Quand un gâteau te procure autant de plaisir avec si peu d’ingrédients et en étant aussi sain, je ne vois aucune raison de ne pas se faire plaisir !
Alors pourquoi de la courgette dans un gâteau me direz vous ? On ne la sent pas, on ne la voit pas, et c’est tellement bon sautée à l’huile d’olive, en gratin ou en tarte. Et bien simplement parce que d’un point de vue nutritionnel, c’est tellement meilleur pour notre petit corps... La courgette permet de ne pas ajouter de matière grasse. Attention, je ne diabolise pas le gras, il est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre organisme, mais pas non plus en trop grande quantité. Alors quand on trouve une source de substitution qui donne le même résultat, je ne me gêne pas pour l’utiliser.

Flan au yaourt sans sucre, un savoureux gâteau au yaourt léger sans sucre sans beurre, facile et simple à réaliser pour un goûter léger.

Voici la recette du clafoutis aux fraises, un dessert de saison, assez léger et bien compatible avec le régime ww.

Il était une fois un gâteau jaloux. Jaloux de l’un de ses amis qui avait décidé de se dévêtir presque totalement pour vous plaire et vous proposer un gâteau presque sans tout. Ce gâteau, il avait eu énormément de succès en cette période difficile, où il n’était pas aisé de trouver des matières telles que la farine ou les oeufs. Des choses qui s’étalaient autrefois en quantité astronomique, mais qui aujourd’hui, face à la recrudescence du homemade, sont devenus denrées rares !
Alors, le gâteau jaloux s’est dit, moi aussi. Moi aussi, je vais me présenter avec pas grand chose, mais je serai meilleur que le gâteau sans tout.
Il a fait des tests, parfois peu concluants. Alors, il s’est finalement décidé à garder certaines choses, car son objectif premier, c’est de vous plaire. C’est de faire briller vos yeux et dessiner un sourire sur vos lèvres. C’est de se dire que vous ne serez pas triste après l’avoir mangé car il regorgerait de beurre et de sucre. C’est de penser, qu’au final, il n’est que bonheur !
J’espère que le gâteau jaloux, qui ne l’était plus, aura réussi sa mission !

Recette très facile et rapide d'un délicieux gâteau sans sucre, sans beurre, sans huile et sans lait. À tester sans tarder!

2 points la part weight watchers

une recette de beignets de carnaval sans beurre, si sucre blanc, et cuits au four ! Tous le goût du beignet, sans le gras sur le cucul !

Gâteau ultra léger au citron WW, recette d'un gâteau fondant et léger, sans beurre, sans farine et sans sucre. Ce gâteau est facile à faire

Une recette de cookies très saine et équilibrée avec les dernières courges de la saison. On clôture la saison avec une touche gourmande. A personnaliser comme on veut ; aux pépites de chocolat, aux…

Le temps est si maussade qu'il me faut trouver du réconfort dans le chocolat. Pour éviter la culpabilité d'avoir craqué sur des gâteaux gras, j'en réalise sans beurre et sans sucre. La mauvaise surprise après dégustation serait de trouver le dessert...

Il y a quelques semaines j’ai voulu faire des crèmes dessert à la vanille pour régaler aussi bien les grands, que choupette. Ma “contrainte” donc : faire des crèmes pleines de saveurs et sans sucre. 3 essais infructueux plus tard, voici ces crèmes dessert à la vanille qui raviront toutes les papilles ! Vous […]

2 points la part weight watchers

Je vous en ai parlé il y a quelques jours sur ma page FB et vous étiez très nombreux à me demander la recette. Ce fondant est d'autant plus déculpabilisant que le beurre est remplacé par de la compote de pommes pour un rendu absolument moelleux. Bref...

Une crème de mandarine maison et sans beurre pour se faire plaisir sans trop de calories ;-) Cette petite crème peut servir, entre autre, pour garnir un fond de tarte, pour les verrines, comme ganache pour les macarons ou bien tout simplement à tartiner...

Recette de Gaufres légères sans sucre ni beurre. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Voilà un délicieux brownie fondant; riche en chocolat et sans gras.

Un gâteau au chocolat sans beurre et sans sucre c'est possible ! Et il est DI-VIN !

Recette de Cantuccini ou croquants aux amandes et fleur d'oranger sans beurre. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Aucune prétention de ma part, ce gâteau a été intitulé ainsi car il est pour moi, le gâteau au chocolat PARFAIT, mon préféré, celui qui a su me faire tourner la tête, qui appelle la cuillère à plon…

Voilà un délicieux gâteau sans sucre, ni beurre, ni lait. La matière grasse est apportée par le chocolat tandis que le sucre est apporté par la compote de pommes. Ce gâteau est encore meilleur préparé avec une compote maison. Il permet ainsi de se régaler avec des pommes trop mûres dont on savait plus quoi faire. Et c’est bon la cuisine zéro déchet lorsqu’elle est aussi savoureuse et chocolatée, non ? 

Un cake gourmand mais sans beurre et seulement 50 à 60 g de sucre ! Un délice à emporter partout !

biscuits au yaourt dans pâtisserie

Qui de mes petits gourmands succombera à ces douceurs irrésistibles ? 👆🏻😋 Allez y, j’attends que vous leviez le doigt s’il y en a parmis vous haha 😁Et pour tous les autres, ceux qui sou…

Recette de Gâteau marbré chocolat-vanille sans beurre ni sucre. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Moelleux, léger et savoureux… Voici une recette de cake à la banane sans sucre ajouté ni beurre idéal pour les jeunes mamans pressées.

Découvrez la recette de ce cake ultra fondant au citron vegan recouvert d'un glaçage au sucre glace croquant et acidulé !

J'avais déjà fait ce gâteau lors d'un pique-nique pour une sortie pêche. Et à la veille de cette sortie, j'avais prévu de faire un gâteau au chocolat. Seulement, à ce moment là, je n'avais plus de beurre.Chéri s'était donc tout bonnement proposé pour...

Blog plein d'idées recettes simples et bio

Envie d'un gâteau au chocolat sans culpabiliser ? Suivez notre recette gourmande et healthy, sans beurre ni sucre !…

Aujourd’hui je vous propose une recette avec du chocolat, sans sucre, sans beurre et sans œuf! Ultra rapide et ultra simple à faire.

Recette de Muffins de courgettes Croq’Kilos au chocolat sans beurre. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Bientôt c'est la chandeleur Mon Ami Gastronome nous propose ces crêpes Je vous propose aussi ma recette de crêpes

La mer, ça creuse! C’est bien connu!En revenant de ma promenade en bord de mer, bien emmitouflée pour affronter le vent frisquet, un bon brownie m’attendait bien patiemment, histoire de reprendre les calories que la marche m’avait fait perdre! Enfin, en parlant de calories, ce brownie est une version allégée du traditionnel brownie, le beurre étant remplacé par la compote de pommes. Du coup, pas de mauvaise conscience à se régaler … et à reprendre un morceau! Surtout qu’il n’est pas trop sucré! La croûte est moins dure que dans le brownie traditionnel, et la texture est humide et fondante; d’ailleurs, on pourrait l’appeler « fondant au chocolat et compote de pommes « . La présence de la compote est indécelable au niveau du goût .En voyant la recette chez ma copinaute Laurence du blog » Gingembre et Chocolat « , je l’avais tout de suite mise de côté, et pour une fois, je n’ai pas laissé traîner le recette dans ma « To do list « . Pas de modification à la composition, j’ai juste diminué le temps et la température de cuisson par rapport à la recette de Laurence. Avec cette version allégée, vous n’avez plus d’excuse pour laisser parler votre gourmandise et craquer pour un brownie au chocolat! Brownie allégé à la compote de pommes: (prép 10 min/cuisson 25 min) Ingrédients / moule rectangle 22 cm /16 cm 180 g de chocolat noir 200 g de compote de pomme sans sucre ajouté (faite maison pour moi) 70 g de sucre 3 œufs 50 g de farine 50 g de noix grossièrement concassées Préchauffez votre four à 180° C. Faites fondre le chocolat au bain-marie. Dans un cul de poule, battez les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse, ajoutez la farine puis incorporez le chocolat fondu ainsi que la compote, ajoutez les noix concassées. Dans un moule carré beurré et fariné, versez la pâte et enfournez pour 25 minutes. La pointe d’un couteau piquée au centre du gâteau doit ressortir sèche. Laissez refroidir pour couper en carrés et déguster.

Biscuits sablés légers - desserts pour maigrir ou mincir sans régime avec les diététiciens nutritionnistes du réseau Maigrir 2000.

Une nouvelle idée pour le petit déjeuner et qui coûte très peu de points, seulement 6SP pour les 5 petits gâteaux, autant vous dire qu'avec ce petit déjeuner de compèt, vous êtes bien calé et c'est le principal! Une recette trouvée sur le site de Weight...