Découvrez ma vision d'une bonne alimentation. Comprenez les besoins de votre corps, choisissez les meilleurs ingrédients et cuissons.

L'île Okinawa est une zone bleue et la longévité de ses habitants est hors normes. Avec Estelle du blog Umikan, je vous explique pourquoi.

Dans cet épisode je lève le mystère sur le choix de mon nom de blogueuse "Madame Shiitake" et sur le choix du nom de podcast Mange VIE Aime.

Où en est la lutte contre l'endométriose ? L'association Endofrance portée par Yasmine Candau en est un acteur incontournable. Interview.

Dans cette bande annonce je vous présente les thématiques que je vais aborder dans ce podcast. Ici on parle de nutrition holistique.

Loin de l'égocentrisme, l'amour de soi c'est prendre soin de se donner la priorité de temps en temps. Cultivons-le sans culpabilité ❤️

Dans cette bande annonce je vous présente les thématiques que je vais aborder dans ce podcast. Ici on parle de nutrition holistique.

J'ai récemment lu Comme par Magie de Liz Gilbert et je te partage 5 leçons qui t'aideront à mieux écrire et à comprendre comment être publié.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’aimerais te parler des causes de l’alimentation émotionnelle. Pourquoi on mange nos émotions. On va parler de 7 raisons possibles pour que tu manges tes émotions. Si tu ne veux pas rater les prochains épisodes, n’hésite pas à t’abonner sur la plateforme de ton choix. Spotify Itunes Podcast Si tu veux les notes […]

Découvre Opération Relooking, le cahier d'exercices pour métamorphoser ton style d'écriture !

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler du fait de manger ses émotions. Je voulais te faire partager l’expérience de Charlotte du compte Instagram @foodhealth.fit une ex-mangeuse émotionnelle qui est devenu coach nutrition. Elle va se libérer en te montrant que manger émotionnelle peut toucher tout le monde peu importe son poids. Elle te raconte […]

As soon as I found out I was pregnant the first time, worry flooded in like crazy. Had I already eaten the wrong things? Taken the wrong medicine? My mind constantly worried. Pregnancy can be one of the best times in your life, but also some of the hardest. You may have your most worry ever […]

S’entourer de personnes qui ont réussi là où on souhaite aller Rencontrer régulièrement de nouvelles personnes Devenir acteur de votre quotidien Avancez vers le bonheur que vous avez créé Arrêter le multi tâche et se concentrer sur une chose à la fois Ne pas se fixer plus de 3 tâches par jour Adoptez une posture de femme d’exception au quotidien S’offrir des fleurs à soi même Apprendre à s’organiser et à planifier la réalisation de ses objectifs Se déconnecter Analyser quel type de dormeur on est, et organiser ses journées en fonction pour trouver, accepter et respecter mon propre rythme S’endormir dans un état d’esprit positif Boire beaucoup d’eau Surveiller son alimentation Bouger entre amis Manger en bonne compagnie Prendre le temps de cuisiner Prendre confiance en soi Regarder des vidéos youtube pour apprendre à croire en soi (10 Vidéo You tube qui m’ont éclairé) Lire, lire, lire ! (Les livres qui m’ont aidé a construire le livre de ma vie) Écouter des podcasts sur des sujets qui vous intéressent (Mes podcast préférés) Se former en continu Aimer votre corps Se dire que chaque jour est un nouveau départ Faire régulièrement le point sur ce qui fonctionne ou non Accepter que vous ne maîtrisez pas tout Etre en accord avec soi même Sourire, sourire, sourire ! Écouter plus que parler, garder un esprit ouvert et accepter toutes les opinions Apprendre à dire non Se créer un rituel du matin et un rituel du soir (Prendre du temps pour https://womanjustbeyourself.com/temps-pour-soi/soi, se donner rdv avec soi-même) Savoir accepter les échec Apprendre à aimer passer du temps seule Exprimer ce que vous ressentez Acceptez que chaque moment est le bon moment et que Ce qui est terminé est terminé : la vie est un cycle. Des choses débutent et d’autres se terminent

Certains sont addicts au sucre, d'autres à l'alcool eh bien moi... c'est aux podcasts et notamment aux podcasts de développement personnel, bien-être et entrepreneuriat ! Si tu me suis depuis un petit bout de temps, tu sais que je passe ma vie à écouter des podcasts (notamment dans ces articles regroupant des podcasts lifestyle et des

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de l’importance de se connaitre pour pouvoir créer une vie en accord avec soi-même et son corps. Comment le fait de ne pas s’aimer peut te conduire à te sentir frustrer, malheureux et manger tes émotions pour oublier. Je te donne mes conseils pour apprendre à se connaitre. […]

J'ai imaginé cette affiche "Noël, mot magique" j’ai essayé de mettre en lumière la magie, la chaleur et l’amour que représente les fêtes de Noël.

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de l’importance de se connaitre pour pouvoir créer une vie en accord avec soi-même et son corps. Comment le fait de ne pas s’aimer peut te conduire à te sentir frustrer, malheureux et manger tes émotions pour oublier. Je te donne mes conseils pour apprendre à se connaitre. […]

L’épisode d’aujourd’hui, c’ est une discussion que j’ai avec Morgane, où on parle de l’hypersensibilité et le fait de manger ses émotions. Quel est le privilège entre les deux ? Comment savoir si tu manges tes émotions ? Si tu ne veux pas rater les prochains épisodes, n’hésite pas à t’abonner sur iTunes ou sur […]

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de la blessure du rejet. C’est un épisode qui a été difficile à écrire, car cette blessure touche beaucoup de monde et surtout, on a tendance à la fuir. Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment cette blessure te bloque et te pousse à manger tes émotions. Comment […]

Phénix Business Magnétique & Liberté Créer une marque selon tes valeurs. Atteindre 5K. Sans sacrifier son temps ni ses relations. Vendre sans avoir peur. Reprend ton pouvoir Construit une vie où le travail devient une option en créant un business où les clients sont en illimité sans sacrifier ni ta féminité ni tes relations en […]

Designers, influencers and company founders offer their book recommendations

Incroyable, il n’y a pas de recette de falafels sur mon blog !!! Mais comment est-ce possible ? Je ne sais pas les ami·es, je ne sais pas… Quoi qu’il en soit, réparons cette erreur, cet oubli, de ce pas ! Les falafels, c’est pour beaucoup l’option veggie/végane qui sauve la vie dans les kebabs, et qu’on retrouve aussi souvent dans les restos libanais. Les falafels sont une spécialité du moyen orient, à base de pois chiche et/ou de fèves. Les recettes sont différents selon les pays : Liban, Egypte, Syrie, Turquie… J’aime beaucoup les falafels car c’est délicieux, très parfumé, pas compliqué à faire et bon marché ! En effet, la base : des pois chiches ou des fèves sèches ne coûtent pas cher, même en bio si vous les trouvez en vrac (car oui, surtout, n’utilisez pas de pois chiche déjà cuits ! Vous vous retrouveriez avec une pâte bien trop humide et il vous serait impossible de former vos falafels). Je suis de celles qui font frire les falafel, je trouve que le four les dessèchent trop… J’adore les manger avec du tzatziki, ou sinon avec une sauce blanche pour laquelle je mélange un yaourt de soja, […]

Read this article in English Escrito por : Kevin Cann No hay nada más controversial en el mundo de la nutrición como los carbohidratos. Hay algunas personas / grupos que condenan a los carbohidratos como un terrorista infiltrándose en nuestra sociedad. En el otro extremo del espectro tenemos

VWPA Advice #027: How Do I Get Full!? Guest […]

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler du fait de manger ses émotions. Je voulais te faire partager l’expérience de Charlotte du compte Instagram @foodhealth.fit une ex-mangeuse émotionnelle qui est devenu coach nutrition. Elle va se libérer en te montrant que manger émotionnelle peut toucher tout le monde peu importe son poids. Elle te raconte […]

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais te parler de la fatigue. Lorsqu’on est fatigué, on a tendance à beaucoup manger mais sais-tu pourquoi ? Je vais t’expliquer ce qui se passe émotionnellement et physiologiquement lorsqu’on est fatigué et pourquoi on mange plus. Vous pouvez écouter cet épisode sur : Spofity Itunes Deezer Si tu veux suivre […]

Dans ce nouvel épisode édition spéciale décembre, je voulais te parler du fait d’être soi-même. Beaucoup de femme portent des masques : de perfection, de mère, de sauveuse ou encore de sacrifice. Cependant, elles ne savent pas être soi, être authentique car elles ne savent pas qui elles sont. Aujourd’hui j’aimerais aller en profondeur, c’est […]

Dans ce nouvel épisode, je vais te parler de comment je reste positive dans les moments difficiles et éviter de manger ses émotions. Le but de cet épisode est de te montrer que tu n’es pas seule et que l’aliment doudou est juste un vieux pansement qui ne guéri ni ta peine, ni ta détresse […]

Dans cet épisode, je tenais à te partager comment j’ai transformé mon état d’esprit pour voir mes pulsions alimentaires comme mes meilleures amies. Je suis passée de la phase où je les voyais comme quelques choses de honteux à des alliées dans ma guérison. Si tu peux écouter sur toutes les plateformes : Spotify Itunes […]