-organismes qui permettent la fermentation de l’e

Le régime Shelton a un effet à long terme. C'est un régime dissocié qui vous fera consommer des aliments séparemment. Il n'y a, de ce fait, aucun risque de prendre du poids. Vous perdrez dès lors du poids et vous sentirez mieux dans votre peau. Il reste tout de même grandement conseillé de

La graine de lin est celle que l'on appelle la super-graine. Elle a des propriétés qui agissent comme anti-inflammatoires, antioxydantes,…

Notre mode de vie et nos habitudes alimentaires affectent notre santé, en particulier notre système digestif. En effet, c’est le premier aliment qui est affecté...

Voici 4 conseils très simples pour les soulager les douleurs aux cervicales notamment caractérisées par des raideurs et contractures désagréables.

Vous voulez perdre un peu de poids ? Pour maigrir en se faisant plaisir, il est important de connaître la liste d'aliments les plus adaptés à une perte de poids durable. Et ce, quel que soit le régime que vous choisissez : le régime protéiné ou bien un régime faible en lipides ou en glucides. Voici donc la liste des aliments que vous pouvez manger sans vous retenir, afin que votre régime soit le plus facile possible.

Votre peau vous fait un revival de l'adolescence ? De vilains petits boutons viennent orner votre visage. Vous vous en passerez bien. Mais le temps d'avoir un rendez-vous chez le dermatologue... Voilà une recette de grand-mère efficace et naturelle contre l'acné. L'astuce est d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Eh oui ! C'est un produit efficace contre les problèmes de peau.

Maigrir rapidement avec la méthode Dukan ! Découvrez le régime hyperprotéiné Dukan et perdez du poids rapidement

Pour connaître les informations nutritionnelles des aliments que vous consommez et des idées de recettes santé, rendez-vous dans Nutrition&Recettes !

C'est en observant l'impact de l'alimentation et de certains aliments en particulier sur l'évolution de nombreuses maladies que le docteur Seignalet a mis au point un régime santé. Auteur de L'Alimentation ou la troisième médecine, Fourchette & Bikini vous fait découvrir l'étude du docteur

Le régime hormonal se fait sur du long terme et n'entraîne aucun effet secondaire, et il peut nous permettre de perdre du poids rapidement (entre 4 et 5 kilos en un mois).Le seul hic, c'est que définir son profil hormonal n'est pas chose aisée. Les avantagesL'avantage de ce régime, c'est qu'il

La diététique est « la science de l’alimentation équilibrée ». Barbant ? Pas tant que ça ! Cela signifie que grâce au régime diététique vous pouvez manger sainement en respectant vos besoins quotidiens en nutriments et micro-nutriments, tout en perdant vos kilos en trop !Le régime diététique est

Si vous pensez être condamnée à ne manger que de la mayonnaise pour perdre des kilos, vous n’y êtes pas du tout. Le régime Mayo porte en fait son nom d’une grande clinique américaine, la « Clinic Mayo ». Ce régime est qualifié d’hyper restrictif car il est à la fois dans la privation

À déguster pour embellir sa silhouette.

Le gingembre et citron est un bon mélange pour mincir. Le gingembre est une racine connue dans le monde entier…

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Envie de maigrir rapidement ? Découvrez le programme Atkins, un régime hyperprotidique & hyperlipidique efficace

En ce qui concerne ce régime, il dure 1 mois (mais est renouvelable bien sûr), et la perte de poids est rapide. L'effet est à long terme et il faut s'habituer à manger des fibres. Ce régime ne doit pas être mené à trop long terme, au risque de malmener vos intestins. C'est un régime sérieux mis

Le régime Paul-Loup Sulitzer se fait sur du long terme. Il fonctionne si on le respecte à la lettre. Mais il ne se limite pas à l'alimentation, il est également conseillé, durant ce régime, de pratiquer une activité sportive régulière. Paul-Loup Sulitzer a pris l'initiative de se mettre au régime

Nous mangeons trop gras, trop sucrés ou trop acides selon les spécialistes qui proposent de rectifier le tir avec le régime acide base ! Un retour aux sources, ce programme a pour enjeux de faire disparaître les mauvaises toxines mais aussi les kilos en trop en privilégiant les aliments basique

Mon programme minceur qui classe les aliments selon un index glycémique ? C'est mon régime Index Glycémique bien sûr ! Cet index minceur peut-il devenir mon partenaire minceur ? Fourchette & Bikini vous dit tout !Une journée type : Je m'équipe de mon indice !Ma journée type, en surveillant l'