Ce pain protéiné express est très vite réalisé grâce aux flocons. Pour Weight watchers, un pain vaut un sp. Il est moelleux et consistant.
Si vous recherchez une option délicieuse et saine pour accompagner votre régime, ce pain protéiné est la solution parfaite.
Faire son pain protéiné et low carb maison c'est facile. De la farine, de l'eau, de la levure et c'est parti ! Riche en fibres et en protéines.
Ce pain au beurre d'arachide riche en protéines est idéal pour les amateurs de déjeuners nutritifs et gourmands.
Pain fitness sans farine
Tartinade au tofu sur un pain maison C'est fini les rôties tartinées sans valeurs nutritives intéressantes! Gâte-toi avec une alternative santé au Nutella, mais essaie tout de même cette tartinade santé super protéinée et délicieuse (en plus, la tartinade santé est végane!). En plus, la recette de pain protéiné te donnera envie de manger plus de pain! L'importance des protéines au déjeuner Les protéines sont essentielles pour le bon fonctionnement de notre corps, notamment pour la croissance et la réparation des tissus musculaires. Au déjeuner, les protéines peuvent aider à maintenir la satiété et à réguler la glycémie, ce qui peut aider à éviter les fringales et les pics de sucre dans le sang plus tard dans la journée. [separation] BON DANS LA BOUCHE : Avec tes restes de pain, tu peux toujours faire une autre recette comme un bon pouding au pain! [separation]
Looking for a healthy and protein-packed breakfast? Try this delicious cauliflower steel cut protein oats recipe. Made with steel cut oats, cauliflower, and protein powder, this dish is easy to make and packed with nutrients. Customize with your favorite toppings like chocolate chips, nuts, cinnamon powder, or fresh fruit.
Ce pain protéiné express est très vite réalisé grâce aux flocons. Pour Weight watchers, un pain vaut un sp. Il est moelleux et consistant.
Cette recette de pain protéiné au Thermomix est très facile et rapide à préparer. Aucun temps de pousse, ni de pétrissage compliqué. Vous obtenez un pain qui forme de belles tranches savoureuses. Il est idéal pour qui suit un régime hyper protéiné et ne contient aucune farine, donc pas de gluten.
Un blogue de recettes
Trying to go keto, but having a craving for bread, or need a quick sandwich for lunch? This keto cloud bread loaf is a keto bread recipe made using egg whites and protein powder and tastes just like real white bread.
Faites le plein de protéines! La recette? Un savant mélange de graines et de noix, pour un pain protéiné et pauvre en glucides au croquant incomparable.
J'ai fait un atelier de cuisine végane où j'ai découvert le seitan . C'est une alternative à la viande - plein de protéines - à base de gluten. On en trouve dans le commerce spécialisé mais le faire maison est très facile à faire. En repartant de mon...
Je le sais bien, le pain et la boulange sans gluten, sans allergènes sont un vrai casse-tête. Ainsi que sans levure et sans levain.
Ce pain protéiné express est très vite réalisé grâce aux flocons. Pour Weight watchers, un pain vaut un sp. Il est moelleux et consistant.
Voila une recette qui sort de l'ordinaire, un pain à l'avoine riche en fibres, plein de graines variées. Ce pain aux flocons d'avoine est absolument délicieux grillé et presenté avec une gourmande couche de beurre de cacahuète ou de creme d'avocat pour le gouter ou lors d'un brunch.
Cette recette permet de réaliser un pain keto à la farine de coco à la fois moelleux et gourmand. Elle saura combler les envies des amateurs de pain et sera parfaite pour accompagner le fromage, confectionner des sandwichs ou créer des petits-déjeuners sains et nourrissants.
Pas besoin de machine à pain pour la réalisation de ce pain complet à l'avoine, sain et faible en calorie. Un pain idéal pour les sportifs et les régimes. Au petit-déjeuner légèrement toasté avec un peu de confiture c'est vraiment bon! Ce pain est...
Bienvenue à tous les amateurs de délices sains ! Découvrez un délicieux pain aux bananes, riche en protéines, une fusion parfaite de la gourmandise et de la nutrition. Cette recette est enrichie avec des céréales de bébé pour augmenter la teneur en fer. À manger en collation ou en dessert !
cette recette express de petit pain est juste toppissime ! Rapide, sain, vegan & protéiné qui ravira les sportifs !!
Le pain est souvent accusé de tous les maux. Mais en réalité, c’est un aliment très bon pour la santé. Sauf que si vous êtes intolérantes au gluten, difficile d’en consommer pendant les repas. Pour y remédier, découvrez le Whey Bread : un nouveau pain à base de protéines de petit lait.
Un pain sans farine, c'est très intrigant et on n'a qu'une envie, c'est de le goûter. Evidemment, dans ce cas, la seule solution est d'essayer, ce que j'ai fait. Et le résultat est incroyable. Sans farine, on obtient un pain compact, savoureux et sain, dont la texture est assez proche du Vollkornbrot allemand. Cerise sur le gâteau, il est aussi bon en utilisation salée que sucrée. C'est chez Hélène (Green me up !) que j'ai découvert ce pain protéiné, à base de graines et de céréales. Particulièrement healthy, il n'est pas plus compliqué à faire qu'un autre et ne nécessite pas de temps de levée. Il faut juste se procurer du psyllium blond, un mucilage qui, au contact de l'eau, se transforme en un gel permettant aux graines de se tenir et au pain de ne pas s'émietter. On le trouve dans les magasins de diététique et au rayon bio de certains supermarchés. Le choix des ingrédients est assez libre et permet donc d'utiliser ce qu'on a dans ses placards. Mon pain est composé de pois chiches, de quinoa, de lentilles corail, de sarrasin et de petit épeautre. Pour une version sans gluten, il faut omettre ce dernier et le remplacer par du riz par exemple. Attention, ce pain sans farine se démarre la veille car il faut mettre les ingrédients à tremper toute une nuit. Il faut aussi prévoir un robot pour mixer les graines. Ingrédients 375 g de graines/céréales : lentilles, sarrasin, petit épeautre, quinoa, pois chiches, riz, blé, millet... 4 c. à s. bombées de psyllium blond 1 c. à c. de bicarbonate 5 g de sel fin 50 g de graines variées (tournesol, sésame, lin chia...) 2 c. à s. de vinaigre de cidre 1 c. à s. d'huile Préparation Peser les graines (j'ai mis la même quantité de chaque). Les placer dans un récipient en verre et les couvrir d'eau. Faire tremper les graines toute une nuit à couvert. Le lendemain, elles ont gonflé. Les égoutter. Leur poids a presque doublé. Préchauffer le four à 160°. Dans un petit récipient, verser le psyllium en poudre et le mélanger avec 125 grammes d'eau. Laisser gonfler 10 minutes. La texture devient gélifiée. Si elle est trop épaisse, ajouter 1 ou 2 cuillerées à soupe d'eau. Dans le bol du Thermomix, réunir les graines trempées, le psyllium, le bicarbonate, le sel, les graines variées, le vinaigre de cidre et 125 grammes d'eau. Mixer 10 secondes, vitesse 7. Racler les parois du bol et recommencer plusieurs fois jusqu'à obtenir une texture pâteuse, mais contenant encore des morceaux. Chemiser un moule à cake avec du papier sulfurisé huilé. Tasser la préparation dans le moule et aplanir la surface du plat de la main (mouillée). Enfourner le moule pour 40 minutes, puis le sortir. Inciser le pain sur toute sa longueur et remettre le moule dans le four pour 35 à 40 minutes supplémentaires. Démouler le pain sur une grille et le laisser refroidir. Il se conserve plusieurs jours, de préférence au frais emballé dans un torchon. Adapté de Green me up ! et Wholehearted Eats
Voilà un bail que je n'ai rien écrit sur ce blog, me faisait justement remarquer ma Tantine... Oui, c'est vrai. Une rénovation de la...
Pain au yaourt express
J’ai vraiment l’impression de manger un pain de campagne avec gluten ! La mie est aérée, pas humide du tout et son goût subtil s’accompagne aussi bien avec du salé que du sucré. Idéal pour tous les repas de la journée : petit-déj, brunch, déjeuner, dîner (le souper 😉 ), goûter … Si vous ...
Ce pain aux bananes et quinoa est une excellente source de fibres et de protéines, idéal pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation nutritive.
Les journées gorgées de soleil semblent s'être installées pour illuminer le printemps cette année et c'est tant mieux. Je suis toujours émerveillée par la puissance de vie qui s'opère pendant cette saison. Pour être à l'unisson avec ce "revival", ce...
Je n'ai jamais été super fan du micro-ondes, je crois vous l'avoir déjà dit plusieurs fois ..... je ne m'en sers que très occasionnellement, notamment pour faire ramollir ou fondre du beurre lorsque j'en ai besoin pour un gâteau que je n'ai pas anticipé....
Connaissez-vous le Cloud Bread ? Ce pain sans gluten aussi moelleux qu'un petit nuage serait une excellente alternative au pain, l'idéal quand on fait attention à sa lign…
These Cottage Cheese Protein Pancakes are delicious healthy protein pancakes packed with 11 grams of protein per pancake. They are crispy on the edge, soft and moist in the middle, with a delightful vanilla flavor
Si vous recherchez une option délicieuse et saine pour accompagner votre régime, ce pain protéiné est la solution parfaite.
Ce pain au quinoa sans gluten est facile à faire. Il est riche en fibres et protéines, idéal pour les végétariens et sportifs.
C'est souvent pendant les week-ends prolongés qu'on se retrouve à court de pain... C'était le cas ce matin, et comme personne n'avait envie ...
Un aliment qu’on gagne à cuisiner pour notre santé, notre portefeuille et pour le climat!
La recette du pain de viande à l'italienne (polpettone). Facile et savoureuse.
Toujours à la recherche de nouveaux pains pour éviter la monotonie et varier les saveurs, je suis récemment tombée sur la photo de ce pain s...
