Juicing to popularna metoda oczyszczania organizmu. Soki oczyszczające pomagają pozbyć się szkodliwych substancji z organizmu, a przy tym wzmacniają odporność, ułatwiają odchudzanie, dostarczają witamin, minerałów i przeciwutleniaczy oraz dodają energii. Kilkudniowy detoks sokami to też sposób na piękną cerę i odzyskanie dobrego samopoczucia. Przekonani? Do oczyszczania organizmu sokami potrzebne są jedynie świeże owoce i warzywa oraz wyciskarka (lub sokowirówka). Soki na detoks - ruszamy!

Chyba każda z nas dba o swój wygląd zewnętrzny. Nie powinniśmy więc zapominać również o dbaniu o nasz organizm wewnątrz. Głównym powodem oczyszczania są toksyny, które nieustannie gromadzą się w naszym ciele. Nagromadzenie się toksyn może powodować nieprawidłowe działanie narządów. Co prawda nasze ciało oczyszcza się w naturalny sposób ze szkodliwych substancji za pomocą wątroby i nerek czy nawet poprzez pocenie się. Mimo wszystko nie zaszkodzi trochę pomóc organizmowi.

Aby zachować zdrową i w pełni sprawną wątrobę i trzustkę, konieczne jest stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety oraz zadbanie o...

Sernik z białą czekoladą i karmelem to deser, który zachwyci każdego. Cudowny i lekki deser, który zachwyci każdego.

Kondycja naszej wątroby ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Żeby zadbać o jej prawidłowe działanie i zapobiec schorzeniom , które mogą zaatakować ten organ, wypróbuj oczyszczające koktajle...

Shake białkowy do którego nie potrzebujesz odżywki, a gramatury są już policzone - przetestuj wygodne przepisy na płynne posiłki!

Dieta odżywiająca mikrobiotę jelitową jest możliwa. Sprawdź jak zadbać o swoje mikroby by ona zadbały o Twoje zdrowie.

Pyszny koktajl, który z powodzeniem może zastąpić śniadanie na diecie :)

Na dwa litry wody potrzebujemy jedną sztukę ogórka oraz cytryny, jedną łyżeczkę startego imbiru oraz około 10 listków mięty. Ogórek oraz cytrynę kroimy w plastry, imbir ścieramy na tarce, dodajemy …

Nocna owsianka to rewelacyjny pomysł na śniadanie, które przygotujesz sobie już dzień wcześniej, wieczorem. Zapraszam po mój super uniwersalny przepis na aż cztery różne, popularne u mnie smaki owsianki.

Jak zrobić domowym sposobem odchudzający koktajl – syrop, który wytapia tłuszcz na brzuchu codziennie! PRZEPISY na odchudzanie Jak zrobić domowym sposobem odchudzający koktajl a raczej syrop, który wytapia tłuszcz na brzuchu codziennie. Niektórzy mówią, że wytapia

Aby odzyskać energię, pozbyć się toksyn i zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto przeprowadzić detoks całego organizmu. Oto cztery sposoby na skuteczne oczyszczenie ciała w ciągu jednego dnia.

SOKI / KOKTAJLE OCZYSZCZAJĄCE - zdrowe, funkcjonalne, kolorowe soki owocowe i owocowo warzywne, które mają za zadanie oczyścić organizm z toksyn, przyspieszyć metabolizm i perystaltykę jelit. Opis działania owoców i warzyw oraz 4 przykładowe koktajle do zrobienia :)

Chcesz poczuć się niczym gwiazda Hollywood? Chrup selera naciowego do wszystkiego… na zdrowie 😉 Gwiazdy Hollywood go kochają 😉 jeżeli jednak taka forma Ci nie odpowiada, mam lepszą propozycję, pij zielone smoothie z jego dodatkiem. Bez …

Blog dietetyczno- kulinarny - porady dietetyka,przepisy z kalorycznością, możliwość zamówienia indywidualnej diety od specjalisty

To ostatnio moje ulubione śniadanie w dni powszednie, dlatego postanowiła podzielić się nim na blogu. Sprytne bo to 3w1 (a może nawet i wię...

Jak zrobić idealny koktajl. 7 koktajli na 7 dni tygodnia. Koktajle owocowo-warzywne kocham za uniwersalność, łatwość przyrządzania i za to, że odpowiednio skomponowane mogą stanowić pełnowartościowy , sycący posiłek.

Nieodpowiednia dieta, zbyt mała ilość wody i siedzący tryb życia sprawiają, że w jelitach gromadzą się toksyny i resztki niestrawionego pokarmu. Skutkuje to zachwianiem flory bateryjnej jelit, co negatywnie wpływa …

przepisy na koktajle, 41 przepisów na koktajle, zdrowe koktajle, zielone koktajle, koktajl z maślanki, maślanka, koktajl z jogurtem, koktajle owocowe, koktajl warzywny,

Tętnica zapchane cholesterolem mogą doprowadzić do zagrażającej życiu miażdżycy. Aby zadbać o nasz układ krwionośny i odpowiedni poziom cholesterolu warto pić codziennie prozdrowotny koktajl.

3 soki oczyszczające organizm, odkwaszające i przywracające zdrowie przy wielu chorobach układu pokarmowego i nerwowego np. depresjach

Na dwa litry wody potrzebujemy jedną sztukę ogórka oraz cytryny, jedną łyżeczkę startego imbiru oraz około 10 listków mięty. Ogórek oraz cytrynę kroimy w plastry, imbir ścieramy na tarce, dodajemy …

Oczyszczanie organizmu niezwykle pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i jest również najlepszym z możliwych kosmetyków. Detoksykacja wspomaga pracę wszystkich narządów, oczyszcza całe ciało i wspomaga jego regenerację. Doskonale sprawdza się …

Zielony koktajl oczyszczający pełen składników odżywczych o działaniu detoksykującym organizm oraz energetyzującym.

Dziś przepis na pastę, która często ratuje mnie wtedy, gdy moja lodówka jest prawie pusta. Zwykle dzieje się to pod koniec weekendu lub zaraz po jakichś świętach lub urlopie. Składniki możesz mieć w domu i zrobić ją zawsze wtedy, kiedy wielu świeżych składników brak. Puszkowaną fasolę, koncentrat pomidorowy, cebulę może w domu mieć każdy i […]

Gotuję z prostych, powszechnie dostępnych produktów:) Zapraszam do mojej kuchni!

Koktajl z płatkami owsianymi z bananem i szpinakiem. Tego typu koktajle są świetne dla osób, które muszą zjeść szybkie śniadanie.

Kotlety mielone z warzywami to jedno z częściej pojawiających się u nas dań obiadowych, zajadają je chętnie dorośli, a przede wszystkim dzieci.

Czas na poświąteczny powrót do "zdrowej normy"... Napój intensywnie spalający tłuszcz...ten eliksir doskonale spala tłuszcz, a jednocześnie ...

Urodziny minęły, a ja rozpoczęłam od koktajlu, w końcu trzeba coś zrobić jak ma się te "naście" lat. Sprawdzam na sobie sposób wymiatający złogi z jelit usuwający toksyny, a tym samym zmniejszający "oponkę". Potwierdzam, idealny na letnie dni, gdy zamiast tradycyjnego śniadania można posilić się koktajlem, który dodatkowo poprawi nasz metabolizm. Składniki: 6 suszonych śliwek 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego 1 łyżeczka kakao 300 ml kefiru Sposób przygotowania: Śliwki pokrój i zalej niewielką ilością ciepłej przegotowanej wody i pozostaw na 30 minut. Do kefiru dodaj płatki owsiane, siemię lniane, kakao i namoczone śliwki (wraz z wodą w której się moczyły). Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na noc. Rano zblenduj i wypij koktajl. Takie śniadanie dostarczy Ci energii na wiele godzin, a przy tym ma korzystny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Mój wpis znajdziesz również na: kobieceporady.pl

Powoli mija 3 dzień mego oczyszczającego detoksu. Trzymam się nieźle, trochę głód doskwiera, zwłaszcza jak muszę spędzić pół dnia na uczelni i miast skupiać się na tym co mówię studentom, myślę tylko o tym, żeby nie było słychać jak bardzo burczy mi w brzuchu :) Poza tym jest świetnie. Zero zmęczenia, osłabienia, bólu. Nawet picie yerby chwilowo zarzuciłam, bo rolę dopalacza spełnia z powodzeniem ten koktajl, który chcę Wam dziś przedstawić. Powstał spontanicznie, z produktów akurat dostępnych pod ręką. Ale pozytywnie mnie zaskoczył: po pierwsze smakiem (choć ostrzegam - nie jest słodki), w którym na szczęście nie wybija się znienawidzony przeze mnie seler naciowy; po drugie - działaniem. Daje naprawdę niezłego kopa! A przy tym- co ciekawe- relaksuje. No i, jeśli komuś tego mało, oczyszcza i wspomaga odchudzanie! Polecam pić go codziennie rano! A skąd taka dobroczynna moc tego koktajlu? Przede wszystkim za sprawą magicznej japońskiej zielonej herbaty - tzw. matcha- kupicie ją naturalnie, tak jak i wiele innych drogocennych produktów na http://drpelc.pl/ lub stacjonarnie w Krakowie. Uwaga! Dla wszystkich czytelników bloga rabat 7% na cały asortyment. Wystarczy w tabelkę z kodem rabatowym wpisać hasło: zdrowozakrecona. MATCHA - nie bez powodu nazywana najzdrowszą zieloną herbata na świecie! Poprzez zawartość kofeiny i L-teaniny matcha pobudza, a jednocześnie relaksuje. Stymuluje pracę mózgu, a przy tym odstresowuje. Jakby tego było mało- odchudza! Przy swojej zerowej kaloryczności hamuje apetyt i poprawia metabolizm. Dodatkowym plusem jest również wzmacnianie układu odpornościowego oraz pomoc w usuwaniu toksyn z organizmu. Matcha więc pobudza, odchudza i oczyszcza! Ale nasz koktajl zawiera, o czym warto pamiętać, też inne dobra: JABŁKO: zawiera pektyny, które wspomagają trawienie, działając przy tym jak miotełka, tj. pomagając organizmowi w pozbyciu się wszelkich zanieczyszczeń, ale też resztek niestrawionego pokarmu. Jabłko ponadto odkwasza organizm, zawiera sporo witaminy C, ale też minerałów. Ma działanie moczopędne, a więc sprzyja pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu. Zapobiega zaparciom. I długo można by wymieniać. Najcenniejsze jest jednak jabłko jedzone wraz ze skórką. Do koktajlu skórka się nie przyda, ale warto ją po prostu zjeść :) SELER NACIOWY: jest niskokaloryczny jak niemal żadne inne warzywo. ma więcej witaminy C niż cytrusy, całe spektrum witaminy B, z niacyną i kwasem foliowym włącznie, beta-karoten i witaminę E. A także minerały które czynią te witaminy lepiej przyswajalnymi. Seler do tego oczyszcza organizm z toksyn i ubocznych, szkodliwych produktów przemiany materii. Likwiduje zaparcia, wspomaga trawienie, działa mocząpędnie i koi nerwy. OGÓREK : działa mocząpędznie, usuwa toksyny, poprawia trawienie, odkwasza. Nadto orzeźwia i ożywia! Już Arystoteles zalecał podawanie ogórków mężom, których żony narzekały na jurność i witalność swych wybranków :) Niestety absorbuje witaminę C, więc jeśli na niej zależy nam najbardziej, lepiej go tu pominąć. BAZYLIA: poprawia trawienie, ułatwia przyswajanie składników odżywczych, łagodzi wzdęcia. Ale oddziałuje także na układ nerwowy: odstresowuje, poprawia nastrój, koi nerwy. Ma też w swoim składzie sporo wapnia i potasu, oczyszcza nerki,stymuluje układ odpornościowy. Działa przeciwbólowo i przeciwbakteryjnie. IMBIR: poprawia trawienie, łagodzi wzdęcia, leczy bóle migrenowe i przeziębienia. Działa moczopędnie, odświeża jamę ustną, poprawia ukrwienie mózgu, dzięki czemu zwiększa koncentrację i wydajność umysłową. CYTRYNA: pobudza wydzielanie enzymów trawiennych, przyśpiesza samooczyszczanie organizmu, wzmacnia układ immunologiczny (witamina C+rutyna), łagodzi bóle głowy. No to już wiemy jakie bogactwo i właściwości kryją za sobą poszczególne produkty, czas więc na przepis na ów koktajl-orkiestrę, o tak wszechstronnym działaniu: Składniki: na 2-3 porcje 2 jabłka pól zielonego ogórka (jeśli mamy szklarniowy) lub cały ogórek (gruntowy) 1 łodyga selera naciowego sok z połowy cytryny 1 garść bazylii 1 łyżeczka świeżo startego imbiru 1 czubata łyżeczka matcha 1 szklanka wody Jabłka obieramy (zjadając cenną skórkę), kroimy i wrzucamy do blendera kielichowego. Dodajemy pokrojony w kawałki seler i ogórek oraz pozostałe składniki. Miksujemy do uzyskania gładkiej masy i - jeśli lubimy rzadsze smoothie- dodajemy więcej wody. *** Zapraszam również do odwiedzenia mojego podróżniczo-reporterskiego bloga: http://pasjamilubiebycwpodrozy.blogspot.com

Koktajl z natki pietruszki w najlepszym wydaniu, do przygotowania również jako koktajl wegański bez mleka czy nabiału. Przepis na koktajl z natki pietruszki z jabłkami, gruszkami i morelami oraz kefirem lub z dodatkiem cytrusów, ananasa i mango.

Woda z chia jest super! Nasiona hiszpańskiej szałwii mają wielką moc. Chia zaliczana jest do tzw. superfoods, czyli superżywności.

Takie masaże w pierwszej kolejności pozwolą ci się zrelaksować. Jeśli będziesz je wykonywać codziennie, znacząco przyspieszysz proces odchudzania, ujędrniania skóry w tych obszarach oraz usuwania toksyn z organizmu. Pamiętaj, aby …

Placuszki z cukinii to idealny sposób w sezonie na przygotowanie lekkiego posiłku. Przepis zawiera tylko kilka składników, a placki smakują wyśmienicie.