HronoMan ishranom do boljeg zdravlja i odgovarajuce telesne tezine
Moja HRONO kuhinja je pored svih divnih predloga, kombinacija i recepata podelila na sajtu i recept koji je meni poslužio kao osnova ...
Hleb očas posla gotov i odličan za poneti
Moja HRONO kuhinja je pored svih divnih predloga, kombinacija i recepata podelila na sajtu i recept koji je meni poslužio kao osnova ...
Ja se i dalje držim one “Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao ...
Sa ovim palačinkama nema greške, preukusne su i uživaćete u svakom zalogaju. Najbolje su se pokazale sa heljdinim i speltinim brašnom. Priprema je jednostavna....
Hrono, hrono ishrana, hrono galete, bakin kolac
Hrono hleb (što znači od ne-pšeničnog brašna, bez kvasca) - kad se jednom napravi, gotovo - primili ste se ...
Moja HRONO kuhinja je pored svih divnih predloga, kombinacija i recepata podelila na sajtu i recept koji je meni poslužio kao osnova ...
U zadnje vreme sam jako posvećena hrono ishrani.Izučavam je ,probam nove recepte ali pomalo i eksperimentišem .I tako evo i hrono kiflice u mojoj izvedbi. Potrebno je : 1 časa od kiselog mleka inte…
Kuva i piše: Ana Ćubela Listajući novine pre nekoliko ...
Mljac!
Sastojci 125 g. brašna 110 g. ovsenih pahuljica 90 g. običnog šećera 80 g. smeđeg muscovado šećera 150 g. istopljenog maslaca pola kašikice sode bikarbone na vrh noža soli 1 vanilin šećer fil 350 g. urmi, meriti očišćene 350 ml. vode 1 vanilin šećer 20 g. maslaca Priprema Potreban je kalup prečnika od 22 do 24 cm. ili manji četvrtasti pleh. Rernu zagrejati na 170 stepeni. Prvo pripremiti fil. Urme krupnije iseckati, preliti vodom, dodati vanilin šećer i kuvati na umerenoj temperaturi desetak minuta dok se ne dobije gušća smesa. Skloniti sa vatre , dodati maslac i izmešati pa ostaviti da se prohladi do sobne temperature. Za testo, sjediniti sve suve sastojke i preliti istopljenim i prohlađenim maslacem i izmešati da se dobije mrvičasto testo. U kalup prečnika 22-24 cm. staviti papir za pečenje i rasporediti pola testa, blago ga utisnuti da se dobije homogena smesa i peći u prethodno zagrejanoj rerni na 170 stepeni oko 15 minuta. Ostatak staviti za to vreme staviti u frižider. Izvaditi polupečeno testo, preko rasporediti fil od urmi i preko fila posuti mrvičasto testo. Peći još oko 20 minuta. Ostaviti nekoliko sati, najbolje preko noći, na hladnom mestu da se testo malo omekša i da se sjedine ukusi.
Možda ste primetili da smo već pisali ovakve recepte, ali jednostavno ne možemo odoleti da sa vama ne podelimo ovako nešto. Reč je o fenomenalnim, zdravim kolačima od samo tri sastojka.
Moja HRONO kuhinja je pored svih divnih predloga, kombinacija i recepata podelila na sajtu i recept koji je meni poslužio kao osnova ...
Sastojci: - 1 zrela banana srednje veličine - 1 šolja rendanih tikvica - 1 jaje - 1/2 šolje maslaca (možete zameniti biljnim puterom) - 1/4 šolje meda - 1/2 kašičice sode bikarbone - 1/4 šol...
Kuva i piše: Ana Ćubela Postoji mnogo razloga zašto ljudi ...
U poslednje vreme ne volim da rizikujem sa ražanim brašnom.
Ne sadrži ni zrno bijelog šećera
Ko ne voli palačinke? Ako vodite računa o zdravlju i liniji, sa klasičnih pređite na hrono palačinke. Ukus je savršen. Evo recepta.
Ovo je prvi hleb koji sam napravila kada sam počela da se hranim prema principima hrono ishrane.
Zdravi hleb sa semenkama
Isprobajte hleb i recite mi kako vam se dopada
Ovo je prvi hleb koji sam napravila kada sam počela da se hranim prema principima hrono ishrane.
Nastali sasvim slučajno... :) Za grickanje bez griže savesti...
Apsolutno zarazne grickalice sa semenkama susama, lana, golice i suncokreta.
Recept za ovaj ukusni kolač našla sam na sajtu „Stvar ukusa”.
Zakusku ćete imati nekoliko dana kao prvu pomoć | Zdravi i srećni
Brzinski i nadasve neodoljiv keks - ukusan, mekan (a opet mrvljiv taman koliko treba), prepun raznih zdravih divotica, veoma zasit... Ma, predivno potpun i zadovoljavajući doručak ili užina! Eto...
Ovaj ukusni namaz od avokada je izuzetno hranljiv, bogat je zdravim masnoćama a priprema je brza i jednostavna i oduzeće vam tek par minuta. Ukoliko ga za doručak kombinujete sa integralnim hlebom, jajima, nekim povrćem - to će biti odličan obrok na početku dana koji će vam dugo držati sitost. Inače, avokado je voće koje na ovim prostorima i dalje važi za skupo i čini mi se da se još uvek retko koristi. Međutim, često se može naći po ceni ispod 100 dinara - toliko košta kesica čipsa ili pašteta, a od samo jednog avokada, plus nešto malo drugih sastojaka, možete napraviti količinu namaza koja je dovoljna da jede tročlana ili četvoročlana porodica. To ne moraju biti namirnice koje se koriste na dnevnoj bazi pa smatram da nije preveliki izdatak. Danas je poznato da avokado veoma obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima, a na sve to je i veoma ukusan, pa nema prepreke da se koristi čak i u ishrani beba. Namaz od avokada Sastojci: 1 zreo avokado 100 g krem sira 2 kašike soka od limuna 2 kašike maslinovog ulja 2 čena belog luka pola kašičice soli trećina kašičice mlevenog bibera trećina kašičice mlevenog korijandera Priprema: Avokado dobro oprati (nikada ne znate kroz koliko je ruku prošao pre nego što je stigao u vašu kuhinju :), osušiti pa oštrim nožem prepoloviti. Budući da sadrži veliku čvrstu košticu, prođite nožićem sve do nje, pa ga onda otvorite tako što ćete polovine okrenuti u suprotnom smeru. Košticu odstraniti a mesnati deo odvojiti od kore tako što ćete ga izdubiti kašikom. Namaz možete napraviti u secku ili blenderu a možete sve sastojke i ručno povezati. Potrebno je da samo prethodno iseckate ili ispasirate beli luk. Gotov namaz staviti u staklenu činiju i dobro rashladiti. Servirati na prepečenom tost ili integralnom hlebu.
Fantastične energetske loptice napravljene od svega tri sastojka, zdrave, bez dodatnog šećera, posne, bez glutena i sirove. Za čas gotove, a izuzetno punog čokoladnog ukusa!
Ništa lepše nego domaće
Kuva i piše: Jovana Milovanović Hello ženske! I ...
Kako da najlakše napravite ukusne, posne ćufte
