Im Überlebensmodus zu sein, bedeutet, dass der Körper ständig in Alarmbereitschaft ist, was langfristig erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Früher, in der Wildnis, war unser schieres Überleben wirklich davon abhängig, dass wir in "Echten" Stress-Situationen zwischen Flucht, Kampf und Erstarrung wählen konnten und all die Energiereserven mobilisieren konnten, die uns zu Flucht oder Kampf verhalfen. Es ging dabei darum, nicht von einem Löwen gefressen zu werden oder um Kämpfe unter den Menschen. Doch heute sind wir allein bei dem Anblick unseres Terminkalenders in einer Art "Überlebenskampf" - wir spüren die gleichen körperlichen Symptome wie damals, als wir kurz davor standen, gefressen zu werden.

Ich habe mich lange mit dem Thema beschäftigt und eine Liste mit allen mir bekannten Bezeichnungen (mittlerweile sind es über 80!) für Zucker erstellt. Zu oft bin ich in die Falle getappt und habe …

Ein Großteil der chronischen Erkrankungen und deren Risikofaktoren kann durch persönliches Verhalten, also durch  den Lebensstil vermieden bzw. verhindert und insbesondere deren Progredienz minimiert werden. Aus unzähligen weltweit durchgeführten epidemiologischen Studien ist erwiesen, dass regelmäßige körperliche Aktivität, eine entsprechende Ernährung…

Wenn Mütter erschöpft sind, brauchen sie Unterstützung. Was du tun kannst, um eine starke Stressituation zu überstehen, ohne deinen Kindern zu schaden.

Wenn wir uns auf Dauer überfordern, bricht unser Körper irgendwann erschöpft zusammen und der Gedanke „Ich kann nicht mehr" schleicht sich langsam ein.

Nazis raus, wichtiges statement gegen rechts

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Die ersten 9,2 liter Fett sind raus, aber wie geht es nun weiter? Nach einem so heftigen Eingriff fehlt es dem Körper erst ein mal an allem. Der Blutverlust und die Narkose zeigen ihre Wirkung und der Körper braucht nun seine Ruhe und vor allem einen Heizapparat, denn der Körper kühlt während der OP sehr

Die Apfel-Diät ist eine effektive kalorienreduzierte Diät, bei der zu jeder Hauptmahlzeit Äpfel gegessen werden. Sie macht sich die vielen ... Weiterlesen

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Der Winter glänzt nicht gerade durch die Anwesenheit von Sonne und das schlägt manchen aufs Gemüt. Wir haben einige Tipps für dich gesammelt, um deine Happiness hoch zu halten - auch wenn es draußen stürmt und schneit.

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Drei effektive Tipps, um Energie zurückzugewinnen.

Um den Grundumsatz berechnen zu können, braucht man die richtige Formel. Der Grundumsatz ist abhängig vom Geschlecht (Mann / Frau) und den Lebensumständen.

Eine ausgewogene Ernährung ist zusammen mit Bewegung der Schlüssel zu einem gesünderen Lebensstil. Welche Lebensmittel besonders gesund sind und wie Mahlzeiten zusammengesetzt sein sollten, damit sie als ausgewogen gelten, erfahrt ihr hier.

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Die Nieren (Renes, Nephros) produzieren Harn und filtern dabei Abbauprodukte unseres Stoffwechsels aus dem Blut. Sie leisten damit eine lebenswichtige

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