Jeśli wydaje Wam się, że dużo tu u mnie czosnkowych wypieków, dobrze Wam się wydaje ;P Czosnek i cebula to, zaraz po pomidorach, moje ulubione warzywa, a pieczywo z ich dodatkiem… Jeśli kiedy…

Sernikowe gofry bananowe to naturalne następstwo ostatnich fit gofrów twarogowych. Zapowiadałam zresztą zatrzęsienie gofrów tutaj. W końcu dorobiłam się bowiem własnej pięknej gofrownicy Wybrałam taką, która smaży najpiękniejsze okrągłe gofry…

Przepisy z niskim indeksem glikemicznym to proste i zdrowe rozwiązania dla osób na diecie w insulinooporności, PCOS czy odchudzających się. Sprawdź!

Kurczak po koreańsku z chrupiącą panierką, miękki w środku i w obłędnym sosie w stylu azjatyckim. Świetny pomysł na obiad albo przekąskę.

Jestem dietetykiem, który lubi gotować więc Twoja dieta na pewno będzie pełna zdrowych, ale i smakowitych potraw, takich jak naleśniki czy pizza.

These 2 ingredient bagels are simply made with self rising flour and non-fat Greek yogurt! Finish them with your choice of toppings.

Przygotuj na śniadanie najlepsze placuszki z jogurtem greckim!

Lekkie jak chmurka, wspaniale chrupiące i niesamowicie delikatne. Jeśli bez skutku szukacie idealnego przepisu na bezglutenowe gofry, mam nadzieję, że ten spełni…

Do your taste buds a favor and try all of these simple guac recipes perfect for festive get-togethers, football tailgates, or a cozy nights in.

Bezglutenowe naleśniki budyniowe to ostatni hit internetu! Pomysł użycia proszku budyniowego zamiast mąki nie jest nowy, ale za to genialny, prosty i…

Er det dig, der har pligten med at lave aftensmaden? Overrask din familie med nogle superlækre og nemme wraps med æg og skinke.

Blog kulinarny

Kremowa, lekko słodka zupa z pieczonych pomidorów - pycha! Podczas pieczenia w domu unosił się przepiękny zapach pomidorów, bazylii, czosnku i tymianku. Zabiera może troszkę więcej czasu, niż tradycyjna zupa pomidorowa, choć na prawdę niewiele więcej, a w smaku nie ma sobie równych. A do tego.. świetnie rozgrzewa :-) Zupa z pieczonych pomidorów 100 gramów lub jedna porcja zawiera średnio: 1,5 kilograma słodkich pomidorów główka czosnku 6 łyżek oliwy z oliwek (im lepszej jakości oliwa, tym zupa będzie lepsza) 2 szklanki domowego bulionu warzywnego 0,5 szklanki śmietany 12% (można zastąpić jogurtem naturalnym) tymianek (suszony lub świeży) bazylia (suszona lub świeża) sól morska pieprz świeżo mielony ser Feta bułka pełnoziarnista Naczynie żaroodporne wysmarować oliwą z oliwek. Pomidory umyć, naciąć na krzyż, zalać gorącą wodą i zdjąć skórę. Dzięki sparzeniu, skórka bardzo łatwo odejdzie od pomidorów. Wyciąć szypułki, pokroić pomidory na ćwiartki i umieścić w naczyniu. Na pomidorach rozrzucić ząbki czosnku (w łupinkach!), posypać wszystko bazylią i tymiankiem. Całość lekko posolić i polać kilkoma łyżkami oliwy z oliwek. Wstawić naczynie z pomidorami do piekarnika rozgrzanego do 220 stopni i zapiekać przez 25-30 minut. Po tym czasie wyjąć naczynie z piekarnika, zawartość ząbków czosnku wycisnąć do reszty składników i odstawić do przestygnięcia. W międzyczasie przygotować bulion. Po przestygnięciu przełożyć wszystko do garnka. 2 szklanki bulionu połączyć ze śmietaną (lub jogurtem) i dodać do zupy. Wymieszać. Doprawić pieprzem i całość zmiksować na gładką masę. Jeżeli chcemy, aby zupa była mniej gęsta musimy dodać więcej bulionu. Doprawić do smaku. Bułkę pokroić w kostkę i podpiec w piekarniku. Zupę podawać z pokrojonym w kostkę serem feta i grzankami pełnoziarnistymi :) Polecam polecam polecam! :-)

Delikatne chlebki naan Nie wiem jak żyłam bez tych chlebków, ten smak, zapach i miękkość to coś niesamowitego. Choć trzeba na nie…

Ten zdrowy budyń jaglany, to najlepszy budyń z kaszy jaglanej jaki jadłam. Jest nie tylko smaczny, ale i bardzo zdrowy.

Super pyszne i bardzo zdrowe ciastka owsiane z bananem to nie tylko pomysł na śniadanie dla dzieci. To wyjątkowo uniwersalny przepis na chrupiące i nie za słodkie ciasteczka owsiane z bananami. Zapraszam!

Bułeczki grillowe to świetny dodatek do grilla. Bardzo dobrze smakują z sałatkami i każdy je uwielbia dzięki temu, że są miękkie w środku z cienką chrupiącą skórką Składniki na ok 45 szt: 25 g świeżych drożdży lub 7 g suchych 50 ml mleka 3,2% 100 ml ciepłej wody 1/2 łyżeczki cukru 250 g mąki pszennej najlepiej typ 550 lub 00 1 łyżeczka soli 2 łyżki oliwy 1/2 łyżeczki suszonej bazylii 1 łyżeczka włoskich ziół Przygotowanie: Drożdże rozpuścić w ciepłej wodzie z mlekiem, dodać 2 łyżki mąki oraz cukier, dokładnie wymieszać i odstawić na ok. 10 – 15 minut do wyrośnięcia. Mąkę przesiać do miski, dodać sól, wlać rozczyn z drożdży, oliwę i suszone zioła. Wyrabiać ciasto za pomocą haków do wyrabiania lub rękami. Wyrabiać przez ok. 10 – 15 minut aż ciasto będzie elastyczne i gładkie. Wyrobione ciasto włożyć do dużej miski, przykryć ściereczką i odstawić na ok. 40 min. do wyrośnięcia. Piekarnik nagrzać do 250*C góra-dół. Zagotować wodę w czajniku. Wyrośnięte ciasto przełożyć na blat posypany mąką i chwilę zagnieść. Ciasto spłaszczyć na grubość1 cm, pokroić ostrym nożem na paski o grubości 2-3 cm i kroić bułeczki (można trójkąty, kwadraty itp). Bułeczki ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, przykryć ściereczką i pozostawić do wyrośnięcia na 15 minut. Na samo dno piekarnika wstawić naczynie z gorącą wodą (ok 300 ml) a następnie wstawić blaszkę z bułkami. Piec ok 10-15 min aż uzyskają jasnozłoty kolor. Inspiracja: Instagram Zapraszam na mojego INSTAGRAMA Udostępnij na FB - Obserwuj na IG- Wydrukuj!

Ciepły, chrupiący kalafior z piekarnika z przyprawami. Upieczony jest w piekarniku bez dodatku oleju. Różyczki kalafiora obtoczone są w przyprawach wymieszanych w wodzie, dzięki której przykleją się one do warzywa. Bardzo smaczny i jakże prosty do przygotowania. Polecam podawać z surówką z marchewki i jabłka.

Herbata zimowa to bardzo smaczna, super rozgrzewająca herbata w wieloma dodatkami. Przepis jest niezwykle uniwersalny i jest to raczej kreatywny poradnik, niż ścisła instrukcja wykonania. Będzie super na zimę.

Leczo - węgierska potrawa składająca się głównie z pomidorów, papryki, cebuli oraz boczku (a nawet słoniny). W Polsce leczo przygotowywane jest z dodatkiem cukinii oraz kiełbasy. Klasyczne leczo to bardzo pożywne i szybkie danie łączące w sobie nieskomplikowane składniki. Potrawa idealna na codzienny, błyskawiczny i smaczny obiad. Leczo - Najlepszy Klasyczny Przepis leczo z kiełbasą leczo z pieczarkami leczo z cukinią leczo przepis wielkie żarcie leczo przepis leczo węgierskie leczo z mięsem leczo z cukini leczo z cukinią leczo z kiełbasą przepis leczo przepis z pieczarkami leczo przepis wielkie żarcie leczo przepis makłowicz leczo przepis cukinia leczo przepis z cukinią leczo z parówkami przepis leczo z kiełbasą i cukinią przepis przepis na leczo z pieczarkami i kiełbasą leczo z cukinii przepis na leczo z kiełbasą wielkie żarcie przepis na leczo z kiełbasą i papryką przepis na leczo z kiełbasą i boczkiem jak sie robi leczo leczo z kabaczka

Przepis na placuszki z serka homogenizowanego jest już za mną od lat i bardzo często go wykorzystuję.

This tonkatsu sauce recipe is easy to make and is tangy and rich. It makes a great chicken katsu sauce and is perfect for dipping all your favorite fried food!

Niejedna osoba, kiedy dowiaduje się, że nie może jeść glutenu, a więc ogólnodostępnego pieczywa, makaronów, ciast i słodyczy, wykrzykuje z przerażeniem: „To co ty właściwie jesz??” Otóż jem bardzo dużo i nie narzekam na brak dodatków węglowodanowych. Aby zadać kłam przekonaniu, że dieta bezglutenowa musi być monotonna, a zboża bezglutenowe ograniczają się do białego ryżu, przedstawię Ci dziś […]

Nastała jesień, a wraz z nią osłabiona odporność. Teraz coraz częściej będziemy kaszleć, mieć kater i gorączkę. Przeziębienie najczęściej pojawia się w okresie jesienno-zimowym, dlatego właśnie teraz powinniśmy szczególnie wspomagać …

przepisy na koktajle, 41 przepisów na koktajle, zdrowe koktajle, zielone koktajle, koktajl z maślanki, maślanka, koktajl z jogurtem, koktajle owocowe, koktajl warzywny,

Jak zrobić idealny koktajl. 7 koktajli na 7 dni tygodnia. Koktajle owocowo-warzywne kocham za uniwersalność, łatwość przyrządzania i za to, że odpowiednio skomponowane mogą stanowić pełnowartościowy , sycący posiłek.

https://moderncavegirl.pl/keto-tarta-snickers/ Przepis na keto tartę kruchy spód 2 jajka 4 łyżki oleju kokosowego lub masła (80 g) 100 g mąki kokosowej 1/4 szklanki erytrytolu lub 60 g odżywki białkowej szczypta soli krem śmietankowy 200 ml śmietanki 30 lub 36% 250 g mascarpone 1/4 szklanki erytrytolu …

Był już koktajl pełen żelaza to przyda się koktajl na mocne kości. Poziom jakich składników jest dla nich bardzo istotny? Wapń, magnez, witamina D, witamina K, ale przyda się także chociażby witamina C i kwas foliowy. I wszystko znajdziecie w tym koktajlu. Na co? Koktajl idealny na wzmocnienie kości, a więc na uzupełnienie diety w […]

Pyszny koktajl, który z powodzeniem może zastąpić śniadanie na diecie :)

Frytkownica beztłuszczowa to doskonały sposób na to, aby gotować smacznie i zdrowiej. Technologia opiekania powietrzem pozwala ograniczyć zawartość tłuszczu w potrawach, a tym samym ich kaloryczność – co najważniejsze, bez utraty walorów smakowych! Urządzenie typu AirFryer cyrkulując gorące, sprzężone powietrze sprawia, że przygotowane w nim potrawy są chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku. Z powodzeniem może zastąpić minipiekarnik, a nawet mikrofalę. Co ważne, frytkownica beztłuszczowa pozwala skrócić czas niezbędny do przygotowania dań aż o 1,5 x w porównaniu do tradycyjnego piekarnika!

Trufle kokosowe z mascarpone czyli domowa, niskowęglowodanowa wersja Rafaello. Kiedyś przygotowywałam równie smaczne kulki Rafaello, ale z dodatkiem białej czekolady i śmietanki. Tym razem słodkiego smaku dostarcza nam słodzik lub smakowa odżywka białkowa. Ogólnie rzecz biorąc trufle kokosowe są proste i szybkie w przygotowaniu, ale …

Botwinka to przepyszna, sezonowa zupa, na którą co roku czekam z utęsknieniem. W maju jest najsmaczniejsza – wtedy młode buraczki pojawiają się…