Vitamina B6 sau piridoxina are nenumarate beneficii, contribuie la sanatatea pielii, detoxifierea ficatului, imbunatatirea sanatatii vaselor de sange si a functiei conitive, ameliorarea schimbarilor de dispozitie, vindecarea anemiei, sprijinirea sanatatii ochilor, ameliorarea simptomelor artritei reumatoide, tratarea caderii parului. Vitamina B6 (piridoxina) joaca un rol crucial in imbunatatirea unei game largi de functii in organism. Expertii recomanda o doza zilnica de 1,3mg de vitamina B6 pentru un adult sub 50 de ani. Persoanele mai in varsta ar trebui sa consume 1,7mg zilnic. Surse alimentare Vitamina B6 (piridoxina) se gaseste in fasole verde, cereale, cereale integrale, germeni de grau, nuci, cartofi, oua, […]
