Se desideri dimagrire, non c'è niente di più efficace di una bella camminata...Puoi perdere fino a 5 chili in sole tre settimane...Ecco come:)
Il programma di walk at home o camminata attiva è ispirato ai famosi video dell’americana Leslie Sansone. Esercizi illustrati e il video
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Il programma camminata veloce e sostenuta per dimagrire: tecnica, benefici, tabella di allenamento di 13 settimane
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Abbiamo parlato in diverse occasioni di quanto sia salutare camminare: migliora il nostro stato d'animo, allevia le tensioni e riduce...
Prima di camminare o correre Harvard consiglia di praticare l'Hip Hike, un esercizio che rafforza l'anca e aiuta a stabilizzare il bacino
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Lo yoga fa bene al corpo e alla mente ma ti può anche aiutare a ritrovare una pancia piatta! Esegui tutti i giorni le nostre posizioni yoga!
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Esercizi per pettorali con o senza attrezzi: scopri l'allenamento per uomini e donne da fare in casa per tonificare il petto
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Gli esercizi per interno coscia che puoi fare a casa per rassodare le gambe e avere muscoli più tonici: allenati con Melarossa!
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