These coconut flour chocolate cupcakes ares soft, fluffy, moist and so delicious! They are paleo, gluten free, grain free, and dairy free. The cupcakes are sweetened with natural raw honey.

Egyszerű, de nagyszerű, sőt nem is hizlal! Igazi paleo fahéjas csoda, ráadásul isteni finom! Nincs mit veszítened, maximum 2 perc alatt kész! Feltétlenül ki kell próbálnod!

Dat ik niet de allergrootste vis fan ben, wist je misschien al. Maar als ik dan toch iets moet kiezen uit het visschap, grijp ik steevast naar de gerookte wilde zalm. Dat vind ik echt zo lekker! Toen ik ontdekte dat deze zalm heel iets anders is dan 'gewone' zalm wilde ik niets anders meer.

Paleo AIP Coconut Ground Beef Curry with Turmeric is a great dish to make every single week! This one-pan dinner has healthy ingredients, an easy delicious sauce and all compliant ingredients that you probably always have on hand. This recipe is also Low-FODMAP, Gluten-free, Whole30 and Keto-friendly.

A paleolit diétával úgy fogysz, hogy nem kell lemondanod a süteményekről sem. Válogass körültekintően alapanyagokat és készíts paleo citromos brownie-t! Íme, a recept!

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Osztheimer Gyöngyi) Csökkentett szénhidráttartalmú, "mindenmentes" almás pite Na

This chimichurri sauce is easy and delicious! It's whole30, paleo, vegan, AIP, and nightshade free.

This ground beef and broccoli is a simple and cost-effective one-pan meal. It's paleo, whole30, and AIP-friendly.

Delicious Paleo and AIP Mixed Berry Breakfast Cookies are great for breakfast, lunches, snack or dessert!

A közelmúltban többen kérték, hogy a blogon gondoljak azokra is, akik valamilyen betegség miatt ketogén étrendre kényszerülnek, így elhatároztam, hogy ezentúl ketogén recepteket is megosztok. Ennek az étrendnek a hosszútávú betartása bizony nem könnyű dolog, mert egyrészt sok minden hiányzik, másrészt nehéz pontos tápanyagérték számolás nélkül biztosan tudni, hogy jól csinálja-e valaki. A legszigorúbb formájában napi 20, maximum 30 gramm szénhidrátot szoktak engedélyezni, és a zsír-fehérje aránya 4:1. Ennél egy fokkal megengedőbb, de még mindig napok alatt ketózist létrehozó arány a 3:1-hez, amivel például a Gastroyal ketogén étlapjának a tervezésénél is dolgoztunk. Nagy kihívás volt változatos, ízletes ketogén ételeket tervezni a magas zsírtartalmú tejtermékek beiktatása nélkül, amit a klasszikus ketogén étrendekben előszeretettel használnak. Idővel tápanyagérték táblázatokat is fel fogok tüntetni, bár a szorgalmas kereső ezeket megtalálja az interneten. Onnantól kezdve már csak egy kis matematika a tápanyag arányok helyes betartása. A gyümölcsfogyasztást ilyenkor tanácsos teljesen kizárni, mert olyan minimális mennyiséget lehet naponta enni, ami talán nem is éri meg. Zöldséget viszont lehet és kell is enni, mert a zöldségek kitűnő "hordozói" lehetnek elég nagy mennyiségű zsiradéknak, és segítenek élvezhetővé tenni a fogyasztását. Ilyenek lehetnek pl. a zöldségpürék. Itt csak az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek jöhetnek szóba, tehát a répafélék pl. lényegében kiesnek. A következő zöldségekből nyugodtan készíthető köretnek püré: zeller 5gr ch/100gr cukkini 5 gr ch/100gr brokkoli 2 gr ch/100gr karfiol 4 gr ch/100gr spenót 2 gr ch/100gr sóska 2 gr ch/100gr A puhára párolt zöldséghez sót, borsot, szerecsendiót, vagy gyömbért, leheletnyi fokhagymát adhatunk, és az egészet turmixoljuk 1 dl kókusztejszínnel és egy púpozott evőkanál kókusz- zsírral vagy állati zsírral. Nagyon finom köret lehet valamilyen zsírosabb húshoz, pl. sült oldalashoz. A sóskát eritrittel vagy steviával lehet édesíteni, mindkettőnek 0 a (ch) szénhidráttartalma.

Valóságos megváltás a diétázóknak a szinte teljesen szénhidrátmentes karfiolrizs! Isteni finom és nem hizlal! Friss zöldségekkel készített nyári változata pedig valóságos vitaminbomba!

For the past few weeks I’ve been working on compiling a list of every single (well established) paleo/primal eating resource out there. The Blogs, the YouTube Channels, the Podcasts, the Leading Figures, the Cookbooks, and some Hidden Gems in this growing community. Let’s get right into it. Blogs Wellness Mama WellnessMama.com is an online resource for […]

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tompa Anna) Paleo parasztlángos Szénhidrátcsökkentett parasztlángos A „T

Tonight I fed my family for under $8 with this restaurant quality Marsala Mushroom Risotto. It was beyond amazing and full of flavor.

Creamy, dairy-free alfredo sauce with ham and broccoli makes a delicious spaghetti squash alfredo! It's easy and packed with veggies.*Paleo, AIP, Dairy-free, Gluten-free*

The Paleo Template e-book is a comprehensive quick-start guide for everyone new to the Paleo diet and lifestyle. Learn the modern science behind this ancient diet and lifestyle! With this all-in-one e-book, you’ll be able to hone in on the most salient information, including 250+ pages of quick-access information on the Paleo diet and lifestyle, the 10 Paleo diet principles, the 5 Paleo lifestyle principles, visual guides, food lists, 4 weeks of meal plans with shopping lists, over 90 family-friendly recipes, and more!

Ti Küldtétek Recept (Varga Nagy Imola) Light paleo kakaós csiga Csökkentett szénhidráttartalmú (1 db csiga 1 grammnál is kevesebb szénhidrátot tarta

Gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, PALEO hotdog kifli vagy hamburger zsemle recept Hozzávalók (4 db kis kiflihez, összesen

A TTkonyhájában láttam ezt a receptet. Ott hagyományos tiramisu recept van megadva, én csak átformáltam, cukor és lisztmentesre. Itt az eredeti video: https://www.youtube.com/watch?v=KwfUnpxOC_k 50 dkg mascarpone6 dl tejszín5 db tojássárga16 dkg Stevia, folyékony és por1 teáskanál vanília

This Creamy Garlic Pork and Spinach dish is a simple, quick and easy one-pot meal. Made with butternut squash, cinnamon, and a variety of herbs, it’s comforting, delicious, AIP, paleo and Whole30 compliant.

This recipe for Ginger Pork and Cucumber Bowls is simple, quick and delicious and a great weeknight dinner option that is AIP, paleo and Whole30 compliant.

These Paleo Carrot Cake Protein Cookies are perfect for dessert or snacks on the go!

Mostantól a diétázóknak sem tilos a rántott hús! A legújabb, kókuszbundás módszerrel kiiktatod ebből a finomságból a hizlaló szénhidrátokat. Kóstold meg, isteni finom!

Lekvár pár perc alatt Meggyes chia lekvár Hozzávalók: 1 kg mirelit meggy Szafi Reform eritrit (ezt használtam) 5 g útifűmaghéj v

Somewhere around 2005 I was deep in the middle of my advanced yoga teacher training. A natural, whole food approach to eating had already been a well established culture for our small little family but as a part of the training program I was encouraged to experiment with different perspectives and approaches to healthy living. […]

A low carb bread roll baked with coconut flour & psyllium husk powder makes a great low carb dinner roll.

Update 2023: Please Scroll down to the end of the post for the Vegan version of this cookie! I was doing a quick search to find out how many carbohydrates were in a date, when I came across a ra…

Kedves lélekben NEM túlsúlyos, fogyni vágyó olvasóm! Éppen két hét van még az ünnepekig, ami pont elég ahhoz, hogy szemmel látható karcsúsodást érhess el a paleo étrend segítségével. Összeállítottam egy étrendjavaslatot hozzá: finom és egészséges krémlevesek, sültek, saláták, nasiként a verhetetlen Mákos-banános pite és így tovább! Teszteld!!! ARANYSZABÁLYOK: Liszt-, hüvelyesek-, tejtermék- és cukor nélküli finomságok sora vár Rád! Ez a titka, hogy gond nélkül leolvadjanak rólad a fölösleges kilók! Az étrendbe minél kevesebb édes ízt fogunk belecsempészni, mivel ez manipulálhatja az éhségérzetet. Cserébe viszont annyi Mákos-banános pitét ehetsz, amennyi csak jól esik. Most a kompromisszumos paleo ételeket hanyagolni fogjuk, hogy minél rövidebb idő alatt belekóstolj a karcsú derék, lapos has, és csinos sziluett okozta boldogságba!!! Amit ne egyél: parmezán- és egyéb kompromisszumos sajtok, aszalt és nagyon édes gyümölcsök (pl. szőlő, datolya, füge). Mértékkel fogyasszuk a kókusztejet, olajos magvakat is. Az alapanyagokat időben szerezd be, így nem lesz gond a főzés sem. Az egyszerűen követhető és max. fél órát igénybe vevő elkészítést a receptekre kattintva olvashatod. Részesítsd előnyben a CITROMSÁRGA színt ebben a két hétben. A szín energiái segítségével még gyorsabban és gördülékenyebben fogyhatsz. Tegyél egy kosár citromot a konyhaasztalra, sárga szalvéta, tányér, asztalterítő, stb. is jöhet! A kék színt (ruhában is) felejtsd el, mert az konzerváló hatással bír. JOLLY JOKER-EK: ezeket bármikor fogyaszthatod, és ne is fukarkodj velük. Mindhárom felgyorsítja a fogyást, a méregtelenítést. Mákos-banános pite CITROM!!! Nem viccelek! Minden ételedet, amihez passzol, ízesítsd vele. Az egyik legjobb zsírégető! Napi 3 liter víz: ebbe is jöhet frissen facsart citromlé vagy citromkarikák. REGGELI tippek: elsősorban a tojás és zöldségek kombinációt javaslom, mert ez sokáig kitartó jóllakottság érzetet garantál és valóban tápláló. A tonhal reggelire szintén . Ha két almát megeszel reggelire, az is jó, bedobhatsz hozzá pár szem natúr kesudiót is. Ez is laktatóbb lesz így a magnak köszönhetően. De csínján kell most bánni a gyümölcsökkel és a magvakkal, tudod! Omlett zöldsalátával Pizzakorong Friss kókuszdió húsa Ham and eggs tormával Kávé kesudiótejjel Tükörtojás sült szalonnával EBÉD ötletek: ehhez VAGY egy zöldségkrémlevest és a Mákos-banános pitét ajánlom, VAGY egy tojás vagy hús alapú főételt zöldségkörettel. Használd ki a fűszerek zsírégető hatását is, a gyömbér (akár teaként is) és a chili különösen hatásos! ITT olvashatsz róluk bővebben! Aranysárga zöldségkrémleves Újhagymás-spárgakrémleves csirkehússal Fűszeres almaleves hideg napokra A legfinomabb magyaros paleo leves Pulykagulyás Mert megérdemlem - omlett Pasifogó tojásos lecsó Serpenyős-zöldséges egytálétel Sült csirke- vagy pulykafalatok fokhagymás cukkinikockákkal mandulás-szerecsendiós brokkolirózsákkal citromos-zöldfűszeres zöldségkörettel rozmaringos hasábrépa és -cékla Pasifogó rablóhús zöldségkörettel Rafinált fűszerezésű csirkemáj Fekete szezámmagos, fűszeres csirkecsíkok Csirkés almasaláta pirított kesudióval 5 perces rukkolasaláta Narancsfűszeres csirkefalatok salátaágyon Pirított lazacfalatok zöldfűszeres répakorongokkal és zöldsalátával Grillezett lazac szerecsendiós-mandulás brokkolival Citromos-kapros tengeri halfilé fokhagymás cukkinikörettel Tenger gyümölcsei saláta öntet nélkül Kakukkfüves harcsafilé wokban pirított zöldségekkel Tengeri halfilé pepperonis mártással nyakon öntött, grillezett gombával Tenger gyümölcsei thai curry szószban VACSORA javaslatok: könnyű és finom, de itt már nem a jóllakottság dominál. Ha jólesik, akkor egy tányér zöldségkrémlevest is ehetsz, vagy valamilyen egyszerűbb ételt. Gyümölcsöt ne, attól éhes leszel! Mákos-diós palacsinta Zöldcitromos lazaccal töltött gombakosárka Fokhagymás paleo lángos vagy bármilyen könnyebb étel az ebédjavaslatok közül! Ha odafigyelsz az egészségedre és az alakodra, tudod, hogy az edzéseid önmagában nem elegendőek: a nők esetében 80%-ban az étrend befolyásolja a karcsúságunkat. Ha jól jönne ehhez: egy hatékony, szakszerűen összeállított finom étrend, egyszerű, gyorsan elkészíthető receptekkel, alapos, pénztárcabarát bevásárlólistával, és mindennapos kérdezz-felelek lehetőséggel velem, gyere! Indul a 21 NAPOS KARCSÚSÍTÓ ÉTREND CSAK NŐKNEK! Klikk ide, TEDD KOSÁRBA a programot és add meg a szükséges információkat. Várlak, nemsokára kezdünk és együtt csináljuk végig mind a 21 napot! Üdv: Reni Ui.: Halmentes Csomag ITT!

Tegnap Anya olyat, de olyat alkotott, hogy maga is elájult az öncsodálattól. :D És teljes joggal. A család meg pláne, mert én még ilyen szupercsodálatos, tökéletes, mellékíz és egyebek nélküli pale…