“チャノキは発行度合いで性質が変わる！🌱 烏龍茶も紅茶も緑茶も実は元は皆同じ、チャノキという植物から出来るんだよ！ 発酵度合いが高くなるほど体を温めて、低いと熱を冷ます働きがある！ その日の体質に合わせてお茶も飲み分けると良い チャノキの発酵度合いと性質の見分け方👇”
業務スーパーの乾燥なつめはこんな感じの袋入り あなたは業務スーパーの乾燥なつめを召し上がったことがありますか？ 実はなつ
運動、睡眠の質の向上や食生活の改善…健康な心身を守るために取り組んだ方が良いことは盛りだくさんですよね。去年の健康診断の結果や、健康情報を見て「今年こそは、○○を始めて継続するぞ！！」と決意したけれど「いつも続かないのが悩み」という声を多く聞きます。今回は、健康習慣が続かない方が無意識に持っているクセについて、看護師・薬膳師としての知識を活かした記事を得意とするライターの薬膳ナースけいこさんに教えてもらいました。
その疲れ、「疲労」じゃなくて「疲労感」なのかも。東洋医学では疲れは二種類ある。”気血水”が足りないのが疲労。”気血水”の流れが滞っているのが疲労感。特に現代人は気血水の巡りが悪くなることによる「疲労感」の場合が多い。休んでも疲れが取れない時は疲労感に効く食材、食べてみて
『まごわやさしい』って知ってますか？ 最近、徐々に浸透してきた健康に良い食事法のことですが、まだまだ知名度は低いようです。 僕の周囲の友人でも「まごわやさしい？ 何それ？」というリアクションをする人は多いもの。 つまりこ
長〜い梅雨が明けたと思えば、容赦のない猛暑や異常気象……。冷房ガンガン＆冷たいものゴクゴクと、体を酷使していませんか？ 長年夏バテに悩まされるイラストレーター・ …
「そういえばこの１カ月ほどずっと食べてた…」と思い当たる人はいませんか？ 年始に運動の決意をしても、すでにリタイアも…。そんなときにおすすめなのが、たった1週間固...
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“朝の習慣にしている人が多い、注目の白湯 🫖 🌞 白湯を飲みやすくするアレンジレシピを集めました🍀”
筋トレ嫌い、糖質オフも厳しい、でもダイエットしたい。そんな人にこそ試してほしい！ボディメイクのプロ・石本哲郎さんが提案する「神やせ7日間ダイエット」に挑戦してみま...
1: エルビテグラビル(埼玉県) [ES] 2020/09/23(水) 22:19:29.08 ID:AUHd/bEQ0● BE:811133648-2BP(2000)
鉄分の多い食品ランキングを使えば、食べ物で不足症状を改善できる。鉄分の多い食品よりキレート加工のサプリで補給が効果的な取り方だが取りすぎるとどうなるかを考えないと過剰摂取の原因になる。貧血に牛丼のレシピを含むこのブログ記事で得られるものとは？
近年、筋肉を増やすという目的だけでなく、美容や健康にも欠かせない栄養素として、タンパク質が注目されています。最近では、コンビニなどでもタンパク質を手軽に摂れる商
筋トレ嫌い！糖質オフも厳しい…、でもダイエットしたい！そんなあなた！ボディメイクのプロが提案する「神やせ7日間ダイエット」に挑戦してみませんか？筋トレなし・カロリ...
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腸を正しく整えれば、健康的にやせることは実は難しくない。というのも、腸内環境の改善は、悪玉菌の増殖を抑制し、善玉菌や日和見菌を増やすことにつながり、「やせ菌」を増やすことにもつながるからだ。「まずは…
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ダイエット中の人は腸内環境を意識しているだろうか。実は腸内環境の改善こそが、「やせ菌」を増やし、着実にやせていくための近道だ。腸の調子を整える食べものを取り入れて、腸トレを実践してみよう。AERA…
