Home
FAQ
Membership
Login
Register
Contact us
Image gallery for:
Venytys
Advertisement
Joustavatko takareitesi tarpeeksi? Tee helppo testi ja jumppaa jalkoihin venyvyyttä
Venyttely
Lisää voimaa käsivarsiin – Näillä jumppaliikkeillä syntyy helppo ja tehokas kotitreeni!
Kotitreeni
Niskakivun ensihoito
Terveys ja kuntoilu
Pieni lihas pakarassa voi kiristyessään aiheuttaa oireita jalkapohjaan asti: helppo venytys auttaa
Laiskan naisen jumppa
Advertisement
Ryhtijumppaa
Terveys
Yksinkertainen vatsalihasliike tehoaa nopeasti – kehityksen huomaa jo parissa viikossa
Venytys
Tämä venytys vapauttaa lonkan jumit – Älä anna hurjan nimen pelotella
Health & Well- Being | Askelmia hyvinvointiin
3 keinoa venyttää sielun lihasta eli psoasta
Kuntoilu
Porrasjumpalla jalat timmeiksi: Kuusi helppoa liikettä treeneihin!
jalkatreeni
Pömppömaha pois neljässä viikossa
Ruoka ja juoma
Dynaamisia venytyksiä
Jumppa
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Helppo liike poistaa iltapäivän väsymyksen – mielihyvä jopa sekunneissa
Workout
Kuusi helppoa liikettä auttaa heti niskakipuun – katso kuvat
Jumppa
Näin treenaat voimaa lantioon ja lonkkaan – Katso kuvat ja nappaa jumppaohjeet!
Pakaralonkka harjoite
Miksi juuri tämä vatsalihasjumppa on tärkeä? Näin saat voimaa vinoihin vatsalihaksiin
Jumppa
LONKAT JUMISSA? TESTAA NÄITÄ VENYTYKSIÄ!
Kotitreeni
Helppo ja tehokas villasukkatreeni polttaa rasvaa ja lupaa kiinteämmät pakarat – vain 4 liikettä
Jumppaohjeita
Haluatko vahvemmat pakarat ja vankemmat polvet? Ota tämä helppo liike tavaksi
Pakaralihakset
5 liikettä, 10 minuuttia – simppeli treeniohjelma, joka tehoaa
Helpot piirustukset
Onko jalassasi pattitilanne? Kokeile jalkaterapeutin vaivaisenluujumppaa, joka voi tuoda tuloksia jo viikoissa
Treeniohjelmat
Mitkä ovat yleisimmät syyt alaselän kivulle? Kaksi oiretta voivat olla merkkejä vakavasta alaselkäkivusta
Kuntoilu
KEHOA AVAAVA JA AINEENVAIHDUNTAA TEHOSTAVA AAMURUTIINI
Joogaa ja venytyksiä
Käsien puutuminen – Katso jumppaohjeet! Näillä fysioterapeutin liikkeillä parannat liikkuvuutta ja venytät lihaksia
Hartiatreeni
Selkäjumppa - Yläselkä kuntoon
Terveys ja kuntoilu
Helppo keppijumppa avaa kireydet ja parantaa ryhtiä –tee nämä 5 liikettä vaikka kesken pihahommien!
Exercise, workout, health
Oikea tekniikka vatsarutistuksiin – näin saat timmin vatsan vähemmillä toistoilla
Vatsalihastreeni
5 helppoa venytystä, jotka saavat vatsan toimimaan
Terveys ja kuntoilu
3 LIIKKEEN VATSATREENI - VOIMAA KEHIIN
Kuntoilu
Katso venyttelyohjeet! Hyvästele jäykkyys kehostasi – Tee helpot liikkeet ja kehitä lihastasapainoasi
aloita koko kehon venyttely
Eikö polvi kestä kyykkyä tai juoksua? Helppo liike voi pelastaa kivuilta
Kireät lonkat
3 asiaa, jotka tehoavat keskivartaloon – tee tämä muutos aterioille, ja näet varmasti tuloksia
Jumppaohjeita
Helppo 5 liikkeen treeni vahvistaa keskivartaloa – trendikäs seinäpilates sopii kaikille
Pilates
Vanhanaikainen persoonallisuustesti paljastaa yllättäviä seikkoja luonteestasi: Mitä jalkateräsi kertoo sinusta?
Hauskat kuvat
Tehokas kuuden liikkeen kotijumppa
Kahvakuulat
