Hartige ontbijtmuffins in een bakje van spek gevuld met ei, broccoli, tomaat, paprika, bosui en gebakken spekjes. Lekker als ontbijt of lunch!
Op zoek naar een koolhydraatarme smoothie? In dit blog vind je 3 absolute toppers. Goed vullend en volledig passend in een koolhydraatarm dieet
Hartige ontbijtmuffins in een bakje van spek gevuld met ei, broccoli, tomaat, paprika, bosui en gebakken spekjes. Lekker als ontbijt of lunch!
Een romig roerei met kerrie, venkel en champignons in een bedje van prosciutto. Een heerlijk keto vriendelijk ontbijtje of lunch!
Op zoek naar wat variatie? Zet dan deze ontbijtmuffins op tafel! Makkelijk te bereiden en alle variaties zijn mogelijk. Deze zijn gemaakt met spinazie en ei
Zowel warm als koud zijn deze caprese broodjes heerlijk, gemaakt van havermout en amandelmeel. Het deeg hoeft niet te rijzen of gekneed te worden.
Met een paar ingrediënten maak je gemakkelijk en snel deze koolhydraatarme hartige wafels. Super lekker als ontbijt of lunch.
Hier vind je alle koolhydraatarme pannenkoek recepten gepubliceerd op onze site. Koolhydraatarme pannenkoeken zijn lekker om te eten als ontbijt of lunch.
Deze chocolade chiapudding is koolhydraatarm, rijk aan vezels en vooral erg lekker. Een ideale maaltijd om de dag goed mee te starten of te eindigen!
Deze koolhydraatarme pannenkoekjes gemaakt van amandelmeel zijn heerlijk om te eten als ontbijt. Met dit recept maak je 10 amandelmeel pannenkoekjes.
Koolhydraatarme groentebroodjes met paprika, wortel, courgette, rode ui en oude kaas. Een heerlijke smaakcombinatie. Ideaal voor de lunch of brunch!
Een keto belegde eirol is echt onmisbaar in elke koolhydraatarme keuken. Je vult de dunne omelet met zo’n beetje alles wat je lekker vindt. Heerlijk voedzaam ontbijt of lunch!
Heerlijke kaaspannenkoek met aan allebei de kanten kaas, zodat de onderkant een mooi krokant kaaskorstje krijgt en aan de bovenkant een romig gesmolten kaastopping. Hmm!
Een voedzame ontbijtschotel met spinazie, worstjes en kaas. Dit stevige gerecht helpt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en geeft je voor de hele ochtend energie.
Met dit recept zet je binnen een kwartier een heerlijk omelet met spek en tomaat op tafel. Een omelet is ideaal om te eten als ontbijt of lunch.
Deze koolhydraatarme pannenkoekjes gemaakt van amandelmeel zijn heerlijk om te eten als ontbijt. Met dit recept maak je 10 amandelmeel pannenkoekjes.
Een lekker koolhydraatarm ontbijt of hoofdgerecht, koolhydraatarm oopsie brood. De oopsies zijn lekker met beleg maar kunnen ook naturel worden gegeten. Het oopsie brood is ook handig om te gebruiken bij het eten van een hamburger, vervang het koolhydraatrijke kadetje met een 2 oopsie broodjes en smullen maar!
Hartige ontbijtmuffins in een bakje van spek gevuld met ei, broccoli, tomaat, paprika, bosui en gebakken spekjes. Lekker als ontbijt of lunch!
Gezonde en lekkere koolhydraatarme recepten.
Koolhydraatarme pannenkoeken zijn erg lekker als ontbijt, lunch en natuurlijk als avondeten. Alleen de bekende pannenkoek bevat veel suiker en is koolhydraatrijk. Gelukkig kun je gemakkelijk koolhydraatarme pannenkoeken maken. Vervang je bloem door bijvoorbeeld amandelmeel en mix dit met zuivelspread of Griekse yoghurt. Daarnaast kun je de pannenkoeken zoet maken door kaneel door het beslag te doen en te beleggen met vers fruit. Of wat dacht je van een hartige koolhydraatarme pannenkoek? Door Italiaanse kruiden door het beslag te mengen en eventueel ui of paprika of kaas toe te voegen maak je super snel de lekkerste pannenkoeken.
Deze courgette caprese is lekker, gezond en makkelijk om te maken. Het is een koolhydraatarme lunch met voldoende eiwitten.
Trek in iets hartigs voor het ontbijt? Met deze bloemkool pannenkoekjes kom je gezond en verzadigd de ochtend door! Makkelijk om te maken en ziet er ook nog eens leuk uit. Heerljik voor de zondag.
Keuze uit 13 boeken, als PDF of als BOEK. Ook in voordeelpakketten.
Maak in 10 minuten een enorme voorraad koolydraatarme granola. Eet met amandelmelk voor een vegan kha ontbijt, gebruik als topping voor je smoothie of gewoon zo als snack.
Deze spinaziepannenkoekjes met limoenboter zijn zeer geschikt voor een lunch of als avondeten. Versgebakken en warm met smeltende boter uiteraard het allerlekkerst!
De dag goed beginnen zonder brood? Maak een heerlijke omelet. Mijn favoriet op dit moment is een omelet met spekjes en champignons!
Een chiapudding met perzik, amandelmelk en Griekse yoghurt. Extra lekker met verse perzik van de groenteboer of uit de supermarkt!
Een luxe omelet voor een brunch of lunch met brie, artisjokken en veldsla. Superlekker, vullend en laag in koolhydraten!
Shakshuka is een koolhydraatarm eenpansgerecht met licht gestolde eieren in tomatensaus. Je zet dit gezonde en voedzame gerecht binnen 30 min op tafel.
Verwen jezelf eens met een lekker frutiig gebakken ontbijt. De ricotta bevat veel eiwit en daardoor is het een echt goed vullend ontbijt.
Vandaag deel ik met jullie een heerlijk recept voor koolhydraatarme ontbijtpap. Dit is een heerlijke koolhydraatarme vervanger havermoutpap.
Deze koolhydraatarme chocolade pannenkoeken zijn zowel warm als koud lekker om te eten als ontbijt of lunch. Bekijk het recept hier!
Tot vandaag ontbrak er een koolhydraatarme crêpe recept op onze site. Een crêpe of flensje is een dunne en knapperige variant van de normale pannenkoek. Bij deze deel ik mijn koolhydraatarme crêpe recept. De crêpes zijn heerlijk om te eten als ontbijt met verse aardbeien!
Een super smeuïg glutenvrij kruidcake ontbijttaartje! Makkelijk om te maken en altijd een succes!
Een omelet is een ideaal ontbijtje of lunch als je het koolhydraatarm of keto dieet volgt. Probeer eens deze heerlijke variatie met champignons, geitenkaas en pompoenpitten.
Eet deze fudgecake gerust als ontbijt of lunch of als toetje!
Keto scones met 3 smaken: frambozen, bosbessen en citroen-maanzaad. Serveer de scones met clotted cream, lemon curd of suikervrije jam.
Koolhydraatarme groentebroodjes met paprika, wortel, courgette, rode ui en oude kaas. Een heerlijke smaakcombinatie. Ideaal voor de lunch of brunch!
Wil je af en toe een keer koolhydraatarm eten? Of volg je een koolhydraatarm dieet? Bekijk hier 10 heerlijke koolhydraatarme recepten.
Deze kaasbroodjes zijn heerlijk bij het ontbijt, als lunchsandwich of bij de borrel. Snel klaar, hartig koolhydraatarm -dun- broodje met geraspte kaas.
Met deze pompoenpannenkoeken (recept) ontbijt je als een keizer. Ze zijn lekker, voedzaam en super gezond.
Je kan ook hele gezonde dingen in de airfryer maken. Probeer bijvoorbeeld eens deze koolhydraatarme eieren uit de airfryer. Gezond én lekker!
Met dit recept zet je binnen een kwartier een heerlijk omelet met spek en tomaat op tafel. Een omelet is ideaal om te eten als ontbijt of lunch.
Dit recept lijkt heel erg op de “gewone” pannenkoek. Qua smaak én structuur. Mijn dochter vindt ze zelfs lekkerder. Voor 6 pannenkoeken heb je nodig: 3 eieren 1 bol mozzarella Snufje zout Mix de ingrediënten in een blender. En bakken maar! Makkelijker kan bijna niet. De pannenkoeken hebben langer nodig met bakken. Heb geduld, […]
Gezonde en lekkere koolhydraatarme recepten.
De perfecte lunch is slechts één klik van je vandaan. Twijfel dus niet langer en neem snel een kijkje in deze 3x koolhydraatarme lunch to go!
Deze koolhydraatarme pannenkoekjes gemaakt van amandelmeel zijn heerlijk om te eten als ontbijt. Met dit recept maak je 10 amandelmeel pannenkoekjes.
Deze koolhydraatarme chocolade pannenkoeken zijn zowel warm als koud lekker om te eten als ontbijt of lunch. Bekijk het recept hier!
