Quels aliments adopter et lesquels éviter pendant la grossesse ? Pour s’y retrouver, voici un aide-mémoire tout simple.

Vous souhaitez tomber enceinte ou booster votre fertilité ? Une alimentation adaptée est la clé. Tout ce que vous devez savoir est dans cet article.

Découvrez les aliments indispensables pendant la grossesse.

Vous souhaitez tomber enceinte ou booster votre fertilité ? Une alimentation adaptée est la clé. Tout ce que vous devez savoir est dans cet article.

Retrouvez votre équilibre hormonal et améliorer votre fertilité grâce à mes 10 recettes de petit-déjeuner hormones-friendly, sains et gourmands !

Plus doux pour le système digestif, riches en fibres et en minéraux, ces aliments sont parfaits pour retrouver un équilibre après les fêtes.

Les femmes enceintes n'échappent pas à l'épidémie de grippe durant l'hiver et doivent faire face aux symptômes qui accompagnent le virus : fièvre, nez bouché, toux sèche, courbatures, fatigue. Alors que de nombreux médicaments sont interdits ou non recommandés pendant la grossesse, comment se soigner au naturel contre cette infection ?

Vous êtes actuellement en parcours PMA et vous souhaitez booster votre fertilité ? La naturopathie est là pour vous aider à augmenter vos chances de grossesse.

Les aliments favorisant la lactation soutiennent votre production de lait maternel, et certains aliments impactent même sur la qualité de votre lait.

Contrairement aux idées reçues, le calcium ne se trouve pas uniquement dans les produits laitiers. Pourtant les carences sont vites arrivées : voici la liste des aliments riches en calcium !

Comment prendre du clomifène. Le clomifène, aussi appelé citrate de clomifène, est un médicament approuvé par les agences de sécurité sanitaire qui est utilisé depuis 40 ans pour la production d'ovules et leur libération par les ovaires...

Douleurs abdominales, fièvre, nausées... La diverticulite est un trouble gastro-intestinal provoqué par une inflammation et/ou une infection des diverticules. Cette affection est généralement sans gravité, mais peut être à l'origine de complications. L'éviction de certains aliments permet notamment de soulager les patients. On fait le point.

Prendre quelques kilos pendant une grossesse est normal et nécessaire. Mais comment les perdre après la naissance ? Conseils et journée type de menus pour réussir son régime post-accouchement.

La hernie hiatale est une affection qui provoque la pénétration d'une partie de l'estomac dans le thorax. Dans cet article,…

Comment prendre du clomifène. Le clomifène, aussi appelé citrate de clomifène, est un médicament approuvé par les agences de sécurité sanitaire qui est utilisé depuis 40 ans pour la production d'ovules et leur libération par les ovaires...

Contrairement aux idées reçues, le calcium ne se trouve pas uniquement dans les produits laitiers. Pourtant les carences sont vites arrivées : voici la liste des aliments riches en calcium !

[:fr]Il existe beaucoup de recettes africaines pour booster la fertilité et tomber enceinte. Cela dit, aujourd'hui, nous allons nous intéresser aux pouvoirs du gombo. En effet, le gombo est un fruit magique à mille vertus, qui

Découvre des plantes médicinales et des remèdes naturels pour palier aux déséquilibres hormonaux de la femme : règles, fertilité, grossesse, ménopause, etc.

Comment prendre du clomifène. Le clomifène, aussi appelé citrate de clomifène, est un médicament approuvé par les agences de sécurité sanitaire qui est utilisé depuis 40 ans pour la production d'ovules et leur libération par les ovaires...

Vous êtes actuellement en parcours PMA et vous souhaitez booster votre fertilité ? La naturopathie est là pour vous aider à augmenter vos chances de grossesse.

Le régime cétogène repose sur une alimentation très riche en graisses (ou lipides) et très pauvre en glucides. Notre alimentation moyenne comprend aujourd’hui à peu près 50 % de glucides, 35 % de lipides et 15 % de protéines (voir nos articles sur les glucides, les lipides et les protéines). Dans une diète cétogène, le […]

Voici les tableaux de l'IG des aliments, classés en 4 catégories : IG très bas : < 35 IG bas : 35 < IG < 50 IG moyen : 50 < IG < 70 IG élevé : > 70

موسم کے پھل کھانا صحت کے لیے بہت مفید ہوتا ہے۔ گرمیوں کا ایک پھل آڑو ہماری صحت کو بے شمار فوائد دیتا ہے۔ آڑو کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے، جو جسم میں گرمی کی شدت کم کرتی ہے۔ گرمیوں میں لُو کے سبب بھوک نہ لگنے کا علاج بھی آڑو سے ممکن ہے۔ ایک مکمل خوراک سمجھا جانے والا کھٹا میٹھا اور مسحورکن مہک سے لبریز آڑو ہر کسی کی پسند ہوتا ہے۔ آڑو کی 100 گرام مقدار میں 39 کیلوریز پائی جاتی ہیں۔ ماہرین غذائیت کے مطابق کیلوریز میں نہایت کم اور فائبر سے بھرپور آڑو میں وٹامن اے، کے، ای، فولیٹ، آئرن، میگنیشیم، پوٹاشیم، کاپر، زنک اور مینگنیز وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ اس میں موٹاپے اور جسم میں سوزش سے بچاؤکی خاصیت موجود ہوتی ہے۔ آڑو مکمل طور پر ہمارے جسم کی بہتری کے لیے فائدہ مند مرکب کے ساتھ حیرت انگیز طور پر کام کرتا ہے۔ آئیے آڑو کے طبی فوائد پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔قلب کیلئے مفیدآڑو میں فائبر کی زائد مقدار جسم میں خراب کولیسٹرول کو کم کرنے اور اچھے کولیسٹرول کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔ آڑو کھانے سے نظامِ قلب بہتر اندازسے اپنے افعال انجام دیتا ہے اور یوں انسان دل سے متعلق متعدد شکایات سے محفوظ رہتا ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق دل کی صحت برقرار رکھنے کے لیے روزانہ 3سے 4 آڑو کھانا مفید ہے۔خون بنانے میں مددگارقدرتی طور پر آڑو میں خون بنانے کی خصوصیات موجود ہوتی ہیں۔ آڑو جسم میں خون بڑھاتا اور جسم میں موجود مضرِ صحت مواد سے لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ آڑو، بیٹا کیروٹین کے مجموعے کے ساتھ جسم کے تمام حصوں میں خون کی گردش کو بڑھاتا ہے۔گردوں کے افعالروزانہ کی بنیاد پر انسانی جسم کو کئی زہریلے مادوں اور ایجنٹس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آڑو،جسم میں موجود زہریلے مادوں کے خاتمہ کے لیے بہترین پھل ہے۔ ان زہریلے مادوں کا کام گردوں پر اضافی دباؤ ڈالنا اور اس کے نظام کو روکنا ہے۔ آڑومیں موجود غذائی ریشہ اور پوٹاشیم گردوں کو بہتر انداز میں اپنے افعال انجام دینے کے قابل بناتے ہیں۔ گردوں کی روایتی طریقے سے صفائی کے لیے آڑو کو روزمرہ خوراک کا حصہ بنانا چاہیے۔ آنکھوں کی بینائیطبی ماہرین نے آنکھوں کی بینائی بہتر بنانے کے لیے گاجر کے علاوہ آڑو کی افادیت کو بھی تسلیم کیا ہے۔ گاجر چونکہ سردیوں میں آتی ہے، لہٰذا گرمیوں میں آڑو سے بینائی میں بہتری لائی جاسکتی ہے۔ آڑو میں وٹامن اے کی بھرپور مقدار ہونے کے ساتھ آئرن، میگنیشیم، پوٹاشیم، مینگنیز، زنک اور کاپر بھی ہوتے ہیں، جو آنکھوں کو مخصوص غذائی اجزاء فراہم کرکے آنکھوں کی بینائی بہتر بناتے ہیں۔ عمر اور دیگر عوامل انسان کی نظر کو نمایاں طور پر متاثر کرتے ہیں لیکن آڑو کھانے سے نقصان دہ عناصر کا بہتر طریقے سے مقابلہ کرنے کی طاقت ملتی ہے۔ اس میں موجود بیٹا کروٹین آنکھوں کے پٹھوں کی فعالیت بہتر بناتا ہے۔ آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں اور جھریوں کے خاتمے کے لیے بھی آڑو کھانا نہایت مفید ہے۔جِلد کی بہتریآڑو میں موجود وٹامن اے جِلد کے لیے بھی کافی مفید ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ اس پھل میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتے ہیں۔ آڑو میں وٹامن اے، سی، اور فائٹونیوٹریٹیئنٹ کا مجموعہ صاف اور صحت مند جِلد یقینی بناتا ہے۔ موسم گرما میں روزانہ آڑو کھانے سے جِلد صاف اور کیل مہاسوں سے پاک ہو جائے گی۔ آڑو جِلد کی حفاظت کرتے ہوئے ان وجوہات کو روکتا ہے، جن سے چہرے کو نقصان پہنچتا ہے۔ بالوں، ناخنوں اور توانائی میں اضافے کے لیے بھی آڑو بے حد مفید ہے۔موٹاپے سے نجاتآڑو غذائیت سے بھر پور پھل ہے، جس میں کم کیلوریز پائی جاتی ہیں جبکہ چربی (فیٹ) کی مقدار بھی صفر کے قریب ہے۔ یہ پھل وزن کم کرنے میں دلچسپی رکھنے والے افراد کے لیے کافی فائدے مند ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر اسے فروٹ سلاد کے طور پر استعمال کیا جائے تو وزن میں خاطر خواہ کمی لائی جاسکتی ہے۔ آڑو کو اپنی خوراک کا حصہ بناکر وزن کم کرنے کے عمل کے دوران کمزور ہوئے بغیر جسم کی اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کیا جاسکتا ہے۔ذیابطیسآڑو ذیابطیس کے مرض کے لیے بھی مفید ہے۔ تحقیق کے مطابق آڑو میں ریشے کی بھرپور مقدار ہونے کے باعث ذیابطیس ٹائپ1میں یہ خون میں شوگر کی سطح کم کرتا ہے جبکہ ذیابطیس ٹائپ2 میں بلڈ شوگر میں لیپڈز اور انسولین کی سطح میں بہتری لاتا ہے۔ تاہم، ذیابطیس کے مریض اپنے معالج کی ہدایات کے مطابق آڑو کھائیں۔دیگر طبی فوائد٭ آڑو سے معدے کو طاقت ملتی اور قبض کی شکایت دور ہوتی ہے۔٭ گرمی کے بخار میں متاثرہ مریض کو آڑو کھلانے سے طبیعت میں بہتری آتی ہے۔٭ آڑو مفید اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی کا بہترین ذریعہ ہیں، انہیں کھانے سے کینسر سے بچاؤ ممکن ہوتا ہے۔٭ آڑو جگر کی صحت کے لیے مفید ہونے کے ساتھ بیماریوں کے سبب ہونے والی موت کے خطرات کو بھی کم کرتا ہے۔٭ ماہرین کا کہنا ہے کہ آڑو کے غذائی اجزاء السر کو بڑھنے سے روکتے ہیں۔٭ یہ مدافعتی نظام کے لیے بوسٹر کے طور پر کام کرتا ہے۔٭ آڑو کا رس دانتوں پر ملنے سے دانت مضبوط اور منہ کی بدبو دور ہوتی ہے۔

Contrairement aux idées reçues, le calcium ne se trouve pas uniquement dans les produits laitiers. Pourtant les carences sont vites arrivées : voici la liste des aliments riches en calcium !

Il est à la base de notre alimentation européenne : le pain. C'est une source importante d'apport en calorie au quotidien. Mais est-il bon pour la santé...

Lorsque l’on cherche à avoir un bébé, il est parfois important de prendre en compte tous les facteurs qui peuvent influer sur la fertilité...

Ne pas manger de sel, c'est bien beau, mais comment influer sur la tension ? Voici les aliments et conseils qui feront la différence !

L’acide folique, forme synthétisée de la vitamine B9, est important en période pré-conceptionnelle et durant la grossesse. Quel est son rôle ? D’où vient-il ? Quels apports une femme enceinte doit-elle avoir ? Faut-il prendre un complément alimentaire particulier ? Le point sur cette vitamine clef.

Fin août, je vous annonçais sur le blog la raison de mon absence depuis quelques mois... un nouveau goûteur pour notre cuisine nous rejoindra début janvier :) J'avoue me sentir assez chanceuse, ma grossesse se passe parfaitement bien (ou presque)....

RegEnor étrend alatt milyen liszteket használjunk sűrítéshez, panírozáshoz, sütéshez? Egészséges lisztek alacsony szénhidrát de magas rosttartalommal és...

Avec beaucoup d'humour et de franc-parler, Lucile Gomez met en images l'évidence de la physiologie pendant l'accouchement.

Parce qu’ils représentent un risque pour la santé du bébé, certains aliments sont interdits durant la grossesse.

Contrairement aux idées reçues, le calcium ne se trouve pas uniquement dans les produits laitiers. Pourtant les carences sont vites arrivées : voici la liste des aliments riches en calcium !

On peut améliorer la qualité ovocytaire naturellement en travaillant sur son alimentation et ses habitudes de vie. Voici quelques conseils concrets.

It’s been an action-packed year for paid search advertisers. You may have been feeling a bit overwhelmed with all the new features added to Google AdWords or Bing Ads. Now it’s time to make sure you're utilizing all these features to their fullest.

When Lennart Nilsson's pictures of developing embryos were published in Life magazine in 1965, they caused a sensation. Within days, the entire print run of eight million had sold out. More than 40 years later, the photographs have lost none of their power

On peut améliorer la qualité ovocytaire naturellement en travaillant sur son alimentation et ses habitudes de vie. Voici quelques conseils concrets.

Une astuce simple et efficace pour vérifier si votre bébé a ni trop chaud ou trop froid. Et ce n'est pas de vérifier ses extrémités !

L'endométriose est une maladie propre aux femmes, peu connue. Elle touche beaucoup d'entre elles, souvent sans que cela soit diagnostiqué.…