Vrouwen hebben tegenwoordig een enorme takenlijst: Werken, het gezin, vrienden, het huishouden en alle andere afspraken. Daarnaast willen we ook graag nog wat tijd voor onszelf, maar die schiet er vaak bij in. Hoe kunnen wij als drukke vrouwen stress kwijtraken?

Omgaan met stress lijkt ingewikkelder dan het is. Door strategische stappen te zetten kun je slimmer omgaan met stress en je snel kalmer en blijer voelen.

De overgang is een energievreter. Er gebeurt van alles in je hoofd en in je lijf. Je kunt last hebben van slecht slapen, moe of zelfs uitgeput zijn, piekeren, paniekaanvallen, hoofdpijn etc. Daarom…

Verlies je meer haar dan normaal? Dan kan het zijn dat je last hebt van haaruitval of haarverlies! Lees hier waardoor het komt en wat je kunt doen!

Vind jij het leuk om te fotograferen? Probeer eens mindful fotograferen: volledig in het moment je creativiteit uiten! Lees deze 9 tips.

Ben je perfectionistisch? Dan leg je waarschijnlijk regelmatig de lat voor jezelf te hoog. Daarom 5 tips voor als je last hebt van je perfectionisme!

In het boek Eenvoudiger leven neemt Mark Verhees je mee in zijn zoektocht naar een simpeler en rustiger leven. Dit is mijn recensie!

De betekenis van mindfulness is in het kort: bewust leven in het huidige moment. Meer genieten, minder stress en een gelukkiger leven!

Hoe communiceer je als HSP het beste met een niet-HSP? In de communicatie tussen HSP's en niet-HSP's gaat nogal eens wat mis. Dit heeft een aantal redenen.

Voel jij je onrustig? Vind je het moeilijk om werk los te laten? Dat kan werkstress zijn. Hoe kun je werkstress verminderen? Lees de tips!

Wist je dat hoogsensitief en hoogbegaafd zijn samen kan gaan? Ik zie dit geregeld in de praktijk.

Kom er achter wat jij kan doen om snel stress te verminderen. Dit artikel gaat in op de meest effectieve manieren om snel jouw stressniveau's te verlagen.

25 voordelen van een vakantie in Nederland. Want een vakantie in eigen land is net zo leuk als een reis naar het buitenland!

Wil je weten wat Mindfulness is en of het iets voor jou is? Lees hier de grootste 10 voordelen en ontdek wat het voor jou kan betekenen!

Voel jij je gestrest en wil je daar goed mee omgaan? Ik help je omgaan met stress in 6 stappen, zodat je aan de slag kunt met stress verlagen.

De kracht van een knuffel is sterker dan je denkt. Integreer knuffelen in jouw leven en verlaag zo je stress en angstgevoelens!

Laten we vandaag samen jouw faalangst aanpakken. Met de volgende tips om faalangst te overwinnen kan jij dit ook.

Hoe zorg je op een natuurlijke manier voor een goede weerstand? Zorg niet alleen dat je fysiek gezond bent, maar ook mentaal.

Gezonde stress is best goed om regelmatig te hebben. Met deze positieve vibe kun je veel bereiken. Hoe dat zit lees je hier!

Wat betekent prioriteit? En waarom moet je er iets mee? Ik vertel je wat prioriteit is en waarom het zo belangrijk is om hier iets mee te doen!

Gezonde stress is best goed om regelmatig te hebben. Met deze positieve vibe kun je veel bereiken. Hoe dat zit lees je hier!

Mediteren voor beginners; meditatie oefeningen en visualisatie apps hoe doe je dat

Heb je het gevoel de hele dag met mailbox management bezig te zijn? Heb je net iets te vaak het idee dat het eigenlijk geen zin heeft om iets aan je mailbox te doen, want steeds als je ‘m een keer opruimt is ‘ie binnen een mum van tijd weer

Het verleden bestaat niet. Dus hoe is het mogelijk dat je erin blijft hangen? Laten we eens kijken.

Stress verminderen doe je door deze praktische tips, zodat je de regie neemt over je leven en erger voorkomt! Als je te lang door blijft worden dan...

Als HSP kun je sneller overprikkeld raken. In dit artikel 10 manieren om te ontprikkelen voor HSP, zodat je weet hoe je weer tot rust kunt komen.

Zit je niet lekker in je vel door problemen op je werk? Ontdek hier 5 grote veroorzakers van een burn-out. Voorkom het bij jezelf en grijp tijdig in!

Met je vermogen meer nuances waar te nemen en gevoeligheid voor overprikkeling is goed slapen als je hoogsensitief bent een echte must, Met handige tips!

Ben je perfectionistisch? Dan leg je waarschijnlijk regelmatig de lat voor jezelf te hoog. Daarom 5 tips voor als je last hebt van je perfectionisme!

Elke dag maak je een planning. En zo’n beetje óók elke dag lukt het maar NIET om alles te doen wat er op die planning staat. Dan duurt het weer langer dan verwacht, dan komt er weer van alles tussendoor, dan was je motivatie weer even wat minder waardoor je

De meeste mensen laten zich remmen door hun angsten. Terwijl er een bijzonder leven op je wacht als je toch doet waar je bang voor bent. En moedig zijn is makkelijker dan je denkt.

Laat je niet gek maken door termen als geen ambitie, carrière maken, en hippe twintigers die overal doorheen lijken te racen. Gewoon gelukkig hoe het leven is, is ook prima. Als jouw doel in het leven bereikt is, dan kun je op zoek gaan naar een nieuw doel, maar ook gewoon tevreden zijn met wat

WIst je dat hygge en HSP heel goed bij elkaar passen? Hygge (‘húú-guh’) komt uit Denemarken en betekent het creëren van comfort, warmte en...

Innerlijke criticus loslaten; voorbeelden en oefeningen

Voel jij je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen? Heb je het gevoel dat jij alles moet oplossen? Voel je je snel schuldig? Lees verder >>

Heb jij een dierbare die depressief is? Dat is moeilijk! Lees daarom hier 10 dingen die je het beste kunt doen als jouw dierbare in een depressiviteit zit!

Beter in balans komen was nog best een klus! Toen ik net ziek was voelde het hele proces wat ik nu heb afgelegd als een enorme berg.

minimalisme een mooi concept, maar waarom is eenvoudig leven niet zo eenvoudig? 3 dingen die hierbij meespelen

Het voelt af en toe alsof ik door een moeras loop. Soms word ik meegezogen in zelftwijfel. Maar ik kom langzaam maar zeker vooruit.

Met corona, hyperactieve kinderen, de feestdagen en alles eromheen moet je soms echt ontstressen. Aaaah de stress van het ontstressen Soms wil je gewoon teveel. Dan wil je perse ontspannen, maar omdat je zo in de stress zit raak je alleen maar overspannen. Maar hoe kun je dan ontstressen? Het belangrijkste punt van ontstressen is

Trots zijn zorgt voor meer zelfvertrouwen en zelfliefde. Toch is het nog niet zo vanzelfsprekend. Lees hier tips om trots op jezelf te zijn.

Een aantal jaar geleden was het nog ondenkbaar om met de elektrische auto op vakantie te gaan, maar inmiddels vind je in heel Europa laadpalen en kan je steeds langer rijden met een elektrische auto. We geven tips voor een zorgeloze vakantie met je e-auto.

Op Streets Ahead vind je met name tips over hoe je je tijd productiever en effectiever kunt besteden. Door de juiste taken te doen en prioriteiten te stellen. Maar dit artikel is anders ingestoken: hoe kun je nu écht tijd besparen op de dingen die je besluit WEL te doen.

Ik doe het niet. Je familieleden doen het niet. En je vrienden ook niet. Je collega's niet. Zelfs je baas niet. Je doet het allemaal zelf. En je houdt ervan.

In 5 stappen leren nee zeggen. Het wordt niet makkelijk en je moet hard werken maar met deze tips gaat het zeker lukken! door Elkeblogt.net