Nagyon szeretjük a sós ropogtatni valót. Így öröm volt, hogy egy újabb sós rúd variációt sikerült kifejlesztenem, ráadásul finom, egészséges és max. 5 perc munkával elkészül. Sütéssel együtt 20 perc után fogyasztható. Szerintem kétnaponta fogom sütni. Hozzávalók: 25 dkg liszt - fele kölesliszt, fele teljes kiőrlésű liszt, 2 dl szójajoghurt, 1 ek. olívaolaj, 1,5 tk. foszfátmentes sütőpor, só, kevés víz. Mindezeket 2 perc alatt összedolgoztam, majd kinyújtottam (ujjnyi vastagságúra), megkentem vízzel a tetejét, meghintettem szezámmal, mákkal, és "kiszaggattam". 13-15 perc alatt sültek ki.