Dès que l'on met la basket dans les courses natures, ciao ciao le bitume, l'appel de la chlorophylle est le plus fort. L'ambiance, les paysages, les limites de son corps mis à rude épreuve deviennent vite un besoin. Ma plus grande course nature reste...
Bienvenue. Aujourd'hui, gourmandise rime avec bien-être et nutrition sportive ! On vous dévoile une recette divine : le gâteau à la banane healthy. Un dessert inratable et super gourmand. Attachez vos tabliers et suivez le chef en cuisine ! IngrédientsBananes mûres : 3Farine de blé : 200gPépites de chocolat noir :…
Il existe, dans le commerce, des gâteaux sport faciles à réaliser mais assez chers et, surtout, insuffisamment complets. En tant que Diététicien Nutritionniste du Sport, je vous propose une recette de…
Dès que l'on met la basket dans les courses natures, ciao ciao le bitume, l'appel de la chlorophylle est le plus fort. L'ambiance, les paysages, les limites de son corps mis à rude épreuve deviennent vite un besoin. Ma plus grande course nature reste...
🇫🇷 GÂTEAU SPORTIF maison. Recette parfaite avant l’effort: course en compétiton ou entrainement intense: mélanger: 6 cs de son d’avoine 🔸 2 cs de maïzena 🔸 50g de farine d’amande 🔸 2 blancs d’oeufs 🔸 4 cs de lait écrémé 🔸 1 sachet de levure 🔸 2 bananes écrasées 🔸 1 poignée d’amandes effilées 🔸 […]
Recette de Gâteau sportif aux fruits secs . Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.
Jusqu'alors, je ne pensais pas qu'une petite course, même d'une vingtaine de km, m'empêcherait de prendre un solide petit déjeuner avec pain, beurre, yaourt et fruit, comme d'hab, quoi! Sauf qu'en mai, au matin de la course du viaduc de Millau, et...
Gâteau du sportif - Gâteau énergétique pour sport d'endurance - desserts pour maigrir ou mincir sans régime avec les diététiciens nutritionnistes du réseau Maigrir 2000.
Dès que l'on met la basket dans les courses natures, ciao ciao le bitume, l'appel de la chlorophylle est le plus fort. L'ambiance, les paysages, les limites de son corps mis à rude épreuve deviennent vite un besoin. Ma plus grande course nature reste...
INGREDIENTS - 150g de farine - 40g de muscavado - 60g de céréales type muesli - 1 càs de po udre d’amande - 6g de levure chimique - 50g de cranberries - 50g de raisins secs (préalablement trempés dans de l’eau chaude) - 60g de noisettes entières (en...
Enfin la voila la recette du gâteau sport qui a alléchée vos papilles lors de sa préparation. Je vous dévoile les secrets de ce gâteau plein d'énergie ....
Vous le savez, j’aime être dans ma cuisine et mettre les ingrédients un peu au hasard au fur et à mesure dans mon récipient, en goûtant, en réajustant et en notant tout ce que je fais. Avec le pot de beurre de cacahuète qui me restait des « peanut butter squares », j’avais envie d’une recette qui allait associer ce qui pour moi se marie à la perfection: le beurre de cacahuète, les bananes, l’avoine et le chocolat. Alors voilà mon gâteau assez riche certes, mais qui est parfait au goûter ou au petit déjeuner coupé en petites parts. Il n’y a pas de farine, juste des flocons d’avoine, ce qui lui donne une texture particulière. Vous pourrez d’ailleurs remplacer une partie des flocons d’avoine par la même quantité de farine pour une texture plus ferme. Mais je l’ai adoré comme cela !
Une recette de Nicolas Aubineau nutritionniste du sport
Gâteau du sportif - Gâteau énergétique pour sport d'endurance - desserts pour maigrir ou mincir sans régime avec les diététiciens nutritionnistes du réseau Maigrir 2000.
Petit-déjeuner gourmand & protéiné grâce à ce gâteau avoine yaourt. Facile, rapide à faire et sans prise de tête !
Voici un gâteau aux carottes absolument délicieux, moins sucré et moins gras que la plupart des recettes qui nous sont proposées, mais tout aussi moelleux et humide! Le gâteau idéal pour un petit déjeuner à la fois gourmand et sain, parfait pour les sportifs ou ceux qui en ont marre des pâtisseries industrielles.... Lire la suite de
Le pain d'épice du sportif sera le compagnon précieux du petit-déjeuner d'avant course, de la collation de retour de séance ou des sorties longues de trail.
1er janvier, le jour des bonnes résolutions. Et, chais pas vous, mais pour moi, celle qui vient en premier, chaque année, c'est : je me remets au sport. Enfin, plus exactement, je me METS au sport (car il paraît que prendre un abonnement à la salle,...
Photographe et styliste culinaire, je partage avec vous des recettes faciles et gourmandes pour le plaisir de tous.
Cake du sportif, une recette de la catégorie Pains & Viennoiseries. Plus de recette Thermomix® www.espace-recettes.fr
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de biscuits aux flocons d'avoine et au chocolat. La recette est sans beurre et sans farine !
Une recette qui vous permettra de réaliser de délicieux petits pains plein de bonnes choses dedans.
Le goûter n’est pas réservé qu’aux enfants 😉 Voici une recette facile et équilibrée, pour une collation qui redonne de l’énergie ! Ce gâteau est sans sucres ajoutés et sans lactose ✌️ La farine est remplacée par des flocons d’avoine, des céréales à la fois riches en protéines, en fibres, et en glucides de qualité. 3 bananes […]
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de gâteau protéiné à la whey et la farine d'avoine. En plus, la recette est sans sucre ajouté !
A la recherche continuelle de nouvelles recettes de collations (si je peux les désigner comme cela ) a emporter lors de rando .. pédestres ou cyclistes.. Il est recommandé de consommer ce cake environs 2 heure avant l'effort. J'ai trouvé sur le site...
Un cake moelleux et délicieux au miel (sans laitages)
C'est l'un des meilleurs pains que j'ai mangé... Ingrédients 170 ml d'eau 1/2 cc de sel de Guérande 250 gr de farine pour pain aux multi-céréales 130 gr de cocktail sportif 1 sachet de levure de boulanger Dans la cuve de votre Map, mettre les ingrédients...
Cliquez ici pour découvrir une recette délicieuse de pain d'épices pour sportif, sans beurre, sans sucre et avec seulement une cuillère à soupe de miel.
gâteau riche en protéines au thermomix ,cake légèrement moelleux, un super-aliment gorgé de nutriments Si simple à préparer, voila la recette thermomix pour réaliser le gâteau riche en protéines. INGRÉDIENTS: 100 g de farine 300 g de noix: ex pacanes, noisettes et amandes400 g de fruits séchés : ex cerises, raisins secs, abricots, dattes, pruneaux, figues…75 g de miel24 cl de lait d'amande1/4 c.à.c de levure chimique PRÉPARATION: D'abord chauffez votre four à 180° et beurrez un moule à cake. Ensuite mettez les noix dans le bol de votre thermomix et mixez pendant 6 secondes à vitesse 3. Puis ajoutez les fruits séchés et mixez pendant 10 secondes à vitesse 6. Après ajoutez la farine et levure et mixez pendant 10 secondes à vitesse 4 puis ajoutez lait et miel et mixez pendant 20 secondes à vitesse 4. Enfin versez votre pâte dans le moule et mettez au four pour une cuisson de 30 minutes…laissez refroidir, démoulez coupez et servez.
Ingrédients: - 250 g de flocons d'avoine - 2 pommes (golden) - 25 cl de lait - 1 c. à s. d'huile - 100 g de sucre impa...
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de gâteau moelleux pour le petit-déjeuner. En plus, la recette est sans gluten & sans lactose !
À la recherche d’une recette à la fois légère et délicieuse pour démarrer la journée du bon pied? Je vous recommande vivement de préparer ces fabuleuses brioches au Skyr. Elles sont très moelleuses et savoureuses. Vous allez sans doute les adorer. Je vous attends en cuisine pour les réaliser. Préparation: 20 minutes Cuisson: 30 minutes Portions: 12 Ingrédients 2 jaunes d’œufs 1 œuf 1 paquet de levure de boulanger 4 càs de lait écrémé 2 càs d’édulcorant ½ kg de farine Sel 250 g de Skyr 0 % MG Quelques gouttes de jus de citron Préparation Comment faire les brioches au Skyr? Diluer la levure de boulanger dans le lait. Mélanger l’ensemble des ingrédients dans un bol jusqu’à obtention d’une pâte souple et homogène. La façonner en boule. La couvrir d’un torchon et la laisser lever durant deux heures. Reprendre la pâte et la dégazer avec le poing. La diviser en 12 boules et les placer dans un moule tapissé de papier cuisson. Couvrir d’un torchon et laisser lever encore une heure. Préchauffer le four à 180 degrés. Badigeonner de lait. Enfourner les brioches au Skyr pour une demi-heure.
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Pour faire le plein de bonnes choses (en en foutant pas une) #OwiOwi
Que tu sois sportif ou pas, tu peux manger ce très bon gâteau à la banane Il est moelleux, peu gras et très facile à faire Il se conse...
Découvrez la recette du gâteau à la farine de châtaignes et noisettes, vegan et sans gluten. Une recette healthy à retrouver sur lepetitmondedelodie.fr.
