Lager du knekkebrød selv, har du full kontroll på innholdet. Med masse frø og korn er disse perfekte med brunost på.

We explain what the Fast 800 diet is and how it works, plus recipes you can use to achieve your weight loss goals.

DR CLARE BAILEY: Food and medicine are the great passions of my life. Both my parents were doctors and my mother, a superb cook and child psychiatrist, taught me the joys of experimenting with food.

DR MICHAEL MOSLEY has developed a range of lunch recipes to help beat diabetes including this Thai veggie stir-fry which only has 336 calories per serving.

Kan tristhet og stress ta noen år av livet vårt? I tillegg til stillesittende livsstil og en usunn diett, kan sorg og stress føre til for tidlig aldring.

Her er ulike måter å tilberede havregryn på. På denne måten kan vi gå ned i vekt med havregryn, i stedet for å benytte oss av en streng diett.