Špenát je oblíbená listová rostlina, která obsahuje důležité živiny. Ve špenátu se vyskytuje železo, jód, arsen, kyselina fosforečná a vápník. Navíc je obohacený o vitamíny (provitamin A, C, vitamín B1, B2, B6, PPE, K, kyselina listová, betakaroten). Tato zelenina prospívá celkově Vašemu zdraví. Působí např. jako prevence proti rakovině, čistí organismus, protože má močopudné účinky a zpevňuje kosti. Každý znás si určitě zavzpomíná zdětství na oblíbenou pohádku Pepka námořníka, kde byl špenát součástí jeho jídla, díky kterému pak lehce překonal nepřítele, protože mu dodával sílu. Jste-li milovníkem špenátu, tak si jim můžete obohatit svůj jídelníček. Druhy špenátu Špenát anglický –