Hoy toca hablar sobre el entrenamiento con gomas. Es una variante muy interesante para el trabajo de gimnasio, porque puede hacerse en casa, porque es barato, porque es portátil, porque,….por…
Las varices son una afección común en las piernas, especialmente en las mujeres. Afortunadamente, existen varios ejercicios que puedes hacer en casa para reducir la aparición de varices y mejorar la salud de tus piernas. Aquí hay siete ejercicios efectivos para reducir las varices: Mejores ejercicios para tratar las várices Las varices son un problema […]
Si quieres mejorar tu figura sin gastar una fortuna en mensualidades de gimnasios y tu tiempo en el camino, entonces este artículo es para ti.
Le vene varicose sono dilatazioni venose che rendono difficile la circolazione del sangue. Ne soffrono in particolar modo le donne...
En la actualidad existen muchos ejercicios que te permiten trabajar tus abdominales, desde movimientos básicos y sus variaciones hasta algunos
Empieza el año y todos esos propósitos que te juraste el 31 de diciembre no se cumplirán solos. Es momento de meterle disciplina a esas metas y comenzar poco a poco a, por ejemplo, recuperar tu talla. Si ya te visualizaste en verano y estás planeando las mejores vacaciones en la playa, es hora de co
5 elementos básicos para hacer ejercicio en casa: 1. Esterilla deportiva, 2. Cuerda para saltar a la comba, 3. Bandas elásticas...
Contribuyen a fortalecer el cuerpo y ayudan a no perder masa muscular en estos días de confinamiento
La opción más barata y cómoda de practicar ejercicio. ¿Te sumas? Te damos todas las pautas.
La actriz ha compartido algunas de sus rutinas de fitness y salud con sus seguidores. Ha publicado sobre hacer ejercicios en casa, hacer caminatas y practicar yoga. La protagonista de Merlina tiene una serie de ejercicios que mantiene su abdomen tonificado y plano.
¡Felicitaciones por decidir que es hora de hacer ejercicio! Ha tomado una decisión inteligente. Mejorar su estado físico es una de las mejores formas de perder peso, mejorar su salud y aumentar su longevidad. Pero cuando está comenzando su viaje de acondicionamiento físico, hay muchas opciones para elegir y puede parecer abrumador. Este artículo le brindará todo lo […]
Toma nota de estos ejercicios para tonificar, modelar y reducir la grasa abdominal que puedes realizar hoy mismo
Contribuyen a fortalecer el cuerpo y ayudan a no perder masa muscular en estos días de confinamiento
Los fisioterapeutas utilizan las bandas elásticas desde hace añ0s para ayudar a la rehabilitación de sus pacientes y hacer posible que éstos realicen las tablas de ejercicios en casa. En nuestras c…
6 ejercicios (muy efectivos) para tonificar brazos
Ejercicios de Pilates para hacer en Casa. Rutina de 8 actividades para Principiantes para practicar en menos de 30 minutos. #PILATES
Los ejercicios para tonificar la entrepierna, te hará más fuerte mejorarando tu confianza a la hora de ir a la playa o llevar leggings y jeans ajustados.
La creadora de esta rutina, una instructora de pilates británica muy conocida en redes, asegura que con 7 días de entrenamiento podrás ver y sentir los resultados.
¿Cansado de esa molesta grasa que cuelga de tus brazos? Estos 9 ejercicios te ayudarán a eliminarla.
Un desafío de acondicionamiento físico de 30 días es una excelente manera de iniciar un programa de ejercicios de acondicionamiento físico para desarrollar músculos y formar hábitos saludables. Un desafío de acondicionamiento físico de un día puede brindarle la capacidad de probar nuevos ejercicios de una manera estructurada, así como de desarrollar su resistencia. ¡Un […]
El cajón de salto es una herramienta imprescindible en cualquier gimnasio, así que ¿porqué no tener uno en tu casa? Vamos a comenzar por el principio: ¿Qué es un cajón de salto? Un cajón de salto e…
