Meditaatiosta ja sen hyödyistä on kirjoitettu paljon. Meditaatio oli joskus idästä tullut uutuus, mutta nykyään siitä on tullut jo tavallinen...
Apua stressiin ja ahdistukseen Tästä nopeasta harjoituksesta voi olla apua kuormittavassa tilanteessa. Tämän harjoituksen opetti minulle anestesiaylilääkäri Robin Youngson, joka on käyttänyt tätä esimerkiksi neulafobiasta kärsivien leikkauspotilaiden kanssa ennen anestesialääkkeiden antamista. (Tästä linkistä näet minun ja lääkärin Youngsonin keskustelun.) Harjoituksen sanotaan purkavan tehokkaasti ahdistaviin ja stressaaviin tilanteisiin liittyviä hermoverkkoja aivoissa. Kosketus lievittää ahdistusta Harjoituksen teho perustuu kosketuksen voimaan. Ahdistavassa tilanteessa ihmisellä on luonnostaan taipumus silittää itseään. Yleensä tämä tapahtuu täysin huomaamattomasti – yleensä sitä...Continue reading
Tänä päivänä terveyttä ja sairautta pidetään kehon ja mielen, tai elimistön ja ajatusten vuorovaikutuksen monimutkaisena tasapainona. Vähän kerrassaan kehitämme pelkistäviä näkemyksiä, jotka...
Taitaa vanha viisauskin sanoa, että jalat ylös!
Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.
Animaatioharjoituksen aikana lapsi oppii havainnoimaan kehon tuntemuksia ja kiinnittämään samalla huomiota hengitykseen.
Keho puhuu ja ilmaisee itseään oireiden kautta. Sairaudet, haavat, kipu ja epämukavuus osoittavat, että jotain pahaa tapahtuu kehossa. Monesti tämä...
Syöpä koputtaa ovellemme kun kukaan ei sitä odota. Tätä tautia esiintyy joka päivä. Se on se kolikon puoli, jota emme...
Psoas eli lannesuoliluulihas, joka tunnetaan myös nimellä “sielun lihas”, on lihaksistomme syvin lihas. Sillä on kaikista kehon lihaksista tärkein rooli kehomme...
Psoas eli lannesuoliluulihas, joka tunnetaan myös nimellä “sielun lihas”, on lihaksistomme syvin lihas. Sillä on kaikista kehon lihaksista tärkein rooli kehomme...
Tunnerobotti on työväline lapsen tunnetaitojen harjoittelun tueksi varhaiskasvatukseen ja alakouluun. Robotti auttaa tunteiden tunnistamisessa ja nimeämisessä.
Kiertäjähermo on kehon pisin ja monimutkaisin hermo. Se yhdistää aivot moniin tärkeisiin elimiin kuten suolistoon, vatsaan, sydämeen ja kehoon. Kiertäjähermo on...
Psoas eli lannesuoliluulihas, joka tunnetaan myös nimellä “sielun lihas”, on lihaksistomme syvin lihas. Sillä on kaikista kehon lihaksista tärkein rooli kehomme...
Psoas eli lannesuoliluulihas, joka tunnetaan myös nimellä “sielun lihas”, on lihaksistomme syvin lihas. Sillä on kaikista kehon lihaksista tärkein rooli kehomme...
Psoas eli lannesuoliluulihas, joka tunnetaan myös nimellä “sielun lihas”, on lihaksistomme syvin lihas. Sillä on kaikista kehon lihaksista tärkein rooli kehomme...
Tähän ei sisälly mitään taianomaista tai esoteeristä totuutta. Lisäksi tällä ei ole mitään tekemistä pohjattomilla, mutta varsin yleisillä uskomuksilla. Itse...
Taitaa vanha viisauskin sanoa, että jalat ylös!
On October 3rd 2016, the Nobel Prize in Physiology or Medicine was awarded to Yoshinori Ohsumi for his discoveries of mechanisms for autophagy. Essentially, this is the body’s mechanism of getting rid of all the broken down, old cell machinery. This discovery can help renew your body.
Tänä päivänä terveyttä ja sairautta pidetään kehon ja mielen, tai elimistön ja ajatusten vuorovaikutuksen monimutkaisena tasapainona. Vähän kerrassaan kehitämme pelkistäviä näkemyksiä, jotka...
Stressin oireet eivät kuulu elämään tai erityisherkkyyteen: Ihminen on luotu hyvinvoivaksi, hyväntuuliseksi ja tasapainoiseksi.
Nyt ei tarvitse suorittaa! Oletko kokeillut nukkuvaa joutsenta tai hyljettä?
Mitä voit tehdä, jos murheet ja huolet haittaavat yöunia? Lue tästä viisi vinkkiä nukahtamiseen.
Gravity yoga is the king of yoga for flexibility gains. It's specifically designed to help your body open up, expand your range of motion, and get you more
Nyt ei tarvitse suorittaa! Oletko kokeillut nukkuvaa joutsenta tai hyljettä?
Psoas eli lannesuoliluulihas, joka tunnetaan myös nimellä “sielun lihas”, on lihaksistomme syvin lihas. Sillä on kaikista kehon lihaksista tärkein rooli kehomme...
Olet myötätuntoisempi toisia kohtaan, kuin mitä olet itsellesi. Olisiko jo aika hyväksyä itsesi niin kuin hyväksyt ystäväsi?
Tiibetiläisen lääketieteen mukaan terve ihminen osaa tasapainottaa arjen miellyttävät ja epämiellyttävät tapahtumat niin, että hyvä energia tulee käyttöön.
Elämässä tulee välillä sellaisia aikoja, jolloin likipitäen kaikki tuntuu menevän päin mäntyä, ja silloin usein päätyy olemaan huonolla tuulella. Tässä 9 ajatusta, jotka saattavat tarjota sinulle uudenlaisen näkemyksen tilanteeseesi.
Vanhaa kiinalaista fengshui-oppia on käytetty moniin eri tarkoituksiin, ja yksi niistä on vaurauden lisääminen. Aihe on kiinnostava, sillä kukapa meistä ei haluaisi rikastua? Varaus on ilmaisuna laaja ja se pitää sisällään varsinaisen rahan lisäksi monia muita asioita. Rikkautta on osata erilaisia taitoja, kuten vaikkapa kieliä, omistaa perhe ja ystäviä. Osalle meistä rikkautta symboloi maallinen omaisuus, hienot autot ja koti, kun taas toiselle meistä suurin rikkaus voi olla aika, jonka voi käyttää tahtomallaan tavalla. Riippumatta siitä, mikä on oma rikkauden määritelmäsi, on fengshui-opissa useita mahdollisia keinoja tukea tavoitettasi vaurastumisesta. Jokaisella luennolla ja työpajassa, joita olen ollut vetämässä, on osallistujia kiinnostanut vauraus ja sen lisääminen fengshuin avulla. Tässä blogikirjoituksessa neuvon sinulle viisi tehokasta keinoa lisätä vaurauttasi fengshuin avulla! 1. Kartoita kotisi ilmansuunnat Hanki itsellesi kompassi tai lataa ilmainen kompassi puhelimeesi sovelluskaupastasi. Mene seisomaan kotisi keskiosaan ja selvitä, mikä kotisi tiloista sijaitsee kaakossa. Kodin kaakkoisosa on vaurauden alueesi, johon sinun tulee kiinnittää erityistä huomioita. Pidä se siistinä ja vie pois kaiki turha tavara, jota ei tarvita ja käytetä. 2. Lisää alueelle puun energiaa Hanki vaurauden alueellesi suuri ja hyvinvoiva rahapuu. Rahapuuta käytetään fengshuissa vaurauden symbolina ja sen uskotaan tuovan asukkailleen rikkautta. Rahapuu tarvitsee paljon valoa voidakseen hyvin, joten sijoita se mieluiten ikkunan läheisyyteen. Jos kaakkoisin osa kodistasi on tila, jonne rahapuun sijoittaminen on mahdotonta (kuten sauna tai jokin ikkunaton tila), niin hanki tilalle jokin muu puuelementtiä edustava asia tai esine, kuten vihreät pyyheliinat tai silkkikasvi. 3. Kutsu ystävät apuun Selvitä kompassin tai puhelimesi kompassisovelluksen avulla mikä kotisi tiloista sijaitsee luoteessa. Luoteen alue auttaa sinua saamaan apua ja tukea ystäviltäsi, sekä toteuttamaan konkreettisia hankintoja joista haaveilet. Laita huoneeseen kuvia tai symboleita tavoitteistasi. Ne voivat olla vaikka kuvia haaveilemastasi lomakohteesta tai vaikka autosta josta unelmoit. 4. Aktivoi ura-aluettasi Kodin pohjoisosa vaikuttaa uraasi, ja sen alueen fengshuin parantaminen voi auttaa sinua löytämään uuden työpaikan tai saamaan palkankorotuksen. Huolehdi kotisi pohjoisimman huoneen siisteydestä, ja lisää sen sisustukseen hieman mustaa tai sininstä väriä. Sijoita alueelle jokin pieni vesiaihe tai taulu, jossa vesi virtaa kohti katsojaa. 5. Houkuttele kotiisi onnea ja menestystä Ripusta ulko-ovesi yläpuolelle hevosenkenkä. Kenkä saa mielellään olla käytetty, jolloin siinä on voimakkaampi energialataus. Ripusta kenkä niin että sen kannat osoittavat ylöspäin. Hevosenkenkä kohottaa kodin energioita ja tuo asukkailleen onnea. Kuinka fengshui toimii Nämä viisi tapaa ovat helppoja kotikonsteja ja ehdotuksia, jotka voit tehdä kotonasi ja seurata niiden vaikutusta vaurastumiseesi. Baguan alueet tarkastetaan fengshui-konsultoinnin aikana fengshui-kompassilla ja yksi huone voi jakautua useaan baguan alueeseen. Sen vuoksi tehosteiden, kuten rahapuun ja kuvien sijoittaminen ei välttämättä toimi ensimmäisessä kokeilemassasi paikassa. Siirrä silloin tehosteiden paikkaa huoneen sisällä, tai jopa huoneesta toiseen, löytääksesi sille toimivimman paikan. Huonosti voiva rahapuu ei ole fengshuin kannalta suositeltava, joten jos rahapuu ei menesty valitsemallasi paikalla niin korvaa se jollakin toisella tehosteella. Kun ympäristö, jossa aikaasi vietät, on tasapainossa, mahdollistaa se oman energiasi vapautumisen ja saa sinut elinvoimaiseksi. Olemme keskiarvo niistä viidestä ihmisestä kenen kanssa eniten vietämme aikaamme. Samoin imemme itseemme vaikutteita ympäristöstä, jossa oleskelemme. Mitä vakaampi, tasapainoisempi ja energisempi on olosi, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on saavuttaa tavoitteesi ja vastaanottaa universumilta ”tilaamasi” rikkaudet. Lue myös: Fengshui ja raha Vaurauden alue ja 3 yleisintä virhettä Fengshui rahapuu – Näin valitset oikein!
