Dieses Trainingsbuch bietet als Alltagshilfe nicht nur für Senioren die Möglichkeit, in Eigenregie das Gedächtnistraining mit seinen zwölf Trainingszielen näher kennenzulernen. Mit einem dauerhaften Training der geistigen Fitness wird nachweislich eine langfristige Verbesserung erreicht. Das Trainingsbuch ist ohne Vorkenntnisse für alle Altersstufen geeignet. Der Autor ist ausgebildeter Gedächtnistrainer.

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Logisches Denken ist eine der Grundvoraussetzungen, um sich in dieser Welt zurechtzufinden. Mit den vorliegenden 30 Logikrätseln werden die Gehirnzellen ordentlich angestrengt – und nebenbei wird auch noch Wissen zu verschiedenen Sachthemen vermittelt! Auf angenehme Art und Weise beschäftigen sich die Schüler mit wichtigen Inhalten und wiederholen und festigen, ohne sich dessen wirklich bewusst zu sein. Logikrätsel erhöhen die geistige Fitness. Sie sind ein ideales Training für den Kopf, erhöhen die Konzentration und machen einfach nur Spass! 40 Seiten, mit Lösungen

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Deep Work ist ein multifunktionales Trainingskonzept, bei welchem sowohl die körperliche als auch die geistige Fitness extrem gefördert wird. Mit Deep Work eröffnet sich für jeden Trainierenden ein ganzheitliches Work-out, bei dem die Funktionalität der Übungen im Vordergrund steht und das Körperbewusstsein ungeahnte Dimensionen erreicht. Neben dem physischen Aspekt des Trainings ist die zweite Komponente des Systems von essenzieller Wichtigkeit, die mentale Stärkung.

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Das Wichtigste in Kürze Spielen mit Pferden ist nicht nur eine unterhaltsame Aktivität, sondern auch eine großartige Möglichkeit, die Bindung zu Deinem Pferd zu stärken und ihm eine sinnvolle Beschäftigung zu bieten. Pferde sind von Natur aus neugierige und aktive Tiere, die gerne lernen und sich beschäftigen. Durch das Spielen mit Pferden kannst Du Deinem ... Weiterlesen

Mineralien. Das Erfolgsprogramm. | Ulrich Strunz, Andreas Jopp | ISBN: 9783453869288 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.

Technische Informationen Abmessungen : 1.6x0.72x0.18cm Gewicht : 52000kg Farbe : Schwarz Material : Kunststoff Laufband unter dem Schreibtisch LifeSpan TR1200-DT3-BT Das LifeSpan TR1200-DT3-BT ist ein geräuscharmes Laufband, das unter Ihrem Schreibtisch platziert wird und es Ihnen ermöglicht, während der Arbeit aktiv zu bleiben, sei es im Büro oder zu Hause. Kombinieren Sie Arbeit und Bewegung für eine bessere körperliche und geistige Gesundheit Mit dem Laufband TR1200-DT3 können Sie während der Arbeit laufen. Stellen Sie das Laufband einfach unter einen Stehpult oder Ihren üblichen Schreibtisch und beginnen Sie zu laufen. Dieses Modell wurde speziell entwickelt, um Bewegung in Ihre tägliche Arbeitsroutine zu integrieren, ohne Ihre Effizienz zu beeinträchtigen. Eigenschaften des Laufbands TR1200-DT3 Leiser 2-PS-Motor : Das Laufband ist mit einem 2 PS Dauerlaufmotor ausgestattet, der einen geräuscharmen Betrieb gewährleistet, um Ihre Arbeit nicht zu stören. Er ist so konzipiert, dass Stöße und Vibrationen minimiert werden, was einen leisen Betrieb gewährleistet. Geräumige Lauffläche: Mit einer Breite von 50,80 cm und einer Länge von 160 cm bietet die Lauffläche ausreichend Platz für ein bequemes Gehen, selbst bei einer Höchstgeschwindigkeit von 6 km/h. Wenn Ihnen diese Geschwindigkeit zu hoch ist, können Sie die Höchstgeschwindigkeit auf 3,2 km/h einstellen. Einfach zu bedienende Konsole : Die Konsole verfügt über große Tasten für eine schnelle und einfache Einstellung. Sie enthält einen Schrittzähler, der die Anzahl der Schritte anzeigt und Ihnen dabei hilft, die empfohlenen 10.000 Schritte pro Tag zu erreichen. Geringer Platzbedarf und Transporträder: Der TR1200-DT3 ist kompakt und verfügt über zwei Transporträder an der Vorderseite, so dass er bei Nichtgebrauch leicht bewegt und verstaut werden kann. Vorteile für Ihre Gesundheit und Produktivität Verbesserte Haltung und Gesundheit: Regelmäßiges Gehen verbessert Ihre Haltung, regt die Blutzirkulation an und reduziert die Risiken, die mit einer längeren sitzenden Tätigkeit verbunden sind. Steigerung der Produktivität und Kreativität: Wenn Sie Bewegung in Ihren Arbeitstag einbauen, können Sie Ihre Konzentration, Kreativität und Ausdauer verbessern. Stressabbau und Stimmungsaufhellung: Körperliche Aktivität hilft, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und eine angenehmere Arbeitsumgebung zu schaffen. Das Laufband TR1200-DT3 ist so konzipiert, dass es sich an verschiedene Arbeitsumgebungen anpassen lässt: Kompakt und leicht zu bewegen: Dank seines platzsparenden Designs und der Transporträder lässt es sich leicht bewegen und unauffällig aufbewahren. Kein Stromanschluss erforderlich: Obwohl der TR1200-DT3 geräuschlos arbeitet, benötigt er einen Stromanschluss für seinen Motor, ist aber für den ununterbrochenen Dauerbetrieb konzipiert. Der LifeSpan TR1200-DT3-BT ist die ideale Wahl für alle, die ihr körperliches Wohlbefinden verbessern und gleichzeitig produktiv bei der Arbeit bleiben möchten. Beginnen Sie noch heute damit, mit diesem innovativen Schreibtisch-Laufband Bewegung in Ihre tägliche Routine zu integrieren.

Vergesslichkeit ist zu einem gewissen Grad normal und kann viele Ursachen haben: Mit zunehmendem Alter nimmt die Gedächtnis- und Erinnerungsleistung a

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Wer rastet, der rostet! Doch wissenschaftliche Studien belegen, dass ein hohes Mass an geistig anregenden Freizeitaktivitäten wie Lesen oder Musizieren und produktive Tätigkeiten wie Malen oder Gartenarbeit das Risiko für kognitiven Abbau und Demenz im Alter reduzieren kann. Hier setzt das seit 2009 bewährte interaktive Gruppenprogramm AKTIVA als Anleitung für einen gesundheitsdienlichen, demenzpräventiven Lebensstil für ältere Menschen an. Das zugehörige Manual richtet sich an Personen, die beruflich oder ehrenamtlich mit der Generation 50+ zu tun haben und als Trainer das AKTIVA-Programm durchführen, wie Pflegekräfte oder Übungsleiter in der Seniorenarbeit, z.B. Psychologen, Pädagogen, Gerontologen oder Sozialarbeiter. Es unterstützt sie, die Gruppenstunden kompetent zu leiten und den Teilnehmern Wissen über einen demenzpräventiven Lebensstil zu vermitteln, der mit Freude umgesetzt werden kann. Für die einfache, schnelle Vorbereitung der Gruppenstunden stehen die Schulungsmaterialien zum Download bereit.

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Geistige Wirbelsäulenaufrichtung & energetische Wirbelsäulenbegradigung in Bern/Emmental. Die Heilweise für Körper-, Seele- und Geistebene

Wo sich die meisten Experten einer Meinung sind, wie wichtig es ist, deinen Körper nach dem Training richtig zu regenerieren. Wenn Du nach einem langen Arbeitstag entspannen und das Gefühl haben möchtest, Dich jünger zu fühlen? Dann ist ein Saunabesuch genau das Richtige. Auch die Deutschen haben den Saunagang für sich entdeckt. Die jahrhundertealte Tradition welche in Finnland entstanden ist, wird in den verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt, wegen ihrer positiven Auswirkungen auf die Gesundheit genutzt.

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Der Einfluss von Magnesium auf unsere Gesundheit ist enorm und doch wissen viele immer noch zu wenig über diesen bedeutenden Mineralstoff.

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Dies ist ein Gastbeitrag von Irina Palatai.