Painonpudottajan helppo pikajumppa – katso kuvalliset ohjeet – Artofit

Image gallery for: Painonpudottajan helppo pikajumppa – katso kuvalliset ohjeet

Painonpudottajan helppo pikajumppa – katso kuvalliset ohjeet

Kohenna kuntoa näillä asiantuntijan suunnittelemilla helpoilla mutta tehokkailla jumppaliikkeillä.
Advertisement
Polttava kipu lonkassa? Lievitä limapussin tulehdusta vahvistamalla pakaralihasta – Katso tästä kuusi jumppaohjetta!

Alaselkäkipu/venytys
Lantionpohjalihakset kuntoon! 5 erilaista tapaa treenata niitä

Kuntoilu kotona
Helpot ohjeet lantionpohjan jumppaan! Treenaa lantionpohja kuntoon näillä liikkeillä

Terveys ja kuntoilu
Keskivartalo kuntoon! Katso kuuden liikkeen jumppaohje

hyvä olo
Advertisement
Treenaa pömppövatsa tiukaksi korsetiksi kotikonstein – 3 teholiikettä

jumppa
Keskivartalo kuntoon! Katso kuuden liikkeen jumppaohje

Vatsatreeni
Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua

Terveys ja kuntoilu
Emännän kyhmy uhkaa, jos vietät päivät ruudun ääressä - näin pääset patista eroon

Treeni
7 asiaa jotka tapahtuvat, kun alat lankuttaa joka päivä

Kokovartalotreeni
Helppo ja tehokas kotijumppa – katso kuvalliset ohjeet!

Liikunta
Täältä tulee pötköttelyjumppa! Laadimme takuuvarman 6 liikkeen kotijumpan, jonka voit suorittaa nousematta edes sängystä

5min.yoga/tm
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Polvivaivaisen voimajumppa

voikkataulu