Selbstfürsorge für Mamas Wichtigkeit Arten von Selbstfürsorge Yoga Meditation gesunde Ernährung Hilfe Ideen Tipps für Selbstfürsorge
Entdecke in 30 Tagen deine persönliche Mama Auszeit! Mit achtsamen Übungen und wertvollen Tipps, um in der hektischen Alltagsroutine mehr Entspannung und Gelassenheit zu finden.
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Erfahre, warum Yoga die ideale Auszeit für Mütter ist, um Balance und Ruhe zu finden. Entdecke die Vorteile von Yoga für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag.
In einer Welt, die uns ständig vorgaukelt, wir seien nicht gut genug und müssen unbedingt besser, schneller oder schlanker werden, ist es kein Wunder, dass viele von uns unter Selbstzweifeln leiden. Wie Yoga und Meditation helfen können.
Die Yoga-Lehrerin Dominique Hoppmann hat ein Übungsprogramm für Menschen mit Hochsensibilität entwickelt. Im Interview erklärt sie, was das Besondere daran ist und wie es Sensiblen hilft.
Eine Auszeit im Kloster für Frauen. Finde in dem Kloster in Wald-Michelbach in Hessen wieder zu dir selber und zu deiner Weiblichkeit.
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4-in-1 Desk Yoga Prints Working from home, or at your office? Enjoy three Desk Yoga Prints and a Carpal Tunnel Exercise Print in a discounted bundle package. These Desk Yoga Posters are designed to help you live a healthier life at your desk. Prints included in this package are: 1. Desk Yoga - Shoulders, Back, and Neck: This Desk Yoga Poster is designed to stretch your upper body and back. 2. Desk Yoga - Shoulders, and Arms: This Desk Yoga Poster is to keep our Shoulders and Arms healthy throughout the long working day. 3. Desk Yoga - Lower Back, Hips, & Legs: Do these desk yoga poses to help you with lower back, lower body, and hip tightness or pain while you're sitting at your desk. Anyone can do these stretches and it's important to remind ourselves to move and keep our blood flowing. 4. Carpal Tunnel Exercises: This print is designed to help people who have Carpal Tunnel, and hand and wrist pain. If you have Carpal Tunnel Syndrome, use these exercises for treating your pain and reducing discomfort. It’s easy to put off our health, use this print as a reminder for you to take care of yourself! --- WHAT YOU GET --- This purchase includes an Instant download of high-resolution (300dpi) pdf and jpeg files. Sizes included are: - 8 x 8 inches - 8 X 10 inches - 16 x 16 inches -- HOW TO ACCESS YOUR FILES AFTER PURCHASE -- 1. Sign in to Etsy.com and go to Your account. 2. Go to Purchases and reviews. 3. Next to the order, select Download Files. This goes to the Downloads page for all the files attached to your order. If you checked out as a guest, you'll find a link to download your purchase in the receipt email that was sent to you after purchase. More details on: https://help.etsy.com/hc/en-us/articles/115013328108-How-to-Download-a-Digital-Item If you have further issues, please reach out and we’ll ensure you get the files :) *For personal use only, not to be re-sold or distributed. *Files may be used as gifts but not sold for money. *Due to the nature of the product being sold, there are no refunds.
Du fühlst Dich gestresst und sehnst Dich nach mehr Entspannung? Ich teile mit Dir 5 Tipps, wie Du mehr Entspannung in Deinen Alltag bekommst!
Being sensitive to the mood and energy level of the class is an important part of the art of teaching Yoga well. For example, during the holiday season you may have prepared a krama of asanas that will energize your students, but when you begin the class you realize from the tired and drained look on many of your students' faces that a restorative class is more appropriate.
Wellness Bundle If you’ve been feeling that it’s time to start taking care of your mental, physical and emotional wellness, you’ve come to the right place! As soon as you sign up for this Free wellness bundle, you’ll have access to a variety of wellness practices to improve your life. This bundle includes, mindfulness challenges, manifestation practices, affirmations, self-care checklists and more!
Die 6 Säulen des Glücks und passende Mantras Seit mehr als einem Jahrzehnt beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Glück, Positiv Psychologie sowie mit diversen Strategien, wie beispielsweise Mantras. Auf meiner Erfahrungsreise habe ich viele Thesen rund um das Lebensglück kennen gelernt. Daraus resultiert nun meine eigene Theorie: Das menschliche Glück besteht aus sechs […]
Sorgst du gut für dich selbst? Wie du durch Selbstfürsorge deine Lebensenergie steigerst. 7 Schritte für den liebevollen Umgang mit dir selbst.
In meinem Podcast "Einmal Burnout und zurück" - der Burnout Podcast für ein erfülltes Leben berichte ich über meinen Weg aus der Krise.
Manchmal geht im Alltag die Selbstliebe und die Selbstfürsorge verloren. Mit unseren einfachen Baukasten-Übungen tust Du dir immer etwas Gutes!
Der Yoga Sonnengruß kräftigt Muskeln, verbessert die Ausdauer und dehnt Muskeln. Verbessere deine Fitness & Gesundheit als Yoga Anfänger und Yogi.
Die besten Ideen für Selfcare am Muttertag
Yoga-Übungen sind wie Jeans. Es gibt Hunderte von Asanas, manche fühlen sich prima an, andere unbequem. Wir zeigen dir die wichtigsten Yoga-Übungen für Anfänger:innen, wie du sie übst und wie sie wirken.
★ Instant download. This is NOT a physical product. ★ A simple overview for 24 standing Hatha Yoga poses - Minimalistic yoga postures (asanas) chart with stick-figures including English and Sanskrit names. Every yoga posture is represented with a simple stickman. You can use this asana poster at home, in the yoga studio or as a present! This poster is an easy way to remember yoga poses. ★ What’s included: ✓ 1 page with 24 yoga poses ✓ 2 sizes: Letter 8.5x11“ and Din A4 ✓ A high-resolution (300 dpi) digital PDF file ★ What’s free of charge: ✓ Resizing (if you need a different size) ✓ Other file formats (e.g. JPGs) → Write me a message! ★ How does it work? 1. Purchase 2. Once your payment is confirmed, you can download the files 3. Print it at home or in a print shop I love hearing from you, Chiara ••••••••• ★ List of 24 standing yoga poses: ✓ Mountain – Tadasana / Samastitihi – tāḍāsana / samasthitiḥ ✓ Upward Salute – Urdhva Hastasana – ūrdhva hāstāsana ✓ Tree – Vrikshasana – vṛkṣāsana ✓ Wide-Legged Forward Bend – Prasarita Padottanasana – prasārita pādottānāsana ✓ 5-Pointed Star – Utthita Tadasana – utthita tāḍāsana ✓ Goddess – Utkata Konasana – utkaṭa koṇāsana ✓ Chair – Utkatasana – utkaṭāsana ✓ Standing Forward Bend – Uttanasana – uttānāsana ✓ Standing Half Forward Bend – Ardha Uttanasana – ardha uttānāsana ✓ Extended Hand-To-Big-Toe – Utthita Hasta Padangusthasana – utthita hasta pādāṅguṣṭhāsana ✓ Warrior 3 – Virabhadrasana III – vīrabhadrāsana III ✓ Lord of the Dance – Natarajasana – naṭarājāsana ✓ Warrior 1 – Virabhadrasana I – vīrabhadrāsana I ✓ Warrior 2 – Virabhadrasana II – vīrabhadrāsana II ✓ Reverse Warrior – Viparita Virabhadrasana – viparīta vīrabhadrāsana ✓ Humble Warrior – Baddha Virabhadrasana – baddha vīrabhadrāsana ✓ Extended Side Angle – Utthita Parshvakonasana – utthita pārśvakoṇāsana ✓ Revolved Side Angle – Parivrtta Parsvakonasana – parivṛtta pārśvakoṇāsana ✓ Crescent Moon – Anjaneyasana – āñjaneyāsana ✓ Revolved Crescent Moon – Parivrtta Anjaneyasana – parivṛtta āñjaneyāsana ✓ Extended Triangle – Utthita Trikonasana – utthita trikoṇāsana ✓ Revolved Triangle – Parivrtta Trikonasana – parivṛtta trikoṇāsana ✓ Half Moon – Ardha Chandrasana – ardha candrāsana ✓ Revolved Half Moon – Parivrtta Ardha Chandrasana – parivṛtta ardha candrāsana ••••••••• ➤ Read more about downloading a digital item: help.etsy.com/hc/en-us/articles/115013328108 ➤ TERMS OF USE: THIS ITEM IS FOR PERSONAL USE ONLY. It's prohibited to sell or share this item digital or printed. You are not allowed to use this item commercially. This item may not be used in any way whatsoever in which you charge money, collect fees, or receive any form of remuneration. This item may not be used in advertising. This item may not be resold, relicensed, or sub-licensed. All rights of this item remain exclusively with Yoga Paper. Contact me if you want to work together!
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