Merk je dat je weinig vooruitgang boekt? Terwijl je toch een aantal keer per week hardloopt. Waarschijnlijk mist dan de variatie in je looptraining.

Je hebt je hardloopschoenen aangetrokken en wilt beginnen met je eerste hardlooprondje. Met deze beginnen met hardlopen tips heb jij een vliegende start!

In Runner's World kwam ik een interview tegen met tv-presentatrice Tess Milne. Wat me daarin vooral trof was de verandering in hoe zij hardlopen beleeft nu ze moeder is! Tess Milne over hardlopen en moederschap Voordat ze kinderen kreeg voelde hardlopen voor Tess Milne als 'martel-time,' zegt ze in Runner's World. Maar nu ze moeder...

Met een heuveltraining word je een snellere en sterkere hardloper. In dit artikel leg ik alles over heuveltraining a.d.h.v. een voorbeeld training.

Yoga en hardlopen: het is een goede combinatie. Je kunt yoga gebruiken om een betere hardloper te worden. Maar ook als crosstraining.

Wil jij weten wat een goed ontbijt is voordat je gaat hardlopen? Dan is dit artikel iets voor jou. Check snel onze 5 handige ontbijtjes!

Je wilt meer gaan hardlopen. Om de extra meters te lopen moet je wel twee dagen achter elkaar hardlopen. Is dat eigenlijk wel zo verstandig?

Heb je last van shin splints? Doe deze 10 oefeningen dagelijks en verminder shin splints in no-time. Zo kun jij snel weer gaan hardlopen.

Het is inmiddels 19 jaar geleden dat ik mijn eerste voorzichtige stappen op het hardlooppad zette! Het idee om te gaan hardlopen ontstond nota bene in het kraambed na mijn vierde bevalling. Mijn kraamhulp vertelde hoe ze altijd zo fijn … Lees verder →

De snelheid tussen joggen en hardlopen is een veel genoemd verschil. Wat zijn nog meer de verschillen tussen joggen en hardlopen?

Verbeter je hardlooptechniek vandaag nog. Ontdek 4 valkuilen + oplossingen en verbeter je loopefficiëntie direct.

Zondagnacht, op april 2021 is mijn vader overleden. In de hectiek die volgde, en het regelen van alles rondom zijn uitvaart, was er één ding dat hielp. En dat was.. hardlopen! Hardlopen met tranen: hardlopen en rouw Een overlijden ontwricht, in ieder geval tot aan de begrafenis, het normale leven. Er moet van alles geregeld...

De meeste hardlopers nemen hun telefoon mee tijdens het hardlopen en dat is niet zonder reden. Zo neem je het makkelijkst je telefoon mee!

Hardlopend forenzen is goedkoop en gezond. Je komt weliswaar warm en bezweet op je werk aan, maar ook kwiek en voldaan! Hoe word je een hardlopende forens?

Als hardloper vraag je jezelf misschien af wat de gemiddelde snelheid bij hardlopen is. Hoeveel km per uur hardlopen is normaal om mee te beginnen?

Galloway methode: een manier van hardlopen waarbij je hardlopen afwisselt met wandelpauzes. Run Walk Run!

Omdat hardlopen een solo-sport is leren we ons slechte hardloopgewoontes aan. Hoe kunnen we deze gewoontes doorbereken om een betere hardloper te worden?

Wat is een duurloop en waarom is deze zo belangrijk? Vooral als je langere afstanden wilt gaan hardlopen is deze lange afstandloop onmisbaar.

Waar moet je tijdens de hardlooptrainingen op focussen? Is de snelheid belangrijk of toch juist de afstand? Waar legt jouw prioriteit?

Ons dagelijks leven is in een paar dagen tijd flink op z'n kop gezet. Mag ik nog steeds hardlopen tijdens de Corona-uitbraak?

Een veelgestelde vraag van beginnende hardlopers: Wat is het beste tijdstip om te gaan hardlopen? Lees hier wanneer je het beste kan gaan rennen!

Wat is een duurloop en waarom is deze zo belangrijk? Vooral als je langere afstanden wilt gaan hardlopen is deze lange afstandloop onmisbaar.

Door overbelasting tijdens hardlopen kan de achillespees geïrriteerd raken. Er onstaat vochtophoping in de pees. Hierdoor onstaan de achillespeesklachten.

Wil je graag je spullen meenemen tijdens het hardlopen? Doe dat met een hardloopriem! Bekijk de top 7 beste running belts voor hardlopers!

Met dit hardloopschema om 60 minuten achter elkaar hardlopen leer jij die extra stap maken. Na 8 weken kan je een uur onafgebroken hardlopen.

De 15 km is de afstand om de stap naar de halve marathon te maken. Met dit hardloopschema '15 kilometer voor beginners' ren je van 10 naar 15 kilometer.

Waarom altijd dure sportdranken kopen terwijl je ze ook makkelijk zelf kan maken? Met dit recept heb je binnen 5 minuten je eigen sportdrank!

Zonder teveel investeringen kan je al beginnen met hardlopen. In dit artikel vind je een aantal handige hardloopspullen voor beginners.

Naast warm lopen is rekken en strekken voor het hardlopen een goede vorm om je lichaam op te warmen voor je hardlooptraining en -wedstrijd.

Soms heb je niet meer tijd dan 2 x per week hard te lopen. Dan is dit hardloopschema 2 x per week wat voor jou. In 8 weken loop jij 10 kilometer!

Pijn in je kuit na het hardlopen? Gelukkig kan je veel doen om harde of stijve kuiten te voorkomen? Zo blijven je benen fris na elke training!

Waar staat pasfrequentie voor en wat is de optimale aantal passen per minuut? Met deze trainingen kan je het pasritme verhogen.

Sommige hardlopers hebben nooit last van kramp tijdens het hardlopen, terwijl bij andere de kramp er al in schiet als ze alleen al aan hardlopen denken.

Heupklachten bij hardlopen? Pijn in de heup na het hardlopen komt regelmatig voor bij hardlopers. Hoe voorkom en herstel je aan een heupblessure?

Passen de meeste trainingsschema's je niet? Een eigen schema is helemaal ingericht naar jouw wensen, maar hoe maak je een eigen hardloopschema?

Wat moet je doen zodra je aan het hardlopen bent en in de onweer terecht komt? Een aantal tips om veilig te blijven tijdens een onweersbui!

Je hebt je hardloopschoenen aangetrokken en wilt beginnen met je eerste hardlooprondje. Met deze beginnen met hardlopen tips heb jij een vliegende start!

Het is moeilijk om het hardloopritme weer op te pakken als je een paar keer verstek heb laten gaan. Hierom 5 tips om het hardlopen makkelijker te maken.

Als er ergens veel over gesteggeld wordt over het hardlopen, dan is het het wel over of je moet stretchen voor het hardlopen. Wat is verstandig?

Je loopt pas net of al even 5 km en je wilt de volgende stap maken? In beide gevallen is dit hardloopschema van 5 naar 10 kilometer zeker wat voor jou!

Door deze oefeningen te doen worden je voeten sterker en kunnen ze beter met de belasting om gaan. Hierdoor verminder je de kans op blessures

Een veelgestelde vraag van beginnende hardlopers: Wat is het beste tijdstip om te gaan hardlopen? Lees hier wanneer je het beste kan gaan rennen!

Het is moeilijk om het hardloopritme weer op te pakken als je een paar keer verstek heb laten gaan. Hierom 5 tips om het hardlopen makkelijker te maken.

5 kilometer hardlopen kan iedereen! Hoe bouw je op naar deze afstand en hoeveel tijd heb jij als beginner nodig om 5 kilometer te hardlopen?

Tijdens het hardlopen gebruik je veel spieren. Je beenspieren worden flink belast, maar is dat alles? Welke spieren train je met hardlopen?

Elke hardloper heeft er weleens last van. Wat kan je doen tegen vermoeide benen tijdens het hardlopen? Deze hardlooptips helpen je op weg.

hardloopblessures: Lees hier over drie hardloopblessures die vaak voorkomen, waardoor ze worden veroorzaakt en hoe je ze kunt behandelen en voorkomen.

Flipbelt is een handige manier om spullen mee te nemen tijdens het hardlopen zonder dat je er last van hebt! Lees nu mijn review van de flipbelt!