タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ＆肩コリを解消してみませんか？ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...
【本作を第1回から読む】【老化セルフチェック】筋肉がうまく使えているか鏡で確認してみましょう！ （C）かず先生 『みるみるほうれい線が消える！ 奇跡の若返り7日間プログラム』 （かず先生／KADOKAWA）第4回【全8回】 たるみやほうれい線、目の縮みに二重あごなど、気になる症状はあるけれど、マッサージや美顔器を試してもなかなか改善されない！このようなお悩みを抱えている方はいませんか？ 整体サロン「紡」の医院長で、SNSでも情報を発信している整体師インフルエンサー・かず先...
小顔に見えるかどうかの決め手は首。「MAQUIA」5月号から、エステティシャン田中由佳さんの”首すっきりマッサージ”を大公開！https://maquia.hpplus.jp/サロン・ド・スウィン田中由佳さん｢サロン・ド・スウィン｣オーナー兼エステティシャン。的確なトリートメントに女優やモデ...
つねに猫背でパソコン仕事をしている俺です。 首コリは、常にしています。今日見つけた動画は、３秒で首コリを治すと
リモートワークの急増で、首・肩コリに悩まされている人は多いのでは？もしかするとそのコリ、頭が肩より前に出ている「ストレー…
首が上半身よりも前に出てしまうと、見た目が悪くなるのはもちろんの事。『首コリ』や『肩こり』の原因にもなります。今回は、自分で首の位置を治す方法をご紹介いたします。
年末の忙しさで疲労やストレスが溜まり、首コリもひどくなりやすい時期。肩コリ解消にもつながる「小技」を効かせた首ストレッチで、12月を乗り切りましょう！首コリとは、首まわりの筋肉の血流が悪くなって張り...
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福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です スマホのし過ぎで肩こりや首の痛みに困ったら0942-65-3222 に℡してね スマホのし過ぎで肩こりや首の痛みを訴える人が多いので書いていきますね 首が痛い原因 首が痛い原因で検索をかけてみました スマホやり過ぎで痛い 仕事でパソコンやっていたら痛い 寝違えて朝
__________________ 【お風呂上がり柔らかストレッチ】 一つ一つ、丁寧に実践してみてね！ 首のストレッチも同じように、 10〜30秒くらいやるのがおすすめ🙌 内容にも書いてあるけど、 柔軟性が上がると可動域が広がります！ その可動域ってなんぞ
長時間のデスクワークでコチコチに張った首の筋肉。首をグリグリ回しても、親の仇のように強く叩いたところで一向に改善しない。ではどうすれば治るのか…まずは、下のイラスト図を見てみよう。首こりは「首の動き…
肩回りの筋肉がかたまると、衝撃が首や肩に伝わり首こり・肩こりの原因になります。首の正しいカーブを作れば、衝撃を抑えるクッションになります！
（画像2/6）筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ 5話筋トレしても全然やせないのは、悪い姿勢が原因かもしれません！反り腰、猫背、巻き肩、O脚など、現代人の多くはデ...
近年特に気にする方が増えたのが『ストレートネック』ではありませんか？リモートワークで1日中デスクワークをする方や、現代の象徴的なことともいえるスマートフォンを触る時間が増えたことも、ストレートネックになる原因とされているそうです。病院へ行くのも大切ですが、日ご
(2020年10月22日更新)スマホ首とは、スマートフォンやPCの使用によって首が前に出ることで、首や肩に痛みやコリが起こった状態のこと。正式には「ストレートネック」といわれる症状の1つです。職場には、肩こりや首こり、頭痛がひどく、医療機関…
ストレッチ本のベストセラーを生んだ漫画家・崎田ミナさんが普段行っているヨガ＆ストレッチのセレクションを描き下ろしイラストでご紹介。今回は「スマホっ首メンテ」です。
仕事や家事の最中にも肩こりや首こりがつらい……。でも、マッサージや整体に行くのもお金がかかるし、なんせそんな時間もない。運動すればいいけどジムに通うのも……と悩んでいるなら、YouTube見ながら自分でストレッチしてしまいましょう！ 最近は
「首のしわを取りたい」と始めた美首ケアも10日目になりました。 毎日まじめにケアをしているかというと・・・ そ…
新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか？聞き慣れない名前の「脊柱起立筋（せきち...
ストレッチの基本、まずは呼吸を整えるところからです。ストレッチに大切なことなので、ぜひマスターしてください！
