Psychodietytyka - poznaj 6 trików, dzięki którym pozbędziesz się nadwagi w 2021 roku. Chcesz się pozbyć nadwagi? Dieta nie działa? Sprawdź ten artykuł. Zdobądź skuteczne porady od psychologa.

Tycie i odchudzanie to dwa przeciwstawne procesy. Kiedy jednak przyjrzeć im się bliżej szybko okaże się, iż mają wiele wspólnego choć

Dlaczego nie mogę przytyć? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, ale w poniższym tekście postaramy się przybliżyć podstawowe powody niskiej

Dziś będzie trochę nietypowo, gdyż kieruję pytanie do obu grup. Patrząc na grafikę można by odnieść wrażenie, że wystarczy trzymać się kilku dość prostych […]

Dziś będzie trochę nietypowo, gdyż kieruję pytanie do obu grup. Patrząc na grafikę można by odnieść wrażenie, że wystarczy trzymać się kilku dość prostych […]

Był szał na bezy z wody po cieciorce, ser z ziemniaka, a teraz czas na wegańskie kotlety mielone. Kolorystycznie są może za mało bordowe,...

Przepis na wegetariański pasztet z jajek i pieczarek, który powinien znaleźć się na Wielkanocnym stole. Wszystkie smaki świetnie się łączą w jedną całość

Jestem psychologiem i psychodietetykiem i najczęstszą reakcją na informację o moim zawodzie jest zdziwienie i pytanie - co to jest psychodietetyka?

Gyazo is the easiest way to record screenshots & videos you can share instantly. Save time with async visual communication that's effortless and engaging.

Przepis na naleśniki ryżowe z mleczkiem kokosowym. To cudowne ciasto na naleśniki bez mleka oraz bez glutenu. Naleśniki ryżowe z dowolnymi dodatkami to wspaniały pomysł na śniadanie oraz na obiad kolację.

Jeśli masz ochotę na własnoręcznie upieczony chleb z chrupiącą, apetycznie popękaną skórką, to przepis na bardzo prosty chleb nocny będzie dla Ciebie doskonały :) To przepis idealny dla początkujących domowych piekarzy oraz osób, którzy nie dysponują czasem, ale chcieliby się cieszyć domowym pieczywem. Ten chleb robi się sam. Procedura jest niezwykle prosta i nie wymaga czasochłonnych zabiegów. Nie… Czytaj dalej Bardzo prosty chleb nocny na drożdżach

Terapeutyczny poradnik radzenia sobie w bulimii oraz napadowym objadaniu, szablon planowania posiłków, dziennik głodu, oraz dziennik jedzenia.

Sałatka weselna to pyszna przekąska, którą miałam okazję jeść na weselu. Składa się z prostych składników i idealnie sprawdzi się na każdą okazję.

Dzięki stosowaniu skali głodu nauczysz się jeść w zgodzie z sygnałami ciała. Przygotowałam dla Ciebie infografikę, która pokazuje jak stosować skalę głodu!

Super pyszna i bardzo prosta do zrobienia pasta z tuńczyka. To mój ulubiony przepis na pastę z tuńczyka z puszki, którą zrobisz w 10 minut. Jest idealna na kanapki. Pasta z tuńczyka to super farsz do jajek.

Naleśniki a la banoffee bez cukru to słodkie fit naleśniki z karmelem daktylowym, ricottą lub mascarpone i bananami na śniadanie lub deser

Kakaowe ciasto orkiszowe z jabłkami

Tutaj Ameryki raczej nie odkryje, jednak warto wspomnieć o tym kolejny (kolejny, kolejny kolejny) raz. Jeśli chcemy żyć bez zaparć albo chociaż jeśli już, to cierpieć na nie możliwie rzadko powinniśmy pamiętać o kilku złotych zasadach: zaparcia nie lubią błonnika jedzmy go więc codziennie. Dostarczysz go sobie w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach. Błonnik już …

sarahoiokevinau49