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Essa opção é provavelmente uma das mais deliciosas maneiras de preparar e saborear uma abobrinha…
Tenho alguns dias de almoços solitários e, confesso, ando numa fase em que isso tem sido sinónimo de almoçar uma taça de fruta com iogurte ou uma sopa e qualquer coisa rápida... mas há outros dias em que me disponha a fazer qualquer coisa mesmo só para mim. Desde que seja rápido, como é o caso destas curgetes recheadas. Ingredientes 2 curgetes 1 lata de atum em água 2 colheres de sopa de queijo fresco para barrar light 1 colher de azeite 6 metades de tomate seco 1 chalota Flor de sal e pimenta preta Margão q.b. 1 colher de sopa de queijo ralado light Confeção Prepare as curgetes: tire o pé e corte ao meio. Com uma colher de sopa, escave um pouco, tirando um pouco da polpa da curgete. Tempere com sal e pimenta. Pique a polpa de curgete, o tomate seco e a chalota e reserve. Pré-aqueça o forno a 180º. Aqueça uma frigideira com o azeite e salteie os legumes. Junte o atum, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar uns minutos. Apague o lume, adicione o queijo e envolva bem. Recheie os barquinhos com esta mistura, coloque num tabuleiro e salpique com um pouco de queijo ralado light. Leve ao forno por 15 min. Bom Apetite! Tempo de preparação: 20 minutos; Dificuldade: Fácil; Vegetariano: Não; Para crianças: Sim; Ingrediente principal: curgete, atum; N.º de porções: 2; Prato: prato principal
Receita com 250g de carne picada Landeiro.
Se há algo que faço bastantes vezes cá em casa são legumes recheados. Courgetes, beringelas, pimentos e tomates são recheados com as mais diversas combinações, desde carne picada, restinhos de frango assado, couscous, salteado de legumes, arroz ou atum. Desta vez houve courgetes recheadas com atum. E uma refeição "especial" pois tanto as courgetes, a cebola, o tomate, a salsa e até os oregãos e o azeite, são de produção caseira. Sou realmente afortunada por poder consumir produtos que os meus avós queridos tratam e me trazem com tanto amor e carinho! Ingredientes para 2 pessoas: 2 courgetes pequenas 1 lata de atum 1 tomate maduro 1 cebola pequena 1 dente de alho 1 colher de sopa de polpa de tomate 1 pé de salsa 1 colher de chá de oregãos 50g de queijo ralado sal e pimenta q.b. azeite q.b. Preparação: Lave bem as courgetes e corte-as no sentido do comprimento. Com uma colher pequena escave o interior dos courgetes, sem as romper e guardando a polpa interior. Coloque depois as courgetes escavadas num parto de ir ao forno e tempere-as com sal, pimenta e um fio de azeite. Leve a forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 15 minutos para ir cozendo a "caixa" de courgetes. Entretanto pique a cebola e o dente de alho. Leve um tachinho ao lume com um pouco de azeite e junte a cebola e o alho picado deixando refogar um pouco. Pique grosseiramente a polpa retirada da courgete e corte o tomate em cubos juntando tudo ao refogado. Envolva bem acrescente a salsa picada e tempere com um pouco de sal e pimenta, os oregãos e a polpa de tomate. Deixe cozinhar em lume brando cerca de 5 minutos. Junte o atum previamente escorrido e envolva bem, deixando cozinhar mais uns minutos. Retire agora as courgetes do forno e recheie-as com o preparado de atum. Polvilhe com o queijo ralado e leve novamente ao forno para o queijo derreter e dourar. Sirva as courgetes com uma salada verde. Bom Apetite!
Kookdagboek Katrijn
Recette Autre Beignets de courgettes selon sophie dudemaine - Recette Ptitchef
Des galettes légères et rapides à préparer, idéales comme plat végétarien.
Eggplant lovers, this cheesy Parm bake from Delish.com is for you.
Vous ne la trouverez pas à naples !
courgette, oignon, ail, boeuf haché, tomates pelées, huile d'olive, herbes de Provence, sucre, cube de bouillon, sel, poivre, gruyère râpé
Découvrez une recette originale pour réaliser un plat d'hiver idéal : des courgettes farcies au Reblochon, Suivez la recette et préparez-la aussi, les ingrédients sont comptés sur les doigts, ils sont très peu nombreux et vous les avez peut-être déjà! Essayez-la… Pour bien réussir la recette il faut bien
courgette, oignon, ail, boeuf haché, tomates pelées, huile d'olive, herbes de Provence, sucre, cube de bouillon, sel, poivre, gruyère râpé
Les courgettes farcies au thon à la sicilienne sont des courgettes farcies de thon, oeuf, pain de mie, parmesan râpé, câpres, olives noires, basilic, huile d'olive, sel et poivre. Faciles à préparer, ces courgettes savoureuses sont farcies à la sicilienne avec du thon, des tomates, du parmesan, des câpres et des olives noires, typiques du
Très facile et bon marché, amusez-vous à varier les fromages !
Dit is een recept voor een lichte maaltijd. Je kan de hoeveelheid ook verdubbelen of er wat zilvervliesrijst bij serveren. Ingrediënten (4 personen) – 2 courgette’s – 2 blikjes to…
Voici la recette des courgettes farcies au poulet, plat assez copieux, simple à préparer et surtout délicieux. Repas idéal si vous suivez un régime.
Squash summer vegetable boredom.
Olá!! Tenho andado meia ausente por estes lados.. porque o E. está de férias e temos aproveitado para passear! Hoje vou deixar-vos um verdadeiro pitéu!! Experimentem!! Fica mesmo deliciosoooooooooooo.... A receita vi aqui, e fiz umas pequenas alterações. Ingredientes: 1 courgette média / Grande 1 cebola 2 dentes de alho 1 chouriço corrente (sem pele) 1 fio de azeite 1 cenoura 1/4 de pimento verde salsa q.b. 2 latas de atum escorridas sal, pimenta, oregãos, piri-piri queijo ralado azeitonas Preparação: Lava-se a courgette, corta-se na longitudinal, e com uma pequena colher de sobremesa e com cuidado para não rasgar a casca, retira-se o interior da courgette para uma taça. Pica-se na picadora o chouriço, a cebola e o alho. Deita-se para um tacho e refoga um pouco com um fio de azeite. Pica-se o pimento, a cenoura e a salsa na picadora novamente, e acrescenta-se ao refogado. Parte-se a courgette aos pedacinhos, junta-se ao refogado e deixa-se cozinhar, esmagando com a colher de pau até que os pedaços não se notem. Adiciona-se o atum, tempera-se com oregãos, sal, pimenta e piri-piri a gosto e deixa-se apurar. Colocam-se as cascas da courgette num tabuleiro de ir ao forno e recheiam-se com o preparado de atum. Polvilham-se com queijo ralado e vão ao forno a 210º de 15 a 20min. Retira-se do forno, decora-se com azeitonas e devora-se!! Eu fiz também com um tomate para experimentar=) ADOREIIII
Whether or not you eat low carb, you can still enjoy some zucchini in a fun and different recipe, such as these soft zucchini taco shells!
Para quem está de dieta, esta torta de abobrinha leve vai quebrar um galhão. Ela leva pouquíssima farinha e os ovos a deixam super aerada e fofinha. Quase
Швидкі та прості страви з кабачків.Кабачки - це неймовірно універсальний овоч, який можна використовувати в безлічі страв. Вони чудово поєднуються з великою кількістю інгредієнтів і здатні перетворитися на різноманітні, швидкі та смачні страви. Ось кілька простих рецептів, які ви можете зробити з кабачків.
Une recette qui ravira les enfants qui ne sont pas trop friands de légumes verts. Ces beignets s’accommodent idéalement d'une salade.
Creamy marscapone with herbs, topped with a SO pretty zucchini layer, and baked in a flaky pie crust. This super easy Zucchini Crostata recipe is divine, and lovely, and delicious, and all the things.
Veja como preparar curgete recheada com carne picada.
Comment conserver des courgettes crues le plus longtemps possible ? Peut-être que vous voulez profiter d’une promo au supermarché… Ou peut-être que vous en avez déjà fait pousser dans votre jardin ? Alors, vous savez à quel point ces légumes d’été poussent rapidement et facilement. Résultat, vous vous retrouvez avec une récolte abondante… et des kilos de légumes ! C’est là qu
A cukkini a nyár elmaradhatatlan zöldsége, amely puha, ízletes és még grillezéshez is ideális. 5 fenséges nyári cukkini recept!
Naughty Naturopath Dad is quite a good cook and even though he doesn't get to cook as much as he'd like due to the time he gets home at night, on the weekends he loves to get in the kitchen and whip up some of his favourites and also do some experimenting! These fritters were one of his quick creations and even though they are mega simple, I thought I'd share because who doesn't love simple and delicious? Plus veggie fritters can be a snack or eaten as breakfast, lunch or dinner!
A cukkini a zöldségek egyik legnagyobb sztárja. Nagyjából évszaktól függetlenül elérhető ez a kalóriában szegény, rostokban viszont gazdag alapanyag.
Die gefüllte Zucchini mit Tomaten und Salami ist ein klassisches Low Carb Gericht, das einfach immer schmeckt.
Esta receta para hacer berenjenas rellenas rápidas en microondas nos encanta. Con rellenos a tu gusto, y están listas en pocos minutos.
Zucchini is sliced into boats and filled with a cheesy, savory mushroom mixture in this vegetarian recipe, good for a main course or as a side dish.
