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Stress is an inevitable part of modern life, and it can have a serious impact on our mental, emotional, and physical wellbeing. In order to lead a happier and healthier existence, it's crucial that we find effective ways to manage and reduce stress whenever possible. This article will explore various strategies for becoming less stressed, including taking regular breaks, adopting healthy habits, and incorporating relaxation techniques into your daily routine.

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Brisons d'emblée un mythe : la sieste n'est pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé qu'elle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et de nous protéger du surpoids et du risque cardiovasculaire. Quand les nuits se font trop courtes, la sieste devient notre meilleure alliée. L'objectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette "médecine de poche", d'apprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre l'intérêt majeur qu'il y a à la pratiquer. Croissance, consolidation de la mémoire, régénération, nettoyage et protection de l'organisme... la sieste a les fonctions physiologiques et les vertus thérapeutiques d'un sommeil de nuit en miniature. La sieste ou l'art de retrouver et d'entretenir notre vitalité.

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Garder son calme en cas de stress est aussi important pour faire les bons choix que pour jouir d’une vie plus saine. Apprenez comment faire.

De quoi avez-vous besoin là, maintenant ? Ce livre oracle est là pour vous accompagner au quotidien. À chaque étape, à chaque obstacle, ses messages sauront vous guider vers la confiance et l’amour inconditionnel que nous méritons tou·te·s.Prenez une grande inspiration, faites le vide et choisissez une page. Elle révélera… Les réponses à vos questions, Les conseils dont vous avez besoin pour mener une vie plus sereine, Des inspirations pour cheminer vers l’harmonie. Découvrez des messages uniques et vibrants pour avancer sur le chemin de l’amour de soi.

Faire face aux vicissitudes de la vie n’est pas toujours facile. Heureusement, vous pouvez toujours apprendre à relativiser.

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