L-theanine is een aminozuur dat breed wordt gewaardeerd voor zijn vermogen om rust en een beter concentratievermogen te bevorderen, zonder dat het leidt tot
In de tijd waarin we het vaak druk hebben, onszelf verliezen in de ene na de andere bezigheid, kan eten bereiden niet snel genoeg gaan. Toch is het heel goed
We kennen allemaal wel van die periodes, dat dagen voorbij lijken te vliegen, en de to do lijst maar niet tot een einde komt. Na een lange dag werken je
Als je met hoofdpijn en misselijkheid in bed ligt, dan wil je zo snel mogelijk weten hoe je van een kater afkomt. Lees snel verder!
Insecten en schimmels in huis kan erg vervelend zijn. Maar het gaat verder dan een vervelend probleempje; zulk ongedierte kan je gezondheid aantasten. Een
Dat knoflook zo gezond is weten we wel. Maar waarom eigenlijk? Lees hier 8 belangrijke gezonheidsvoordelen van knoflook!
Uiteraard heeft een banaan calorieën, maar moet je dan geen banaan eten tijdens het afvallen? Ontdek hoe dit zit én welk fruit je kunt eten.
Heb je vaak trek op je werk, maar wil je niet ongezond gaan snoepen? Dan zijn deze 10 ideeën voor gezonde snacks ideaal! Bekijk ze hier!
Goed slapen is belangrijk voor je energielevel én dus voor je productiviteit. Maar hoe kun je beter slapen? Ik deel mijn 25 tips.
Voel je je gestrest? Dan weet je vast wel dat stress je leven minder leuk maakt. Lees op welke manieren stress je geluk belemmert, en ontdek wat je eraan kunt doen.
Wist je dat er medicinale paddenstoelen soorten bestaan? Sommige daarvan liggen gewoon in de supermarkt. Lees snel verder over de soorten en de effecten.
In welke voeding zit veel zink? Bekijk hier het overzicht! Ook lees je hier waarom zink belangrijk is en hoe je een zinktekort herkent!
De ABCDE-test voor huidkanker is een techniek die door dermatologen wordt gebruikt om moedervlekken en huidafwijkingen te analyseren die kanker...
Weet jij ook niet wat het verschil is tussen eiwitten en proteïne? En zit er eigenlijk wel een verschil tussen? Het antwoord lees je hier!
De homepage van Awkward Duckling
Slaap je niet goed? Slecht slapen komt vaak voor! Lees hier 15 tips hoe je beter kunt slapen, zodat je uitgerust wakker wordt en beter in je vel zit!
Hoe verzorg jij je darmmicrobioom? Vrouwenarts Azucena Cuijpers geeft 5 verrassende tips voor gezondere darmen én een betere hormoonbalans.
Moeilijk, maar essentieel voor een ontspannen leven. Tijd voor een paar praktische tips om vaker los te laten.
Zo alles gaat lekker! Ik ben hard aan het werk voor Herhealth.nl, ga elke dag fluitend naar kantoor en sport daarnaast 3 keer per week. Dat ik ooit over-vermoeid ben geweest, dat is iets uit een ander leven denk ik trots. Totdat ik merk dat ik weer misselijk ben en vlekken voor mijn ogen krijg. […]
Tien gemakkelijke tips om meer vezels te eten. Zo help je jou en je gezin aan een betere gezondheid en een beter gewicht.
Wil jij gezond snoepen omdat je aan het afvallen bent of gezond wilt eten? Bekijk dan deze lijst met 40 gezonde koolhydraatarme snacks en tussendoortjes!
"Ik heb veel tijd verspild aan het denken over uiterlijkheden en wat anderen denken. Hoe zie ik eruit met de...
Hoe drukker jij je maakt over je gezondheid, des te moeilijker het wordt om daadwerkelijk gezond te zijn. Stop met jezelf druk te maken en voel je echt gezond.
Kiwi's zijn heel gezond en bevatten veel vitamines en mineralen en weinig calorieën! Lees hier 12 redenen waarom je elke dag een kiwi zou moeten eten!
Heb je wel eens gehoord van paddenstoelsupplementen? In dit artikel vertel ik je wat paddenstoelsupplementen zijn, plus de voordelen voor jou!
Daglichtlampen zijn een handige manier om tijdens de wintermaanden de symptomen van winterdepressie te beperken. Ze zijn ook een goede manier om de energie te
Wat te doen als je niet kan slapen? In dit artikel helpen je op weg met een aantal tips en oorzaken waarom jij niet in slaap kunt komen.
Een blender is een onmisbaar apparaat in elke keuken. Of je nu een gezonde smoothie wilt maken, een romige soep wilt pureren of een heerlijke saus wilt mixen;
De afgelopen jaren heeft alternatieve geneeskunde veel aandacht gekregen omdat mensen steeds meer op zoek zijn naar een holistische benaderingen ten o
Wil jij lijnzaad gebruiken of gebruik je het al en wil je er meer over weten? Lees hier 7 voordelen van lijnzaadjes en 3 nadelen!
Wil je weten wat essentiële oliën zijn en wat je ermee kunt? Hier lees je er alles over en ook hoe je etherische oliën kunt toepassen!
Ben je snel moe? Of heb je last van langdurige moeheid? Lees hier de oorzaken en symptomen van vermoeidheid en tips wat je er tegen kunt doen!
Intuïtief eten wordt steeds populairder - happy dance! Het is dé manier om zorgen over gewicht en eten los te laten en te leven vanuit eetvrijheid en gezondheid. Maar hoe begin je? Want het is niet makkelijk om los te breken van dieetmentaliteit, waar je misschien al jarenlang in verstrikt zit. Hieronder 5 stappen om
Hou jij van een gezellig kaarsje aansteken in huis? Laten we maar met het 'slechte' nieuws beginnen... kaarsen zijn niet goed voor je! En misschien denk je
Als je stopt met dingen die je onrustig maken, vind je vanzelf meer innerlijke rust. Deze dingen schrapte ik uit mijn leven voor meer innerlijke rust.
Wat is beter? Voor of na het sporten eten? Of is sporten met een lege maag juist goed? Lees er hier alles over!
Veel vrouwen hebben een tekort aan Vitamine D3 en Omega-3! Lees hier waarom je dit extra zou moeten slikken tijdens de overgang!
Heb je last van stress? Dat is super vervelend en slecht voor je gezondheid. Lees deze tips hoe Bachbloesems je stress kunnen verminderen!
Voedingssupplementen zijn producten die bedoeld zijn als aanvulling op je dagelijkse voeding. Dit kan bijvoorbeeld een poeder zijn maar ook een pil of
Iedereen krijgt er weleens mee te maken: vlekken voor je ogen, rare vormpjes/figuurtjes in je gezichtsveld of flitsen die je blikveld doorkruisen. Maar wat zijn deze dingetjes die jouw zicht verstoren en vertroebelen? En belangrijker nog: hoe ontstaan ze, en zijn ze gevaarlijk? Hieronder bespreken we onder meer: Vormpjes in je blikveld Lichtflitsen door netvliesproblemen
Wist je dat toegevoegde suiker slecht is voor je gezondheid? Lees hier waarom en ontdek welke toegevoegde suikers je beter niet kunt eten!
De stap naar hardlopen is soms groot. Maar als je een lange wandeling maakt is dat net zo goed voor je gezondheid. Die beweging heb je toch echt nodig. Begin daarom met een goede lange wandeling. Hieronder een paar tips om te beginnen met een goede wandeling. 1: Goede schoenen Met zoveel goede schoenen op…
Als je moeite hebt met slapen, omdat je de volgende dag een belangrijk sollicitatiegesprek hebt, zijn er een heleboel dingen die je kunt proberen. Een
De winter duurt maar een paar maanden, maar doordat de dagen zo kort zijn en het weer vaak onvoorspelbaar is, ben je sneller vatbaar voor een griepje of een
In dit blog 12 routines voor een gezond brein. Gewoonten om aan te leren in je dagelijkse leven om je brein gezond en actief te houden.
Voordat we beginnen moet je weten dat ik een lange tijd heb geworsteld met de titel omdat deze lijst een combinatie is van lessen, tips en waarheden over het leven, zaken doen en reizen die ik geleerd heb doordat ik er onderzoek naar heb gedaan, door te luisteren of dit op de harde manier heb ... Lees verder >
Wil je sneller bruine benen krijgen, omdat je baalt van je witte benen? Lees deze 5 handige tips hoe jouw benen snel bruin kunnen worden!
Ben je gebeten door een teek? Dat kan gevaarlijk zijn! Lees daarom hier eenvoudig wat je moet doen bij een tekenbeet!
Dit soort slapeloosheid kennen we allemaal wel, en we weten ook dat deze vrijwel altijd van voorbijgaande aard is. Heb je die paar drukke dagen achter je
Ben je hooggevoelig (HSP) en vind je het moeilijk om rust en balans te vinden? Chungmei geeft acht tips om jezelf te kalmeren.
