smoothie, vatsaystävällinen, gluteeniton, piristävä, terveellinen

Tämän laihduttajalle sopivan sienikeiton valmistamiseksi tarvitset vain muutaman yksinkertaisen ainesosan. Keitto on erittäin vähäkalorinen ja samalla täyttävä ja herkullinen! Voit syödä tätä keittoa niin paljon, kuin haluat vaikka haluatkin pudottaa painoa. Ainekset: Tee näin: Katso resepti videolta täältä!

Napsasin puutarhasta viikonloppuna viimeiset kesäkurpitsat, raastoin ja paistoin pihveiksi. Sekoitin paahdettuja cashewpähkinöitä valutet...

Loman jälkeen arkeen on aina hitusen vaikea sopeutua. Itselläni erityisesti aikaisiin herätyksiin.…

Pannukakku on vastustamaton herkku. Niin makeana kuin suolaisena.

Lauantaina aamusella teki mieli jotain erilaisempaa kuin munaa ja pekonia tai munakokkelia yms. perusaamiaista. Niinpä mieleeni muistuikin k...

Herkullinen ja ihanan värikäs kasvislasagne valmistuu kesäkurpitsasta, tomaatista ja lasagnelevyistä. Kasvislasagne sopii nautittavaksi sellaisenaan tai lisukkeena. Runsas määrä kasviksia tekee lasagnesta supermehukasta.

Vegeragu on helppo arkiruoka, josta tulee hyvä olo eikä turvotusta vatsaan. Punaisesta linssijauhosta tehty spagetti on täynnä kuitua.

Emman raparperi-mangopiirakka on helppoakin helpompi.

Haluatko pudottaa painoa vai kiinteytyä? Herkullinen esimerkkiruokavalio resepteineen soveltuu molempiin tarkoituksiin.

Mansikkasmoothiesta saat pehmeän pirtelömäisen lisäämällä siihen maitoa, tai raikkaan hedelmäisen käyttämällä nesteenä mehua.

*Postaus sisältää mainoslinkkejä Tämä ohje on kehitelty erityisesti ketoruokavaliota noudattaville, koska aika usein ketoilijat eivät saa ruokavaliostaan riittävästi kuitua vaikka...

Halusitpa kiihdyttää aineenvaihduntaa, aloittaa dieetin tai puhdistaa elimistöä muuten vain, tämän juoman nauttiminen illalla kannattaa ottaa tavaksi.

Vihersmoothiet taitavat olla aina in tällä hetkellä. Niin in, että minäkin halusin sitä kokeilla. Työkaverini on hehkuttanut mahtavia vihersmoothien ohjeita ja kertoo kuinka hän aloittaa jokaisen aamun vihersmoothiella. Aivan mahtavaa mielestäni! Vihersmoothiet ovat helppo tapa syödä paljon kasviksia kerralla ja saada samalla hyviä rasvoja joita meistä jokainen tarvitsee. Olin jo pitkään pohtinyt vihersmoothien tekoa. Viimeinen niitti oli kun näin Kissoja ja Kasvisruokaa-blogin Liisan ihanan vihersmoothien ohjeen. Seuraavana päivänä menin kauppaan, ostin aineet ja tein. Ja pakotin miehenikin juomaan :) Vihersmoothiet on kuulkaa hyviä! Voin todellakin suositella. Tulen tekemään näitä uudestaan ja usein. Iso nam! Raikas puhdistava vihersmoothie (2 isoa lasia) 3/4 kurkkua 2 isoa kourallista salaattia (mikä tahansa vihreä käy, itse laitoin cosmopolitan-salaattia) ½ avocado 1 appelsiini 1 puntti minttua ½ dl cashew-pähkinöitä vettä Leikkaa kurkku muutamaksi palaksi. Kuori appelsiini ja lohko se. Laita kaikki aineet blenderiin ja sekoita tasaiseksi. Lisää vettä sen saadaksesi haluamasi koostumuksen. Itse jätin melko paksuksi. Ei muuta kuin ääntä kohden nautiskellen, nam nam! Avocadosta ja pähkinöistä saat hyviä tarvitsemiasi rasvoja. Appelsiini ja minttu tuovat hyvää makua lähinnä ja myös hyviä sokereita. Meillä ei tehdäkään jatkossa hedelmä-smoothieita jatkossa vaan terveellisemmät vihersmoothiet saavat syrjäyttää ne ainakin osittain. Kokeile ennakkoluulottomasti, tykkäät varmasti! Ja ainakin kroppasi tykkää :) Ps. ihan toisenlaista detoxia... mietin myös., että tämä olisi varmaan aivan loistava krapulajuoma :) Nesteyttäisi erinomaisesti ja toisi hyvää oloa. Pps. Ehdinpäs testaamaan juoman dagen efterinä ennen postaamista ja voi kyllä, tämä on krapulajuoma nro 1! Nesteytti ihanasti ja toi todella hyvän olon. Suosittelen myös tähänkin tarkoitukseen :D

Aloita kananmunadieetti – painoa putoaa noin 5 kiloa viikossa! Kananmunat sisältävät valtavasti elintärkeitä ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee. Tämä dieetti sisältää siis kaiken mitä kehosi tarvitsee – ja saat C-vitamiinin hedelmistä. Kananmunissa on paljon sinkkiä, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja e-vitamiinia. Moni pelkää korkeita kolesteroliarvoja Moni välttää erityisesti kananmunan keltuaisia, joiden pelätään nostavan kolesteroliarvoja. Kananmunat eivät […]

Tervetuloa ketogeenisen ruokavalion pariin. Olitpa ensimmäistä kertaa ketoruokavalioon tutustuva tai pidemmälle ehtinyt ketoilija Ketoreseptit -blogista saat apua, vinkkejä ja reseptiehdotuksia ket…

Halusin kokeilla itsetehtyjä proteiinipatukkaa ja ensimmäinen versio onnistui yli odotusten. Patukat oli todella helppoja valmistaa ja aionkin kehitellä erimakuisia protskupatukoita...

Uunifetapasta - kun ylistyssanat eivät riitä!

Possuruukku tuo mieleen 80- ja 90-lukujen ravintoloiden täyteläiset pataruoat. Täydellinen ruoka arkeen tai viikonloppuun.

Tämä ravitseva ja täyttävä viher-hedelmäsmoothie on täynnä vitskuja ja makua! Koostumus on ihanan paksu ja kermainen.

Juhlapöydän uusi tulokas voittaa sinutkin puolelleen: tähän uskomattoman herkulliseen vihreä kuula -kakkuun ei voi olla ihastumatta!

Kuva kopioitu karppaus.infon sivuilta Gluteenittoman, vähähiilihydraattisen, maidottoman ja hiivattoman mantelileivän tekemiseen menee alle 10 minuuttia. Mikä parasta, käsiä ei tarvitse sotkea jauhoihin eikä...

Härkisbolognese pelastaa kiireisen arki-illan. Härkis-härkäpapuvalmisteen lisäksi tarvitset valmista tomaattimurskaa ja mausteita.

Verstopte slagaderen is een veel voorkomende aandoening. Het ontstaat door de opbouw van plaque in de aderen. Specifiek gezegd: de plaque...

Kanan jauhelihasta valmistuu helposti meksikolaista herkkua! 1. Esilämmitä uuni 175C asteeseen. 2. Valuta ja huuhtele maissit sekä liotetut kidneypavut kylmällä vedellä. Kumoa uunivuokaan odottamaan.

Tässä reseptissä chia-siemenet saavat kaverikseen pähkinävoita ja banaania sekä ihanan raikasta marjapyrettä. Chia vanukas on hyvä vaihtoehto aamupuurolle.

A complete list of low FODMAP recipes to go along with your diet plan, plus other tips for putting low FODMAP foods to work in the kitchen.

Kesäkurpitsapasta ja pinaatti-cashewpesto on maukas arkiateria, joka sopii kasvissyöjällekin. Pesto tehdään pinaatista ja cashewpähkinöistä.

Schmeiß den Grill an!

Minttu valloittaa helposti kotipuutarhurin yrttipenkin. Tähän ohjeeseen raikasta maustetta tarvitaan kourakaupalla. Valmista raikas kuohuva minttujuoma oman yrttipenkin mintuista!

Pippuri.fi:n keittiöpäällikkö Risto Mikkola antaa helpon ja nopean leivän ohjeen.

Helppo tuorepuuro. Tässä tuorepuuron perusohje, jota on helppo muokata saatavilla olevien raaka-aineiden mukaan. Maistuisiko vaikkapa Bounty-tuorepuuro?

Layers and layers of delicious goodness!

Lue resepti.

Makeanhapan karviaiskakku on ihanan mehevä, sillä taikinaan tulee rutkasti kreikkalaista jugurttia.

Raviolilasagne valmistuu alle puolessa tunnissa ja vain neljästä raaka-aineesta. Kurkkaa mehevä arjen pelasta -resepti nyt blogista!

Makaronipata on yksi arjen nopeimmin valmistuvista ruoista. Tämä ruoka ei juuri kikkailua vaadi, vaan maistuu vuosikymmenestä toiseen.

Nämä terveelliset kesäkurpitsasipsit ovat erinomainen vaihtoehto kaupan prosessoiduille vihannesipseille, normaalisipseistä puhumattakaan. Ne voittavat maussa kaupan sipsit mennentullen, eivätkä kasvata vyötäröä. :)