Waar mannen zich druk maken over het trainen van de borst, is dit bij vrouwen vaak meer het trainen van de billen en benen. Toch is het ook voor vrouwen belangrijk om niet het trainen van de borst over te slaan!
De borsten van een vrouw vormen een aantrekkelijk lichaamsdeel dat gedurende de verschillende fases in haar leven helaas verandert. Hoewel...
Je borstspieren trainen kan lastiger zijn dan het trainen van andere spiergroepen. Het werkt bijvoorbeeld beter om te trainen met langzame herhalingen en om gemengde, intensieve oefeningen te gebruiken. Kijk bijvoorbeeld naar deze 5 uitstekende oefeningen en het trainingsschema om je borstspieren te trainen!
Wil jij je borsten trainen? Met deze warkouts zit je goed!
Je borst trainen thuis lastig? Niet met deze 4 borst oefeningen waarvoor je maar weinig materiaal nodig hebt!
Ontdek de vijf effectiefste borst oefeningen die je kunt doen met dumbbells om je borstspieren te versterken en vorm te geven.
De borsten van een vrouw vormen een aantrekkelijk lichaamsdeel dat gedurende de verschillende fases in haar leven helaas verandert. Hoewel...
Van de chest press tot kabelbewegingen: Men's Health zet alle borstoefeningen op een rij om die borstspieren flink te trainen.
Volgens personal trainer Jen Comas Keck kun je je borsten groter doen lijken door de spieren onder je borsten te trainen. Yes!
Ik bespreek de oorzaak van een hernia, hoe je hem kan herkennen aan de symptomen en hoe je hem zelf kunt behandelen met 3 oefeningen.
Yoga-oefeningen voor gewichtsverlies zijn voor mensen die overgewicht bestrijden een van de favoriete opties geworden. Hoewel het om van die...
De borsten van een vrouw vormen een aantrekkelijk lichaamsdeel dat gedurende de verschillende fases in haar leven helaas verandert. Hoewel...
This workout makes chest exercises accessible for any woman, anywhere. All 5 exercises can be done without equipment or a gym membership. Whether you want to grab a quick chest workout in your home, office, or home office, let the following be the building blocks to a stronger chest.
Ik bespreek de oorzaak van een hernia, hoe je hem kan herkennen aan de symptomen en hoe je hem zelf kunt behandelen met 3 oefeningen.
Sta rechter op en verminder nekpijn met deze workout met dumbells.
Geen tijd om naar de sportschool te gaan, maar wil je wel aan je lichaam werken? Bekijk dan deze 10 fitness oefeningen voor thuis. Klik nu!
Maak kennis met de veelzijdige Reformer Box in onze groepslessen! Met de Reformer Box in onze groepslessen bereiden we jou niet alleen perfect voor op de lessen met de Chair, Reformer en andere apparaten, maar het kan ook het perfecte substituut zijn voor de duurdere Reformer lessen of privélessen op de apparaten.
Een natuurlijke borstlift met deze drie oefeningen!
Ik bespreek de oorzaak van een hernia, hoe je hem kan herkennen aan de symptomen en hoe je hem zelf kunt behandelen met 3 oefeningen.
Wil jij je borsten trainen? Met deze warkouts zit je goed!
Ik bespreek de oorzaak van een hernia, hoe je hem kan herkennen aan de symptomen en hoe je hem zelf kunt behandelen met 3 oefeningen.
Ik bespreek de oorzaak van een hernia, hoe je hem kan herkennen aan de symptomen en hoe je hem zelf kunt behandelen met 3 oefeningen.
Ik bespreek de oorzaak van een hernia, hoe je hem kan herkennen aan de symptomen en hoe je hem zelf kunt behandelen met 3 oefeningen.
Van knopen in je rug afkomen. Of je nu professioneel bodybuilder bent of de hele dag achter je computer zit, iedereen kan last krijgen van knopen in zijn rug. Die knopen, ook wel "triggerpoints" genoemd, ontstaan als het spierweefsel niet...
Maar liefst tachtig procent van de mensen krijgt ooit te maken met pijn in de onderrug. Yoga helpt je lief te zijn voor je rug.
Dumbell oefeningen zijn een geweldige manier om je fitness routine te verbeteren. Deze eenvoudige maar effectieve oefeningen kunnen worden gebruikt om een breed scala aan spieren te trainen, waaronder je borst, schouders, armen en rug. Met dumbbell oefeningen kun je ook je coördinatie, stabiliteit en kracht verbeteren. Een van de voordelen van dumbell oefeningen is […]
