Hvis du er en af dem der synes at det er svært at komme igang med at spise antiinflammatorisk kost, er dette en guide for dig.

Ät dig friskare i höst – och livet ut! Receptet heter antiinflammatorisk kost.

Vil du prøve antiinflammatorisk kost – men har svært ved at få flettet de sunde råvarer ind i dine måltider? Så download vores antiinflammatoriske kostplan!

Antiinflammatorisk kost behøver ikke være så kompliceret. Få her et overblik over, hvad du skal spise mere af, hvor at hjælpe din krop mod inflammation.

Følger du en antiinflammatorisk kost? Her får du her over 100 antiinflammatoriske opskrifter til både morgenmad, aftensmad, frokost – og den søde tand.

Vad är egentligen antiinflammatorisk kost och varför är det viktigt att minska inflammation? Vilka livsmedel du bör äta mer/mindre av?

Vill du prova på att äta antiinflammatorisk kost, men har svårt att få in de nyttiga råvarorna i alla dina måltider? Det finns hjälp att hämta i vår veckomeny med antiinflammatorisk kost.

Et udførlig manual til smuk, saftig og glat glød. Veldokumenterede kostråd og hudplejerutiner der hurtigt kan forvandle huden fra grå og kedelig til strålende, sund og spændstig. Plus hvordan du kan snyde dig til hurtig dewy glow.

Vil du prøve antiinflammatorisk kost – men har svært ved at få flettet de sunde råvarer ind i dine måltider? Så download vores antiinflammatoriske kostplan!

En gang imellem har jeg bare virkelig meget lyst til en bolle med smør. Men, jeg HAR efterhånden fattet, at det er no go for mig. Og det er en særdeles brugbar personlig erfaring at have. Ofte sidd…

Antiinflammatorisk kost - Spis dig glad, sund og rask! Forebyg sygdom i kroppen, og styrk kroppen indefra med antiinflammatoriske fødevarer

Prøv I FORM's antiinflammatoriske udgave af 5:2-kuren, hvor både du taber dig og beskytter dig mod fx kræft og blodpropper. Her er 8 lækre opskrifter til fastedagene.

Følger du en antiinflammatorisk kost? Her får du her over 100 antiinflammatoriske opskrifter til både morgenmad, aftensmad, frokost – og den søde tand.

Følger du en antiinflammatorisk kost? Her får du her over 100 antiinflammatoriske opskrifter til både morgenmad, aftensmad, frokost – og den søde tand.

Hvad gør antiinflammatorisk kost godt for? Og hvad er det helt konkret, at jeg skal spise – og ikke spise? Få svar her i vores store antiinflammatoriske guide.

Linsegryde med røde linser, gulerødder, søde kartofler og grøntsagsboullion 🌱 Denne “Yogagryde” er inspireret af min berømte opskrift på indisk dahl – Find opskriften nedenfor. Den er tilsat gulerod og sød kartoffel, proppet med antiinflammatoriske krydderier samt plantebaserede proteiner. Både gulerod og sød kartoffel giver retten ekstra bid og kostfibre, der er gode for fordøjelsen og holder mætheds-fornemmelsen længe.   Linsegryde lavet på røde linser De røde linser kan varmt anbefales som en vegansk proteinkilde, da de indeholder 27 % protein (Kylling indeholder 21 % protein). Derudover indeholder røde linser også calcium til dine knogler. Gryderetten giver ro og varme, virker beroligende samt dæmper bekymringer. Antiinflammatorisk kost Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk. Du kan også prøve mine lækre opskrifter på græskargryde, linsebøffer og sød kartoffel gryde. God fornøjelse 💛

Stil din eftermiddagssult med denne lækre og antiinflammatoriske snack.

Hvad gør antiinflammatorisk kost godt for? Og hvad er det helt konkret, at jeg skal spise – og ikke spise? Få svar her i vores store antiinflammatoriske guide.

Som de fleste sikkert ved, er min kost plantebaseret. Jeg er ikke veganer, men jeg bygger altid mine måltider op omkring ikke-animalske fødevarer, og jeg elsker at spise masser af veganske måltider. De ganske få animalske fødevarer der stadig indgår i min

Hvad gør antiinflammatorisk kost godt for? Og hvad er det helt konkret, at jeg skal spise – og ikke spise? Få svar her i vores store antiinflammatoriske guide.

Følger du en antiinflammatorisk kost? Her får du her over 100 antiinflammatoriske opskrifter til både morgenmad, aftensmad, frokost – og den søde tand.

Vil du prøve antiinflammatorisk kost – men har svært ved at få flettet de sunde råvarer ind i dine måltider? Så download vores antiinflammatoriske kostplan!

Efter en tid med masser af lækkerier, synes jeg at det er skønt, at starte det nye år med antiinflammatoriske opskrifter, for at styrke immunforsvaret!

Gulerodssmoothie med ananas, appelsin, citron og gurkemeje 🥕🍋🍊 Drik dig glad, sund og rask med denne friske og mættende smoothie, som er antiinflammatorisk og fyldt med lækre vitaminer, der styrker dit immunforsvar. Og så smager den fantastisk! Mikset mellem gulerødder, sød appelsin, syrlig citron og frisk ananas giver gulerodssmoothien den helt perfekte smag.   Sunde smoothies med grønsager Du kan selv smage din smoothie til og gøre den mere sød eller syrlig – alt efter hvad du bedst kan lide. Smoothiens antiinflammatoriske effekt kommer især fra superkrydderiet gurkemeje, som man bruger i den ayurvediske urtemedicin, fordi det består af det aktive stof curcumin, som styrker kroppen indefra. Jeg bruger selv gurkemeje i rigtig mange af mine madopskrifter – men det smager også fantastisk i drikke. Prøv for eksempel også min antiinflammatoriske gurkemeje latte – Få opskriften nedenfor. Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk. Du kan også prøve mine lækre opskrifter på smoothie bowl med jordbær, hindbærsmoothie eller grøn smoothie. God fornøjelse 💛

Sidste weekend holdte vi, som nævnt, tidlig fødselsdagsfest for bette måsen og undertegnede. Vi inviterer stort set altid på brunch, når vi holder fødselsdag. Det er sådan et rart tidspunkt, synes jeg. Ikke for sent og ikke for tidligt. Det…

Another addition to warm-salad season is this brussels sprout salad dream. It's kind of like a caesar salad's younger, hotter (sorry caesar!) sister. It's easy to make, creamy and delicious, and of course, baked.

Halløj derude! Er I klar til weekenden? Jeg har i princippet allerede weekend nu, men jeg kommer ikke til at holde fri, da jeg skal bruge både lørdag og søndag på at teste opskrifter til kogebogen. Jeg har intet mindre

Lyx är att äta nygräddade frallor en helgmorgon. Nygräddade frallor som du i princip bara behöver slänga in i ugnen eftersom du förbereder det mesta kvällen innan! Fördelen med att nattjäsa (eller kalljäsa som det egentligen heter) en deg är att glutentrådarna hinner utvecklas under lång tid vilket gör brödet väldigt saftigt och härligt. Det […]

Blomkålspizza er et sundt alternativ til den traditionelle pizza. Hvis du gerne vil skrue lidt op for mængden af de gode (grønt)sager i din hverdag, så skift den traditionelle pizzabund ud med en lækker blomkålspizzabund. Denne opskrift giver dig små lækre minipizzaer (fire små eller to store), som du selvfølgelig kan toppe med lige, hvad dit hjerte begærer.   Blomkålspizza – Lav din egen pizza Jeg vil personligt anbefale nogle tomater, lidt lækker pesto, ost og friske spinatblade. Mums! Det er en perfekt opskrift til en hyggelig fredag aften eller til madpakken. Du skal bruge et blomkålshoved, æg og kikærtemel. Bundene bliver dog ikke lige så sprøde. Hvis du gerne vil have sprøde og glutenfri pizzabunde, så prøv min kikærtepizza i stedet – Find opskriften nedenfor. Tip! Du kan købe blomkålsris på frost, så du ikke behøver skære og hakke et helt blomkål. På den måde bliver pizzaen endnu nemmere at lave! Frosne grøntsager er mindst lige så sunde som friske, fordi de bliver frosset, når de er helt friske, så de bevarer alle vitaminer og mineraler. Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk. Du kan også prøve min lækre opskrift på aubergine pizza. God fornøjelse 💛

Kicka igång dagen med en sellerishot! Allt du behöver är selleri och en råsaftcentrifug, enkelt och nyttigt!