Voor deze avocado-yoghurt dip heb je maar 4 ingredienten nodig. Een heerlijke gezonde spread voor op de boterham of op een toastje!

Een gezond recept voor Snel garnalenpannetje, klaar in 5. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.

Iedere keer dat je begint met een dieet of afslankmethode je eerst even afvalt en daarna weer aankomt... iets wat we ook wel het jojo-effect noemen. Of nog erger, je valt helemaal niet af!

Gezonde appelkoeken van havermout. Lekker makkelijk recept voor een gezond tussendoortje zonder suiker. Proef het zelf.

Hebben jullie wel eens een quiche gemaakt met een andere bodem dan bladerdeeg? Vervang het bladerdeeg bijvoorbeeld eens door plakjes zoete aardappel. Het resultaat is een super gezonde quiche met een heerlijk zoete bodem. Broccoli en zoete aardappel zijn beste vrienden qua smaak en wanneer je daar een snuf kerrie en romige mozzarella aan toevoegt […]

Zelf een snelle gezonde snack maken? Probeer dan deze geroosterde kikkererwten uit de oven, ideaal als tussendoortje.

13 x Mediterrane recepten. Wil je een lekker Mediterraans recept koken? Hier vind je 13 gezonde recepten uit de Mediterrane keuken.

Deze gezondere versie op de bekende appeltaart gemaakt met o.a. volkorenmeel en zonder geraffineerde suiker smaakt heerlijk en is bovendien een stuk verantwoorder

Van een vegetarische variant tot een maaltijdsalade met kip of garnaal: hier vind je de lekkerste recepten op een rijtje!

Ingrediënten: - ½ broccoli - 1 kleine ui - ½ rode peper - 1 teentje knoflook - 2 eieren - 1 el quinoameel - 60 g geraspte belegen kaas - 60 ml sojamelk - zout/peper - olijfolie Bereiden: 1. Was de broccoli en snijd deze in stukjes. Kook de broccoli beetgaar in water met zout. Laat uitlekken en afkoelen in een vergiet. Hak de broccoli in fijne stukjes 2. Pel en snipper de ui en hak de knoflook fijn. Verwijder de zaadjes en de zaadlijsten uit de rode peper en hak deze fijn. 3. Maak in een kom het beslag van de eieren, de melk, het quinoameel en voeg naar smaak zout en peper toe. 4. Voeg de ui, knoflook en rode peper toe. Aangezien wij niet zo van rauwe ui houden, heb ik de ui met de knoflook en rode peper eerst even zachtjes gefruit in een beetje olijfolie, voordat ik deze door het beslag mengde. 5. Voeg de broccoli en de kaas toe en meng alles goed. 6. Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan. Verdeel 3 hoopjes beslag in de pan en bak de koekjes op laag vuur in ongeveer 2 minuten per kant goudbruin en gaar. Ik haalde hier 9 pannenkoekjes uit, gebruikte wel een hele broccoli. Bron: 'Het Voedselzandloper Kookboek' Pauline Weuring Pauline van het blog "Uit Paulines Keuken" heeft de recepten en de foto's voor dit boek ontwikkeld en gemaakt. Het boek is inmiddels al een groot succes en staat hoog genoteerd in de top-tien van het CPNB. Het boek is ingedeeld in recepten voor het ontbijt, lunch, voorgerechten, hoofdgerechten, nagerechten, tussendoortje, drankjes, kortom aan alles is gedacht. Het zijn eenvoudige recepten voor iedereen te maken en de foto's zijn zoals we gewend zijn van Pauline van goede kwaliteit. Zelf heb ik niet echt wat met allerlei moderne voedselfilosofieën. Mijn motto is dat je geen voedingsmiddelen moet uitsluiten om een gezond leven te leiden maar gevarieerd moet eten. Maar dan wel met mate! Maar voor wie zich wil verdiepen in het Voedselzandloper principe en wat recepten wil uitproberen is dit boekje zeker een aanrader. Zelfs voor mij staan er lekkere recepten in. Deze broccolikoekjes zijn erg lekker en komen hier zeker vaker op tafel!

Gezonde bananen koekjes zonder suiker met havermout

Suikervrij eten moeilijk? Nee hoor, met deze recepten is het een eitje. Zo kun je verantwoord genieten van je ontbijt, lunch of diner.

Lekker en gezond bakrecept voor een cake met appelmoes (zonder toegevoegde suiker). Het perfecte gezonde tussendoortje voor doordeweeks.

...Bij mij in de tuin is de citroenmelisse niet te stuiten. En dat is maar goed ook, want ik maak er heerlijke thee van die ook nog eens supergezond is...

Probeer deze resistent zetmeel recepten eens en geniet van alle heerlijke gezondheidsvoordelen die horen bij resistent zetmeel!

How about some purple plant power for dinner? Here are 27 delicious healthy eggplant recipes you’ll want to make.

De allerlekkerste shakshuka naar recept van mijn beste vriendin. Met avocado, verse kruiden, feta en taco schelpen on the side!

Een smaakvol dessert uit de oven dat goed binnen het WWplan past.

Dit recept voor een gezonde wortelcake zonder suiker is echt een favoriet. Lekker als een plak bij het ontbijt, de koffie of als lekker tussendoortje.

Ingrediënten voor de bodem: -100 gram amandelmeel -50 gram roomkaas -4 eieren -1 theelepel oregano of Italiaanse kruiden -1 theelepel knoflookpoeder -snufje zout

Zomer in je bol? Dit is een heerlijke gezonde en verkoelende zomer smoothie met ingrediënten die je misschien allemaal al wel in huis hebt!

2018 is voor mijn gevoel voorbij gevlógen. Ik kijk er met een grote glimlach op terug en ik heb onwijs veel zin in 2019. Aan goede voornemens doe ik niet echt, maar ik maak aan het begin van elk nieuw jaar wel altijd een lijstje met dromen en persoonlijke doelen die ik wil behalen. Één […]

Granola zonder suiker maken? Dat kan prima! Je kunt ervoor kiezen om er een gepureerde banaan door te mengen, maar het kan ook zonder.

Binnen 25 minuten zet je deze lekkere Italiaanse zoete aardappelsoep op tafel. Je hebt maar weinig ingrediënten nodig voor dit recept.

Dit recept is voldoende voor 10-12 plakken, afhankelijk van de grootte van de cakevorm.

CELERY FRIES! These are my most recent obsession, for a number of reasons. I’ve been talking about roasted celery on Instagram for awhile now, and everyone always asks me to post the exact “recipe.” I feel like this isn’t really a “recipe,” but I’m happy to share precisely how I do it. Get ready to […]

Kook je voor één? Ons gezonde recept voor Spaghetti bolognese is snel en eenvoudig te bereiden. Een lekker gerecht , perfect afgestemd op de eenpersoons portie.

15 Kindvriendelijke vegetarische recepten voor een lekker en gezond kerstmenu!

Lekkere romige vegetarische risotto met spinazie, 2 soorten kaas en een lekkere crunch van pijnboompitten.

Hier vind je een zalig recept voor klassieke asperges met zalm, aardappels en hollandaisesaus. Maar dan wel met een kleine twist.

Garlic Herb Roasted Potatoes Carrots and Zucchini – These roasted vegetables make a great savory side dish that comes together in no time and pairs well with just about anything! This simple …

Heb je diabetes type 2 en zoek je gezonde koolhydraatarme toetjes recepten om je bloedsuiker te verlagen? Klik hier om vele gratis recepten te krijgen.

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

kruidige wortel puntpaprikasoep! Ik ben Manon en ik ben verslaafd aan soep! Ja ik kom er eerlijk voor uit! Gelukkig is het een hele gezonde verslaving ;) En deze kruidige wortel puntpaprikasoep is een heerlijke soep om aan op te warmen op koude winterse dagen.

A quick tomatoey tortellini skillet dinner that calls for just 5 ingredients.

Gezonde taart zonder suiker is dat wel lekker? Ik heb een klein beetje honing gebruikt om deze taart op smaak te maken maar verdere toevoeging heeft het niet nodig. Door het gebruik van natuurlijke suikers die voorkomt in zomerfruit of peren kan je zonder toevoeging van kristalsuiker een heerlijke gezonde taart maken.