Terveys ja kuntoilu – Artofit

Image gallery for: Terveys ja kuntoilu

Advertisement
Kympin juoksukuntoon kesäksi? Nappaa talteen 8 viikon juoksuohjelma – sopii myös vasta-alkajille

Exercise
Treenaa pömppövatsa tiukaksi korsetiksi kotikonstein – 3 teholiikettä

jumppa
Paleltaa, muisti pätkii ja mieli on maassa? Oireet voivat johtua kilpirauhasen vajaatoiminnasta

terveys
Katso helpot ohjeet! Näin jumppaat pömppövatsan pois ja vahvistat vatsalihaksia

Kotitreeni
Advertisement
Divertikuliitti on yleinen vaiva, joka aiheuttaa kurjia suolisto-oireita – lääkäri vastaa 10+1 kysymykseen divertikuliitista ja divertikuloosista

TERVEYS yms.
Lankutus kannattaa aina – 7 asiaa, jotka lankku saa aikaan [infograafi]

Fitness
6 tehokasta liikettä kahvakuulalla

li
Fitnessvalmentaja Jutta Gustafsbergin superdieetti naisille: Näillä ohjeilla -1 kg viikossa

Kuntoilu
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Kurvit kuntoon
Tavoitteena 10 kilon painonpudotus? Näin lasket perusaineenvaihduntasi ja onnistut vihdoin

niksit
Helppo ja tehokas kotijumppa – katso kuvalliset ohjeet!

Kotikuntoilu
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Tällä 3 päivän kuurilla puhdistat kehon - ota talteen reseptit ja osallistu kilpailuun!

Pikatallennukset
Yksinkertainen vatsalihasliike tehoaa nopeasti – kehityksen huomaa jo parissa viikossa

Exercise, workout, health
Neljä tekoa riittää: 10 kiloa pois pysyvästi kolmessa kuukaudessa

Healthy
Mistä lonkkakipu voi johtua? Lääkäri listaa syyt kivun taustalla ja kertoo, miten kipua voi hoitaa tehokkaasti

Liikunta
Kuminauha haastaa koko kropan – 7 takuutehokasta liikettä

Liikettä, liikettä
Haluatko eroon vatsamakkaroista? Yksi treeni on tutkitusti ylitse muiden

Treeniohjelmat
Knyt næven: Det her siger din hånd om din skjulte personlighed

øvelser
Erilainen lankkuliike, joka vahvistaa peppua, käsiä sekä vatsaa samaan aikaan - onnistuu missä vain

TERVEYS
10 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi, kun kävelet vähintään 30 minuuttia päivittäin

Design
Vatsalihaksia muovaava liike on petollisen yksinkertainen – pidä nämä seikat mielessä, niin et mokaa

Selkäkipu
Mikä auttaa, kun ummetus vaivaa? Asiantuntija listaa 4 hoitokeinoa, joista vasta viimeinen on lääkkeet

0_Bristol_Stool_Chart