これまで、腰痛の原因やメカニズム（記事１にリンク）、腰痛を予防する姿勢（記事２にリンク）について説明してきました。今回は、日常生活にとり入れやすく、腰痛予防に効果的なストレッチをご紹介します。どれも、数分あればできる内容ですから、ぜひ、気づいたときにこまめに行ってみてください。
