Hier vind je meer dan 150 heerlijke koolhydraatarme diner recepten. Er is onder andere keuze uit verschillende ovenschotel, quiche en salade recepten.

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Vandaag maak je een snelle, maar rijke soep met gemarineerde kipfiletreepjes, verse gember en pittige rode peper. Wil je het gerecht nog meer pit geven? Bak dan wat zaadjes van de rode peper mee.

Naam: slanke recepten. Recepten met minder calorieën, suiker en vet zonder aan smaak in te hoeven boeten. Dat zijn de besten.

Mosselen! Calorie-arm, gezond maar het allerbelangrijkste: super lekker! In dit recept maken we sous vide mosselen met een pittige mayonaise voor de frieten, want die...

Als je van heerlijke, gezonde pizzabodems houdt, ben je op de juiste plek. Deze gezonde pizzabodem van courgette zal je smaakpapillen verrassen, en smaakt heerlijk in combinatie me...

Chocolade liefhebbers opgelet! Met dit recept maak je een heerlijke koolhydraatarme en glutenvrije chocoladecake.

Maak ook eens nasi met bloemkoolrijst in plaats van gewone rijst. Lekker met paprika, bosui en een gebakken ei. Eet smakelijk!

Wie kan de smaak van goed gebakken biefstuk weerstaan? Serveer met kleurrijke groenten.

Dit koolhydraatarme eiersalade recept is geschikt voor 2 á 4 personen. Wil je dit recept echter voor meer personen klaar maken? Verdubbel dan dan de ingrediënten.

Deze koolhydraatarme ei-muffins met spinazie, tomaat en mozzarella zijn een heerlijke hartige snack. Makkelijk om te maken en nog makkelijker om mee te nemen. Deze muffins passen, zoals de titel al doet vermoeden, perfect in een koolhydraatarm dieet, maar zijn voor iedereen heel erg lekker.

Recept: Thaise kip met groene kool, van okoko recepten

Dit is een heerlijk koolhydraatarm brood recept op basis van lijnzaad en amandelmeel. Dit brood heeft een nootachtige smaak en een zachte structuur. De smaak van dit koolhydraatarm brood lijkt erg op die van normaal brood, wel is de structuur van het brood anders.

Zeer eenvoudig en toch zo'n verbazingwekkend, licht en calorie-arm dessert vol eiwit. Er zit geen bloem, toegevoegde suiker of vet in. Dit is een eenvoudige eiwitrijke fruitmou...

Eet dit voedzame notenbrood als gebak bij de koffie of als tussendoortje, met of zonder boter. Het is echt té lekker, dus pas op! *koolhydraatbeperkt*

Een lekker, makkelijk en gezond recept voor aziatische kip met paprika en bleekselderij. Dit gerecht is ook nog eens calorie-arm en budgetproof!

Een makkelijk te maken koolhydraatarm stoofpot recept! Boeuf bourguignon is een populair Frans stoofgerecht op basis van rundvlees gestoofd in rode bourgogne-wijn, champignons, uitjes en spek. Bij de boeuf bourguignon heb ik bloemkoolrijst geserveerd!

Onze culi-experte Amylia De Schepper - www.cookameal.be - verrast ons wekelijks met een heerlijk receptje van een lezer. Deze week Camping Kip, een recept van lezeres Nelly (67) uit Stabroek.

Dit heerlijke koolhydraatarme muffin recept is geschikt voor 12 muffins. Wil je meer muffins klaarmaken, verhoog dat het aantal ingrediënten.

I don't always eat pancakes for breakfast, but when I do, I make kwark pannenkoekjes. Dit zijn echt een van mijn favoriete gezonde pannenkoekjes die ook nog is hoog in eiwitten zijn. Ik gebruik hiervoor geen eiwitpoeder, maar zoals de naam al zegt, ik gebruik kwark! Door de kwark worden ze heerlijk zacht en zijn ze totaal niet droog en qua toppings kan je helemaal uit je dak gaan want de pannenkoeken zelf bevatten lekker weinig calorieën. Ingrediënten voor 1 portie kwarkpannenkoekjes35 gram bloe

Een recept voor een koolhydraatarme versie van de lasagne. Coursagne is een lasagne met plakken courgette als "lasagnevellen"! Lekkerrrr!

Heel gewoon en toch net iets anders!

Een gezonde kokostaart, gebaseerd op een recept van cheesecake. Maar zonder de suiker! Het heeft een lekkere bite door de kokosrasp.

Deze bloemkoolrijstsalade met fetakaas is eiwitrijk & vezelrijk. Deze lekkere lunch is geschikt om mee te nemen naar je werk.

Romig en vol smaak - deze soep doet je goed! De tomaat heeft naast smaak nog een boel te bieden. Zo bevat hij vitamine A, C en E, maar ook lycopeen, een krachtige antioxidant die je lichaam beschermt en versterkt.

Met dit recept maak je gemakkelijk zelf een heerlijke koolhydraatarme tonijnsalade. De salade is royaal gevuld met tonijn, ei en mayonaise.

Met dit recept maak je een heerlijke koolhydraatarme andijviestamppot met spekjes en gehaktballetjes. Een portie bevat slechts 7,3 gr koolhydraten!

Een lekker koolhydraatarm ontbijtgerecht, Mexicaanse roereieren. Dit is makkelijk te maken roerei recept met een frisse en pittige smaak. Je kunt het roerei serveren in een koolhydraatarme tortilla en garneren met een beetje kaas!

Deze kwarkbollen zijn enorm lekker en bomvol eiwitten en vezels! Het smaakt naar een kruising tussen scones en oliebollen, maar dan verantwoord.

Wraps zijn de ideale uitkomst als je even niet zoveel tijd hebt om uren in de keuken te staan maar toch zin hebt om echt wat lekkers te maken. Als je

Yes, het is me gelukt om een super lekkere koolhydraatarme cake te maken! En daar ben ik echt heel blij mee. De meeste koolhydraatarme cakes zijn namelijk vaak droog of heb een beetje een ‘neppe smaak’. Deze écht niet: de textuur is (al zeg ik het zelf) perfect: stevig, maar absoluut niet droog. En de smaak? Ook top! Licht zoet, zonder bijsmaak. Ik vind hem zo al heel lekker, maar je kunt dit recept ook gebruiken als basis en er dan mee variëren (ik maakte al een koolhydraatarme citroencake, maar rood fruit of chocola staan ook zeker nog op de planning). Ook ideaal om koolhydraatarme cupcakes mee te maken trouwens! Ingrediënten 160 gram amandelmeel (ik gebruik altijd amandelmeel van Body & Fit) 4 eieren 100 gram monchou (of andere roomkaas) 60 gram roomboter Zoetstof (naar smaak) 2 theelepels bakpoeder Theelepel vanille-aroma Snuf zout Verder nodig: Cakevorm (ik gebruik het liefst een siliconen bakvorm, het beslag is namelijk vrij plakkerig) Oven Bereiding koolhydraatarme cake Verwarm de oven voor op 175 graden en zorg dat de monchou en boter zacht zijn (verwarm ze eventueel een halve minuut in de magnetron). Mix wat zoetstof (begin met 3-4 eetlepels) met de boter, monchou en vanille tot een glad mengsel en voeg vervolgens de eieren één voor één toe. Meng in een apart schaaltje het amandelmeel met het bakpoeder en een snufje zout, en voeg dit vervolgens toe aan het beslag. Mix alles nog even tot er een glad beslag ontstaat en proef even wat je van de smaak vindt. Je kunt eventueel nog extra zoetstof en/of vanille toevoegen (let op: de zoetstof verliest wat zoetkracht bij het bakken, dus maak je beslag íets zoeter dan je zou willen). Giet het beslag in een bakvorm en bak ongeveer 35 minuutjes. Laat de cake even afkoelen voordat je hem aansnijdt en serveer hem zoals je wilt: met wat slagroom, mascarpone, rood fruit of gewoon zo! Dit recept is de perfecte basis voor allerlei soorten cake of cupcakes. Wil je wel wat variëren? Hieronder deel ik een aantal van mijn favoriete koolhydraatarme cakes en cupcakes, die gebaseerd zijn op dit basisrecept: Lekker feestelijk: deze koolhydraatarme cakebootjes met mascarpone en aardbei. Ideaal om uit te delen trouwens! Heerlijk romig én fris: deze koolhydraatarme citroencake met topping. Klik hier voor nog meer koolhydraatarme cake en taartrecepten! Eet smakelijk! X Leuk recept? Deel het via: Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend) Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend) Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend) Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend) Vind ik leuk: Like Laden... Deze berichten vind je misschien ook leuk Mijn koolhydraatarme kookboek is er! Koolhydraatarm toetje: mascarpone-mousse met frambozen en pistache Simpel, snel en suikervrij pompoen-ijs met pecannoten Koolhydraatarme walnoot-kaneelkoekjes

Een gezond en makkelijke recept voor bloemkoolrijst met kip stroganoff die past in een koolhydraatarm dieet. De bloemkoolrijst is makkelijk te maken en gewokt met paprikapoeder.

-

Ik ben normaal niet zo van de koolhydraatarme recepten. Als ik dan toch een koolhydraatarm recept deel, is dat per toeval en weet je dat ik het ECHT HEEL LEKKER vind. Dit makkelijke en snelle lunch recept is eiwitrijk én koolhydraatarm. Ik heb al eerder een recept voor egg wraps gedeeld, hier vervang je een tortilla door een omelet. Vandaag deel ik een variatie hierop, de Italiaanse egg wrap! Ingrediënten voor 1 koolhydraatarme Italiaanse egg wrap2 eierensnufje Italiaanse kruidensnufje omelet kr

Nog steeds ben ik niet dol op het tellen van calorieën – kom op, daar hebben we toch geen tijd voor?! – maar soms is het fijn om te weten wat er...

Duik de keuken in en maak deze gezonde havermout pannenkoeken met maar 4 ingredienten!

Op zoek naar een makkelijke maaltijd? Deze makkelijke broccoli ovenschotel is snel gemaakt en ontzettend lekker. Perfecte combi!