Eet jij koolhydraatarm en mis jij een lekkere cracker? Deze koolhydraatarme lijnzaadcrackers maak je zelf met maar een paar ingrediënten!
Een lekker en simpel eenpansgerecht gemaakt: kippenbouten met gegrilde groente uit de oven. Dit heerlijke gerecht zet je binnen 45 minuten op tafel!
Een ideale combinatie, lekker en gezond.
Deze koolhydraatarme kerstkoekjes zijn super lekker en leuk om samen met de kinderen of een vriend(in) te maken. Daarnaast verspreid je een gezellige kerstgeur in huis.
Crispy courgette
Een frisse en lichte Italiaanse salade met gegrilde courgette, rucola en zelfgemaakte pistachepesto!
Heerlijke koolhydraatarme gele curry, passend in een koolhydraatarm dieet. Onderdeel van de weekmenu's. Bekijk dit en vele andere recepten op Gobento.nl.
Een heerlijk Italiaans kipgerecht gemaakt van hele kipdij! Tomaten, olijven, kappertjes en Italiaanse kruiden zijn de smaakmakers in dit gerecht!
Deze ovenschotel maak je verse zalm, gezeefde tomatensaus, broccoli, venkel en puntpaprika. Een heerlijk vullende maaltijd met veel groente, vitamines en mineralen.
Een heerlijke romige en pittige paprikasoep gemaakt van rode paprika en kokosmelk. Lekker gezond en makkelijk om te maken!
Deze koolhydraatarme kwarkcake heeft een frisse en volle smaak. Lekker om te serveren als snack of dessert met een kopje koffie of thee!
Een koolhydraatarme stamppot met een Oosters tintje! In dit recept maken we met paksoi en kruiden uit de Oosterse keuken een Hollands stamppotje.
Een heerlijk boerenomelet gevuld met koolhydraatarme groenten. Een ideale manier om je groente restjes op een smaakvolle manier op te maken!
Deze koolhydraatarme Indonesische saté maken we met kippendij en een zelfgemaakte pindasaus. Bij de saté serveren we bloemkoolrijst en paksoi.
Deze koolhydraatarme monchoutaart in een glaasje is makkelijk om te maken en onweerstaanbaar lekker. Een ideaal dessert voor het kerstdiner!
Een heerlijk boerenomelet gevuld met koolhydraatarme groenten. Een ideale manier om je groente restjes op een smaakvolle manier op te maken!
Deze koolhydraatarme venkelsoep is perfect als voorgerecht of als lichte maaltijd op een warme lente- of zomerdag.
Deze koolhydraatarme broodjes zijn heerlijk om zo warm uit de oven te eten maar met allerlei beleg zijn ze nóg lekkerder eigenlijk!
Door vis in de traditionele poké bowl te vervangen door gerookte kip creëer je een echte eiwit-bom!
Deze boodschappenlijst bestaat uit voedingsmiddelen die geschikt zijn voor het koolhydraatarme voedingspatroon. Door te minderen met
Hoe fijn is het om in de ochtend een stoofpotje te beginnen en rond etenstijd te genieten van een heerlijke maaltijd! Klik hier voor meer stoofgerechten. Bekijk mijn nieuwste kookboek hier voor meer exclusieve recepten! Bestel mijn nieuwste kookboek hier voor meer exclusieve recepten!
Groentestoof in tomatensaus ofwel ratatouille. Een heerlijk koolhydraatbeperkt bijgerecht! Serveer ratatouille bijv. met een stukje vlees of vis.
Een gezonde crumble gemaakt van zaden, pitten, noten en bosbessen. Een heerlijk verwenmoment in de ochtend of als afsluiting van het diner!
Een eiersalade met een twist! Deze Surinaamse eiersalade krijgt zijn unieke smaakje door pittige kruiden, zoals kerrie, chililvokken en sambal!
Heerlijke koolhydraatarme gado gado met zelfgemaakte satésaus. De rijst vervangen we in dit recept door bloemkoolrijst. Super lekker en gezond!
Een heerlijk koolhydraatarm gerecht met kipgehaktballetjes en rode currysaus. De curry serveer met je bloemkoolrijst! Super lekker en gezond!
Een lekker en voedzaam koolhydraatarm eenpansgerecht: Romige Toscaanse kip! Dit gerecht is makkelijk om te maken en ontzettend lekker!
Een frisse koolhydraatarme salade met rode biet, kip en avocado. Ideaal als lunch of lichte avondmaaltijd!
Heerlijke malse kipspiesjes gekruid met za'atar. De gekruide kipspiesjes serveer je op een bedje van bloemkoolrijst met daarnaast tahinsaus.
Fluffy en frisse pancakes die ook nog eens keto zijn? Ja het kan! Met dit recept voor cottage cheese pannenkoeken maak je binnen 20 min een heerlijk ontbijtje!
Een heerlijk stoofpotje met rundvlees en pompoen. Zeer voedzaam en vol smaak. Ook leuk om te serveren tijdens de feestdagen!
Je zal vast denken gevulde paprika's met chorizo en ei in de ochtend dat is toch helemaal niet lekker. Integendeel, in heel veel culturen is het een gewoonte om in de ochtend warme en hartige dingen te eten. Ze eten dan vaak iets met kip en rijst maar ook worden er exclusieve gerechten gegeten zoals deze gevulde paprika's. Het is natuurlijk ook mogelijk om de gevulde paprika's te serveren als hoofdgerecht bij het avondeten.
Een heerlijke koolhydraatarme maaltijdsoep met witte asperge, ei en gebakken spekjes. Deze soep moet je echt proberen tijdens het aspergeseizoen!
Een heerlijke eiwrap met gegrilde groente en cottage cheese. Dit recept is vega en koolhydraatarm. Een perfect ontbijtje om de dag goed mee te beginnen!
Met dit recept maak je binnen een half uurtje deze heerlijke kabeljauw met mosterd-topping. Bij de kabeljauw serveren we een portie gekruide bloemkoolpuree.
Een lekker en simpel eenpansgerecht gemaakt: kippenbouten met gegrilde groente uit de oven. Dit heerlijke gerecht zet je binnen 45 minuten op tafel!
Deze salade met makreel, rode biet, kappertjes en een zelfgemaakte dressing is super lekker, voedzaam en gezond. Extra lekker op een zomerse dag!
Met dit ontbijttaartje met granola bodem begin je de dag met een klein feestje. We hebben een standaard ontbijtje van yoghurt met granola omgetoverd in een lekker en gezond taartje.
Een heerlijke zalmbonbon met garnalen. Een gouden combinatie die perfect past bij het kerstdiner. Serveer de bonbons als voor- of hoofdgerecht!
Met dit recept laten we zien hoe je gemakkelijk zelf een koolhydraatarme hazelnootpasta maakt. Een lekkere en gezonde spread zonder rommel!
Met dit recept laten we zien hoe je gemakkelijk zelf een koolhydraatarme hazelnootpasta maakt. Een lekkere en gezonde spread zonder rommel!
Deze chocolade chiapudding is koolhydraatarm, rijk aan vezels en vooral erg lekker. Een ideale maaltijd om de dag goed mee te starten of te eindigen!
Deze koolhydraatarme broodjes zijn heerlijk om zo warm uit de oven te eten maar met allerlei beleg zijn ze nóg lekkerder eigenlijk!
Deze koolhydraatarme broodjes zijn heerlijk om zo warm uit de oven te eten maar met allerlei beleg zijn ze nóg lekkerder eigenlijk!
Deze suikervrije en koolhydraatarme lemon curd is lichtzoet van smaak. Het verschil met reguliere lemon curd is niet te proeven. Lekker op taart, koekjes of andere baksels.
Een romig roerei met kerrie, venkel en champignons in een bedje van prosciutto. Een heerlijk keto vriendelijk ontbijtje of lunch!
Een frisse koolhydraatarme salade met rode biet, kip en avocado. Ideaal als lunch of lichte avondmaaltijd!
Deze koolhydraatarme monchoutaart in een glaasje is makkelijk om te maken en onweerstaanbaar lekker. Een ideaal dessert voor het kerstdiner!
Deze romige courgette soep is makkelijk om te maken en super lekker. De soep maak je helemaal af met gerookte zalm en een lepel crème fraîche.
Deze zalmcarpaccio met mosterd-dille dressing is een lekkere variatie op de klassieke carpaccio gemaakt van ossenhaas. Lekker met kerst of een luxe diner!
