50 powerful checklists to fuel personal growth and find life fulfillment. Unlock your potential with practical tips, insights & strategies.
Deep Work ist eines der Power-Workouts schlechthin, obwohl es ganz sanft anfängt.
Du möchtest mehr Sport machen, aber deine Motivation reicht oft nicht aus? Hier kommen 5 effektive Fitness-Trends, die super viel Spaß machen und dabei richtig viel Kalorien verbrennen.
Deep Work ist ein multifunktionales Trainingskonzept, bei welchem sowohl die körperliche als auch die geistige Fitness extrem gefördert wird. Mit Deep Work eröffnet sich für jeden Trainierenden ein ganzheitliches Work-out, bei dem die Funktionalität der Übungen im Vordergrund steht und das Körperbewusstsein ungeahnte Dimensionen erreicht. Neben dem physischen Aspekt des Trainings ist die zweite Komponente des Systems von essenzieller Wichtigkeit, die mentale Stärkung.
If you want to tone your abs and lose the fat laying on top of them – try some of our 5 favorite Pilates workouts for fat loss! Do them 3-4 times a week for faster results. Can Pilates help you lose weight? As with every exercise program – as long as you stick to […]
Schlank, straff, schön - all das macht das Deep-Work-Training, und fit und entspannt noch dazu. Kein Wunder, dass dieses Workout der neue Trend in den Studios ist. Probieren Sie's selbst!
Yoga has long been used by ancient cultures in the East as a healing therapy for the mind, body and spirit. It has been widely accepted in the West over the past few decades as a method of relaxation
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Ob Masterarbeit, Präsentation oder Vortrag: „Wo bitte soll ich bloß anfangen? Woher weiß ich, was wichtig ist?“ Meine liebste Universal-Lösung: Mindmaps!
Nacken- und Schulterschmerzen, Verspannungen, aber auch Schwindel, Kopfschmerzen und Ohrengeräusche lassen sich oft schon mit einfachen Übungen deutli
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