On se dit souvent que la méditation ce n'est pas pour nous ! On a trop de choses à faire ou à penser. On a pas le temps de rester assise sans rien faire à se concentrer sur notre respiration ! C'est souvent parce qu'on ne connait pas les bienfaits que procurent 5 minutes de méditation. Ne passez pas à côté de ce cadeau. Voici une liste non-exhaustive des bienfaits de la méditation sur votre corps et votre vie.