Que ce soit à des fins esthétiques ou médicales, la perte de poids est Un défi. Les changements dans l’activité physique et l’alimentation sont Nécessaire...
Avez-vous déjà entendu parler du régime de 5 jours aux pommes ? Il s'agit d'un régime alimentaire très peu calorique qui comprend des pommes
Si vous voulez perdre du poids rapidement et durablement, il n’y a pas de meilleurs choix que d’effectuer des changements de mode de vie sains et réalistes que vous pouvez maintenir à long terme. Vous devriez contrôler votre régime alimentaire, votre niveau d’activité physique et vos autres habitudes. Ces types de changements vous aideront à […]
Avez-vous déjà entendu parler du régime de 5 jours aux pommes ? Il s'agit d'un régime alimentaire très peu calorique qui comprend des pommes
Si vous n’arrivez toujours pas à perdre du poids, c'est sans doute que vous continuez à suivre les tas d’astuces insensées que l’on trouve sur Internet. Dans cet article, je vous partage les 16 pires conseils à ne surtout pas suivre si vous voulez maigrir et être en bonne santé 😃
Si vous souffrez de surpoids et que vous souhaitez perdre rapidement, il suffit d’adopter ce régime alimentaire sain et équilibré, concocté par des nutritionnistes. Il s’agit d’un régime de 13 jours qui repose sur la consommation
Ces aliments qui brûlent la graisse du ventre sont un excellent ajout à votre régime alimentaire ou à votre programme de perte de poids et...
L'eau de citron vous aide non seulement à perdre du poids mais prend également soin de votre santé en général. Voici 6 recettes d'eau de citron pour maigrir
Avez-vous déjà entendu parler du régime de 5 jours aux pommes ? Il s'agit d'un régime alimentaire très peu calorique qui comprend des pommes
Le régime cétogène est devenu l’une des méthodes les plus populaires dans le monde pour perdre du poids et améliorer sa santé. Des recherches ont également montré que l’adoption de ce régime pauvre en glucides et en graisses peut favoriser la perte de graisse et même améliorer certaines affections telles que le diabète de type […]
Savez-vous que vous pouvez améliorer votre santé en mangeant certains aliments avant de vous coucher ? Voici quoi manger le soir pour maigrir...
Si vous souhaitez perdre ou maintenir durablement votre poids et être sain, c'est le rééquilibrage alimentaire qu'il faut viser, pas les régimes en tout genre. Comme expliqué dans un précédent article, la seule chose qui fonctionnera, c'est ce que vous pourrez tenir dans le temps.
Les Brésiliens sont connus pour leurs looks exotiques qui captent nos attentions. Alors, quel pourrait être leur secret? La réponse pourrait être dans leur régime...
Le régime cétogène repose sur une alimentation très riche en graisses (ou lipides) et très pauvre en glucides. Notre alimentation moyenne comprend aujourd’hui à peu près 50 % de glucides, 35 % de lipides et 15 % de protéines (voir nos articles sur les glucides, les lipides et les protéines). Dans une diète cétogène, le […]
Beaucoup de gens pensent qu’il existe des aliments à calories négatives. Malheureusement, c’est faux ! La calorie est une unité qui mesure la valeur énergétique des aliments. Ainsi, il ne peut pas vraiment y avoir de calories négatives . Mais certains aliments contiennent si peu de calories que l’énergie nécessaire pour les digérer est supérieure à l’énergie que ces aliments apportent &ag
Vous aspirez à perdre du poids et éliminer la graisse ? C’est sûr que les régimes alimentaires et les défis sportifs ne manquent pas !...
Comme beaucoup de mes patients, j'imagine que vous êtes là parce que vous souhaitez perdre du poids ! Perdre 5 kilos ou plus en 1 mois ?
Il existe plusieurs façons de perdre beaucoup de poids rapidement. Cependant, la plupart d’entre eux vous rendront faim et insatisfait. Si vous n’avez pas une volonté de...
Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler du régime keto.C'est actuellement l'un des régimes les plus suivis pour la perte de poids, et sa popularité ne cesse de croître à travers le monde.Ce que les personnes apprécient dans ce régi
Le métabolisme est l’ensemble des transformations physico-chimiques qui ont lieu dans un organisme vivant. Le métabolisme de base dépend de plusieurs facteurs, la taille, le...
C’est un régime facile mais très efficace dans lequel vous allez perdre 10 kilos en 1 semaine.Il regorge d’ingrédients utiles, et s’est avéré rapide et...
Le régime GM promet à ses adeptes qu'ils peuvent perdre jusqu'à 7 kg en mangeant un aliment ou un groupe d'aliments différent chaque jour ...
Vous avez remarqué certainement, aux supermarchés, la présence croissante des produits sur lesquels on a mentionné «sans gluten». Vous vous êtes demandé peut être sur la vraie nature du gluten et s…
Il est presque impossible de perdre du poids si on ne diminue pas la quantité de calories, et il existe un régime alimentaire très simple qui a aidé beaucoup de gens à perdre du poids, écrit Healthline. Certaines personnes disent avoir perdu 5 kilos en une semaine et cela ressemble à un rêve. Dans ce régime, l’œuf est l’ingrédient le plus important. N’oubliez pas: il s’agit d’un régime hypocalorique qui donne un résultat rapide, il ne s’agit pas de perdre du poids à long terme. Pourquoi les œufs? L’œuf est à bien des égards un excellent ingrédient. Il contient presque...
Voici un régime adapté pour les adeptes des matières grasses. Perdez du poids avec le régime Keto. Découvrez un guide du débutant et une liste de courses adaptée.
C’est un régime facile, mais très efficace dans lequel vous allez perdre des kilos en en une semaine. Il est plein d’ingrédients utiles. pour une...
Les protéines sont un macronutriment indispensable pour les êtres humains. Elles doivent être présentes dans l'alimentation et sont composées de…
Hello tout le monde ! Il y a presque un an, je commençais à avoir un déclic sur ma prise de poids. J’ai décidé de changer et de démarrer un rééquilibrage alimentaire dans le but de me sentir …
Il est tout à fait normal de se demander comment il est possible de perdre du poids en consommant un mélange qui ne contient que...
Il est presque impossible de perdre du poids si on ne diminue pas la quantité de calories, et il existe un régime alimentaire très simple...
Savez-vous que quand vous dormez, votre corps brûle des calories ? Et c’est normal, car votre organisme est toujours en fonctionnement. C’est comme une voiture qui est à l’arrêt, mais dont le moteur continue de tourner. Votre cœur continue de battre. Votre cerveau est en activité. Vous respirez, vos poumons travaillent. Et plus vous dormez, mieux c'est pour votre corps ! L'idéal, c'est de dormir au moins 8 heures par nuit. Ça perme
Le régime GM promet à ses adeptes qu'ils peuvent perdre jusqu'à 7 kg en mangeant un aliment ou un groupe d'aliments différent chaque jour ...
Le régime cétogène est devenu l’une des méthodes les plus populaires dans le monde pour perdre du poids et améliorer sa santé. Des recherches ont également montré que l’adoption de ce régime pauvre en glucides et en graisses peut favoriser la perte de graisse et même améliorer certaines affections telles que le diabète de type […]
On trouve beaucoup de régimes alimentaires sur internet, mais peu de régime sont vraiment efficaces. Voilà pourquoi le régime citron est devenu si populaire, il est simple...
Vous en avez marre de tous ces régimes à la con qui vous frustre et ne vous donne aucun résultat ? Si c’est votre cas, ne perdez plus votre temps, ce guide complet est fait pour vous ! Vous allez enfin découvrir les vraies causes de votre prise de poids et les vrais solutions pour y remédier 😊
Le manque de calcium est une déficience nutritionnelle qui a un impact négatif sur la santé. Ce minéral est l'un des…
Arrêter le sucre : la méthode en 3 étapes. Plus on en mange, plus on en réclame et on en a envie. Si il suffisait de volonté pour arrêter le sucre, vous ...
Ces aliments qui brûlent la graisse du ventre sont un excellent ajout à votre régime alimentaire ou à votre programme de perte de poids et...
Manger plus de protéines vous permettrait-il de maigrir ? Toutes les protéines se valent-elles ? Dans cet article, je vous explique en détail comment les protéines peuvent impacter (négativement) votre poids, et comment les choisir pour maigrir (avec plus 50 études scientifiques 🙂).