Engem a krémtúróra, vagy túrórudira emlékeztet az íze, nagyon finom desszert. 1-2 nap állás után még finomabb és senki meg nem mondja, hogy nem túróból készült.

Sütemények, desszertek édességek a Reg-Enor diéta alatt. Reg-Enor-os kókuszos süti, puding, madártej, kuglóf és más cukormentes édességek kivételes...

Nálunk mindig ez a gofri készül, mert finom és ropogós. Aki regenorozik, az kókuszhabbal, cékla, répa vagy Grefi lekvárral fogyassza.

Diétás, gyors és finom! Kell ennél több? Készíts végre valami újdonságot a megszokott ételeiden kívül!

Reg-Enor-os receptek és étrendajánlók gyűjteménye diétázóknak. Itt egy helyen megtalálsz mindent, hogy követni tudd a Reg-Enor kúra előírásait. Válogass ked...

Tobias Erika - Elkészült a répa lekvár! 😋 Egyszerű és könnyű elkészíteni! Hozzávalók: 1 kg répa 3 kanál eritrit 1 rúd fahéj 1 citrom néhány szegfűszeg Feltesszük főni egy kevés vízben. Mikor puha,botmixerrel pürésítjük. Grape cseppel lehet tartósítani, de azt

A cukkini az egyik legegészségesebb zöldség, és nagy előnye az is, hogy sokoldalúan elkészíthető. Reszelhetjük nyersen salátákhoz, fogyaszthatjuk főzelékként, de meg is süthetjük. Ha el szeretnéd készíteni az alábbi igazán finom, ropogós cukkini karikákat, kövesd az utasításokat.

Mennyei Csirkés cukkini recept!

RegEnor étrend alatt milyen liszteket használjunk sűrítéshez, panírozáshoz, sütéshez? Egészséges lisztek alacsony szénhidrát de magas rosttartalommal és...

Mivel imádom a töltött paprikát és most épp csinálom a regenor kúrát muszáj volt valamit kitalálnom, hogy tudjak enni belőle, ugyanis az üzleti paradicsom szószban van cukor....

Először csak az én kedvencem volt, de már a család is imádja. Eritrites fahéjat szoktam tölteléknek, de lehet répa, cukkini, grefi vagy citrom lekvárral amit ez a kúra megenged. Ha nem regenorozom akkor is készítem, csak akkor házi lekvárt teszek bele vagy 86%os étcsokit. Isteni finom.

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Suzi) Kókuszjoghurt recept (paleo, vegán) Paleo és vegán kókuszjoghurt

Ez a köles étel önmagában egy tál, finom salátával, vagy köretként is fogyasztható. A kölesről már sokszor leírtam a megannyi pozitív tulaj...

Mennyei Regenor pogácsa recept!

A totu - paleo tojásfehérje-túró receptjéért katt IDE.

Sütemények, desszertek édességek a Reg-Enor diéta alatt. Reg-Enor-os kókuszos süti, puding, madártej, kuglóf és más cukormentes édességek kivételes...

Gyorsan kellett készítenem valami második fogást ebédre, de mivel jelenleg nem sok minden van itthon, ezért nagyon meg volt kötve a kezem. Végül a kölesgombóc tűnt a legjobb választásnak. Segítségem is akadt, mert Gergő lelkesen hengergette a gombócokat a darált mandulába. Az alapötlet a Fittnőktől származik. Hozzávalók: - 1 csésze köles (2,5 dl), - (növényi) tej, kb. 3-szor annyi, amennyi köles, de főzés közben pótoljuk, ha szükséges, vízzel is próbáltam, azzal nem volt annyira finom, krémes, mint tejjel, - fahéj, - cukor, ízlés szerint, - negyed-fél citrom leve, vagy még több, ízlés szerint, (volt, hogy nem tettem bele citromlevet, úgy is finom volt), - kezeletlen citrom héja, reszelve, - vanília, (nálam vaníliapor), - mandula vagy dió a hempergetéshez, de finom hagyományosan, vajban vagy más zsiradékon pirított zsemlemorzsával is, csak akkor nem lesz gluténmentes (nekem talán jobban ízlik a zsemlemorzsás változat), - lekvár vagy fahéjas tejföl, porcukor stb. a tálaláshoz, ki mit ehet, ki mit kedvel. Elkészítés: 1. A kölest tálba tesszük, felöntjük vízzel és minimum 4 órát, de akár egy éjszakán át állni hagyjuk (nálam mindig áll egy éjszakát, biztos, ami biztos). Utána sokszor átmossuk. Ez azért fontos, mert így nem lesz keserű az étel. Az áztatást és az öblítést semmiképp ne hagyjuk el, különben keserű lehet a végeredmény. 2. A beáztatott, megmosott kölest edénybe öntjük és hozzáadjuk a tejet. Háromszoros mennyiségű tejjel indítom a főzést, aztán menet közben még lehet pótolni, de nekem általában ez így elég. Meg kell kóstolni, ha nagyon kemény, akkor tenni kell még hozzá folyadékot. Én úgy szeretem, ha jól szétfő a köles (legalábbis ebben az ételben mindenképp előnyös). Menetközben ízesítjük cukorral, vaníliával. Lassú tűzön, fedővel félig letakarva készre főzzük, majd a fedőt az edényen hagyva langyosra hűtjük, de teljesen ki is hűthetjük, akár előző nap is megfőzhetjük és akkor másnap csak formázni kell. Nekem pont jó lett az állaga, nem lett se sűrű, kemény, se szétfolyós. Egy lágyabb, de nagyon jól formázható masszát kaptam, mire langyosra hűlt (melegen még nehezebben formázható). 3. Közben megpirítjuk a mandulát vagy a diót, majd, ha kihűlt, ledaráljuk. Volt, hogy zsemlemorzsát pirítottam, abba hempergettem a gombócokat. Nagyon finom úgy is (csak így nem gluténmentes, de nekünk szerencsére erre nem kell figyelni, férjem viszont nem szereti a pirított zsemlemorzsát). 4. A köleshez keverjük a citromlevet is (nálam nem mindig kerül bele citrom, mert nem mindig van itthon), majd gombócokat formázunk és pirított darált mandulába, dióba vagy zsemlemorzsába forgatjuk őket. Tálaljuk fahéjjal, cukorral vagy mézzel, lekvárral, esetleg tejföllel, fahéjjal, cukorral, ki hogy szereti.

RegEnor-os étrend minta a hét minden napjára. Menü összeállítás és az étrend betartása. Menü reggel, délben és este. -20% KEDVEZMÉNYES ÁR!

Regenor diétába bátran beilleszthető.

Bővebben: túrógombóc főzés nélkül, tojás nélkül, főtt kölessel, pirított szezámmagos zsemlemorzsában, tejföllel és mézzel. ...

Alapanyagok Regenorosan Szuper jó Reg-Enoros sós és édes receptek reggelire, ebédre, vacsorára Kókusztej, rizstej házilag

A több hónapos Reg enor kúra alatt sem kell teljesen lemondanunk a desszertekről.Időnként, az engedélyezett alapanyagokkal, édesítővel, mértékkel fogyaszthatóak. A kellemes tavaszi, nyári családi, baráti összejövetelekhez, beszélgetésekhez ötleteket meríthetsz a következő receptekből:-)

Az Utazás kiállítást ezen a hétvégén rendezik meg Budapesten. A mi kisvárosunk, Makó is képviseli magát, az új fürdőt állítva a középpontba. Felkértek, hogy találjak ki valami kínálós sütit a látogatóknak. Makó és a hagyma szorosan összeforrt, ezért mindenképpen szerettem volna, ha most is megjelenik valamilyen formában. Kekszekre gondoltam, egy sós változatra, amibe belecsempészhetem a hagymát valamilyen zöldfűszerrel párosítva. A rozmaringra esett a választásom, tökéletes párost alkotnak. A hagymát nyersen nyilván nem lehetett beletenni, ezért először meg kellett szárítani. Egy vörös- és egy lilahagymát vágtam félkarikára, sütőpapírral bélelt tepsin szétterítettem, majd kb. 40-50 fokos sütőben szárítottam míg a nedvessége jó részét elveszítette. Az ipari mennyiségű kekszhez kaptam egy jó nagy adag szárított hagymát. Ahhoz, hogy a kekszek jó ropogósak legyenek a liszt egy részét lecseréltem kukoricalisztre. Hozzávalók: 230 g finom liszt 70 g kukoricaliszt 50 g reszelt parmezán (elhagyható) 1,5 tk. só 20 dkg hideg vaj 1-2 ek. szárított hagyma 1 ek. apróra vágott friss rozmaring 4-5 ek. hideg víz Az összeállítása roppant egyszerű. Késes robotgépbe mérem a kétféle lisztet, a parmezánt, a sót, a szárított hagymát, a rozmaringot és belekockázom a hideg vajat. Elindítom a gépet, amint morzsásra keveri hozzáadom a vizet. Ahogy összeszedi egy gombóccá leállítom. Kézzel henger formára igazítom, ügyelek, hogy ne maradjon a közepén levegőbuborék. Fóliába csomagolom és legalább 2 órára, de akár 3-4 napra hűtőbe teszem. Éles késsel szeletekre vágom. Erre az alkalomra 2-3 mm vastagra, de egyébként 4-5 milliméteresre. 190 fokos sütőben 8-9 percig sütöm. Ha kilátogattok a kiállításra keressétek Makó standját, ott kóstolhatjátok a kekszet és megcsodálhatjátok többek között a gyönyörű fürdő makettjét is. fotó Akció360 Ügynökség A Vidéki Otthonban pedig ismét néhány kérdésre válaszoltam.

A kelbimbó az egyik olyan étel amit lassan szeret meg az ember. A szervezetnek fel kel nőnie hozzá hozzá kell szokn...

A brokkoli, a csirke és a bulgur mind-mind egészséges és vitamin dús étel, melyet ha mixelünk egy nagyon finom laktató saláta lesz belőle....

Nem, nem írtuk rosszul, a sütemény neve tényleg macaroon és nem macaron. Ha szereted a kókuszt, akkor ezt a fenséges desszertet imádni fogod! Habkönnyű és hamar elkészül, feltétlenül ki kell próbálnod. Íme, a recept!

Ismerd meg mit ehetsz a RegEnor diéta alatt. Részletes étellista és tippek a gyorsabb fogyáshoz. Vásárolj -20% kedvezménnyel!f Reg-Enor

Rajtam kívül már más is kísérletezik a családban gluténmentes receptekkel (nagy örömömre), aminek az egyik eredménye ez a zabkenyér. Finom, ropogós, könnyen szelhető és érezhetően jobban érzem maga…

Ma is megsütöttem a sárgarépás muffint az unokám kérésére, nagyon ízlik mindenkinek! Szerintem dupla adagot kell sütnöm, hamar elfogy Közkívánatra Itt a recept:-)

Évek óta szemezek már ezzel az étellel is. Kár volt ennyit várni, mert tényleg finom. Abbahagyni szinte lehetetlen volt. A recept nagyon egyszerű és sok helyen megtalálható az interneten is. 1. A száraz csicseriborsót megmossuk, majd beáztatjuk egy nappal korábban (én most 25 dkg-ot használtam). Másnap leöntjük róla az áztatóvizet. Feltesszük tiszta vízzel főni. Egy kiskanál szódabikarbónát is teszünk hozzá. Főzés közben a víz tetején keletkező habot szedjük le. Mikor megpuhult, leszűrjük, lecsepegtetjük. Igyekezzünk minél jobban megszárítani a borsószemeket. Én konyharuhára terítettem, majd a tetejére is tettem egy konyharuhát, hogy leszárítsam. 2. Egy szűk evőkanálnyi olajat összekevertem a kívánt fűszerekkel és a sóval. Egy mély edénybe tettem a csicseriborsót, beleöntöttem a fűszeres olajat és jól összeráztam az egészet. (Vagy eleve abban az edényben keverjük össze a fűszereket, sót az olajjal, amiben összerázzuk a borsóval. Én is így tettem.) Minden csicseriborsóra jusson a fűszerből. 3. Ezután kibéleltem egy tepsit sütőpapírral. Egy rétegben elterítettem a borsót (fontos, hogy egy rétegben legyenek). 180 fokra előmelegített sütőben addig sütöttem, míg kívül megpirultak és ropogósak nem lettek a borsószemek (Ez kb. 20-30-40 perc, attól függően, hogy mekkora adagot sütünk, milyen erősen süt a sütő, és még biztos a csicseriborsó fajtája is számít.) Arra azért figyeljünk, ne égjen meg se a borsó, se a fűszer. Sütés közben időnként forgassuk át. A legtöbb recept azt ajánlja, hogy sütés előtt keverjük össze a csicseriborsót a fűszerekkel, de egy-két oldalon láttam olyan megoldást is, hogy először csak az olajjal és a sóval (esetleg borssal) forgatták össze a csicseriborsót, majd megsütötték és csak ezután keverték össze a fűszerekkel. Legközelebb kipróbálom így is, mert ha sokáig kell sütni a borsót, félő, hogy megég a fűszer. (Esetleg még azt tudom elképzelni, hogy valamikor a sütés második felében keverem össze a fűszerekkel.) Az elkészült fűszeres csicseriborsót ehetjük salátákra szórva, tehetjük főzelékek, krémlevesek tetejére, de a legjobb, hogy magában is ropogtathatjuk. Mi is így tettünk. Nagyon finom, nagyon eteti magát és igencsak laktató. Nem mindegyik borsószem sült egyformán. Volt, amelyik kívül-belül ropogott, volt, amelyik csak kívül. Mindenhogy finom volt. Tipp: bármilyen fűszert használhatunk, jól áll neki pl. a csípős íz, de szórhatunk rá borsot, pirospaprikát, füstölt pirospaprikát, oregánót, bazsalikomot, olaszos fűszerkeveréket, provance-i fűszerkeveréket, arab vagy indiai fűszerkeveréket, sőt, olvastam, hogy édesen is készíthető. Végül néhány szót szeretnék írni a csicseriborsóról. A csicseriborsó nagyon egészséges hüvelyes növény. Mi is vetettünk itthon a kertben, mutattam is a Kert és karám, illetve a Torkos Porta oldalunkon. Nagy mennyiségben azonban nem tudtunk termeszteni belőle, mert minden hüvelyben csak egy-két szem borsó található. Mindenesetre nagyon finom volt frissen, még zsengén megfőzni és megenni. Valamikor igen régen vettem már konzerv csicseriborsót, de nem nagyon ízlett, így sokáig elkerülte a konyhámat ez a növény. Aztán vetettünk a kertbe. A zsenge csicseriborsó nagyon ízlett. Most pedig szárított csicseriborsóval próbálkoztam, és rá kellett jönnöm, sokkal finomabb, mint a konzerv. (Arról nem beszélve, hogy nem szeretek és nem is nagyon vásárolok konzerv termékeket. Ha elég ideig áztatjuk a borsót, akkor a főzés sem tart sokáig, valamint nagyobb adagot megfőzve a maradékot akár le is fagyaszthatjuk.) Miért jó a csicseriborsó azon kívül, hogy finom? Magas a rosttartalma. Pektintartalma miatt csökkenti az étkezések utáni gyors vércukorszint-emelkedést, magas a fehérjetartalma és alacsony a zsírtartalma, így diétázóknak is ajánlott. Kedvező az ásványianyag-tartalma is (kálcium, magnézium, vas, cink).

A rizsfelfújtat vagy rizskochot mindenki ismeri, de ezt a szuper édességet simán elkészíthetjük kölesből is. Hogy mennyivel egészségesebb vagy jobb, mint rizzsel, azt a dietetikusokra bízom, mi nagyon szerettük így is, és a gyerekkorunkat juttatta eszünkbe. ;)

Reg-Enor-os receptek és étrendajánlók gyűjteménye diétázóknak. Itt egy helyen megtalálsz mindent, hogy követni tudd a Reg-Enor kúra előírásait. Válogass ked...

A kúrába szuperül passzol. Büntetlenül lehet enni! Finom, lágy "tésztája" van, arra kell figyelni, hogy mindent jól le kell csepegtetni, mert gyengíti a "tészta" alapját. 😁