Lækker low carb kyllingegryde med saftige kyllingestykker, spinat og blomkålsris i en lækker cremet sauce, der herefter er ostegratineret. Spis gryderetten med en stor salat.
Lækker tærte med svampe, spinat og mozzarella, - masser af smag og bare møg lækker altså.
De lækreste rugbrødskugler med en skøn kakaosmag og sødet med dadler. Brug dine rugbrødsrester til de her lækre kugler.
Sund aftensmad til vægttab behøver hverken være kedeligt eller smagløst. Se her hvordan du laver sund slankemad med masser af smag.
Der er videnskabeligt belæg for, at indtagelse af protein aktiverer dit brune fedt, der øger din forbrænding og dermed gør dig slankere. Derfor er der sund fornuft i at spise en overvægt af proteinholdig mad, når du gerne vil smide nogle kilo. Proteiner mætter også godt, så du ikke behøver spise så meget. Er du på udkig efter inspiration til din slankemad, så prøv denne opskrift på boller med masser af protein. Slankeboller! Her er både kikærter, chiafrø og æggehvider, som giver dig protein uden at fede. Gulerødder og rugmel giver dig til gengæld vitaminer og fibre, som også er vigtigt i en balanceret kost. Spis de velsmagende, grove boller til frokost eller som tilbehør til aftensmaden i stedet for pasta, ris eller kartofler. Du vil elske den gode mæthedsfornemmelse, der holder i timer bagefter.
